다른 운동도 다 힘들긴 한데 유독 이 블가리안 스플릿 스쿼트는 정신적으로 힘듦.. ㅠ 스쿼트 계열 운동중에는 제일 추천함. 가벼운 무게로 허벅지가 터질것같은 느낌을 받을수있다. 그리고 저번에도 이거 소개하며 말했지만, 허리 통증에 좋습니다 (실제연구가 있음)

오르슈팡 회색 돌맹이... 풀네임 부르면 괜히 쫄아서 눈치볼거같아...

아오 블스 관리 안하니까
별 그지같은 계정이 알고리즘에 뜨네