eu sempre deixo alguma coisa sem fazer, q procrastinação 🤯🤯

parece criança brincando 24hrs por dia

e eu nem tô falando sobre quantidade de vezes q vai na academia ou sobre IR pra academia, eu vou 3× por semana e mesmo assim tem vezes q não vou, acontece e é sobre isso

mesma coisa com reclamar q academia não tá dando resultado, obv, bebe todo dia, não toma água, não tenta comer uma verdura, uma fruta, um troço verde, uma carne, não faz os exercícios certo e etc. "ai q nao sei oq o doce" se vc souber colocar o doce na rotina ele não vai atrapalhar