之後也會輪到我們的🫂🍀
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一起集氣🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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- 蛋*1+豆漿+咖啡
- 雞胸100+菜+飯一團
- 健後 高蛋白*1
- 雞胸+蛋+菜+火腿(?+豆漿+花生醬吐司*1
鼓起勇氣量了inbody
跟5個月前數值只有小數點差異 感動🥹
雖然我覺得那時候的數據沒有很好
하지만 以這五個月的狀態來說~
能夠維持住要給自己一點鼓勵
而且沒有放棄健身 健齡邁向第5年✊🏻
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雖然我覺得那時候的數據沒有很好
하지만 以這五個月的狀態來說~
能夠維持住要給自己一點鼓勵
而且沒有放棄健身 健齡邁向第5年✊🏻
- 高蛋白蛋糕+花生醬*1+豆漿+咖啡
- 薄巧Oreo
- 豆腐+蛋*2+雞胸+菜+飯(一些
- 高蛋白蛋糕+花生醬*1+豆漿+咖啡
- 薄巧Oreo
- 豆腐+蛋*2+雞胸+菜+飯(一些
- 高蛋白蛋糕+花生醬*1+豆漿
- 泡麵+蛋*2+菜+雞胸100
- 母酒*2
- 高蛋白蛋糕+花生醬*1+豆漿
- 泡麵+蛋*2+菜+雞胸100
- 母酒*2
- 蛋*1+豆漿+咖啡
- 三明治+草莓牛奶
- 蛋*1+高蛋白蛋糕+花生醬*1+蘋果牛奶
- 雞胸肉110+菜+湯包*1+母酒*2
- 夏威夷豆、零食
내일부토 간식을 빼요!
- 蛋*1+豆漿+咖啡
- 三明治+草莓牛奶
- 蛋*1+高蛋白蛋糕+花生醬*1+蘋果牛奶
- 雞胸肉110+菜+湯包*1+母酒*2
- 夏威夷豆、零食
내일부토 간식을 빼요!
- 蛋*1+豆漿200+咖啡
- 雞胸肉100+菜+麵包*1
- 健前 同學給的小餅乾*2
- 健後 高蛋白*1+麵包*1
- 雞胸肉、菜、豆腐1/2、泡菜
- 優格*1+零食
- 蛋*1+豆漿200+咖啡
- 雞胸肉100+菜+麵包*1
- 健前 同學給的小餅乾*2
- 健後 高蛋白*1+麵包*1
- 雞胸肉、菜、豆腐1/2、泡菜
- 優格*1+零食
생일축하해용~~~~~~~✨🪐💜
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