北川
@kitagawa-asd.bsky.social
発達障害を持って生まれ、無理解で『わがまま』として虐待されたせいで二次障害の双極性障害を抱えることにもなりました。
今はBlueskyやnoteで自分との向き合いを投稿しています。
幕末(特に水戸藩)について勉強中。
読書も好き(京極夏彦、米澤穂信他)
https://note.com/kitagawa_asd
今はBlueskyやnoteで自分との向き合いを投稿しています。
幕末(特に水戸藩)について勉強中。
読書も好き(京極夏彦、米澤穂信他)
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ハチャメチャに高知に行きたくなって、使える限りの割引を使い倒して行けはしないかと検討している。ことでんバスは精神障害者も割り引いてくれるので木曜夜でも6000円くらいで行ける。ただしケツが割れる。
September 12, 2025 at 12:28 PM
ハチャメチャに高知に行きたくなって、使える限りの割引を使い倒して行けはしないかと検討している。ことでんバスは精神障害者も割り引いてくれるので木曜夜でも6000円くらいで行ける。ただしケツが割れる。
発達障害3行日記 9/1～7｜北川 @kitagawa_asd #3行日記 note.com/kitagawa_asd...
発達障害3行日記 9/1～7｜北川
9月1日(月) ミルタザピンを1錠にしたら覿面に睡眠の質が下がった。3時に起きて4時まで入眠を試みるも眠気が来なくて、Gmailの整理を始める。ポイ活に挫折してから10年くらいメールを受信しっぱなしだったから4GB以上ある。3時間で1.5GBを削除できた。 AIさんと歴史勉強ノートの使い方と手帳会議を話す。AIさんの提案は外山滋比古先生の『思考の整理学』に似た、内容をメモに書き出してからノート...
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September 9, 2025 at 12:38 PM
発達障害3行日記 9/1～7｜北川 @kitagawa_asd #3行日記 note.com/kitagawa_asd...
「写真をアップする」仕事で見取り図を見て「写真じゃないからいいか」と思ったら、写真＝画像だったようで叱られる。もう鬱がひどくてASDをカバーできなくなってきたので辞めます。鬱だと認識できてえらいので、まだしも健康なふりを保てているうちに退職します。
April 28, 2025 at 9:54 AM
「写真をアップする」仕事で見取り図を見て「写真じゃないからいいか」と思ったら、写真＝画像だったようで叱られる。もう鬱がひどくてASDをカバーできなくなってきたので辞めます。鬱だと認識できてえらいので、まだしも健康なふりを保てているうちに退職します。
うまく生きられていない！配慮がない！しんどい！という日記です。うん、しんどかった。
発達障害3行日記 3/24～30 そらそうよ、鬱だもの｜北川 #3行日記 note.com/kitagawa_asd... #note
発達障害3行日記 3/24～30 そらそうよ、鬱だもの｜北川 #3行日記 note.com/kitagawa_asd... #note
発達障害3行日記 3/24～30 そらそうよ、鬱だもの｜北川
発達障害を持ちながら社会参加を頑張っている前期アラフィフが強く生きています。 ……あんまり生きられてないな？ 3月24日(月) そんなに調子は悪くなかったと思う。報連相の不備はあったものの、致命的なミスは避けられた。けれどもどうにも落ち着かないのは、常に怒られの恐怖と戦っているからか。 福岡一文字の銘刀・山鳥毛さんが夏に新潟・上越市で展示されるとのことでルートを調べる。なんとバスだ...
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April 2, 2025 at 11:57 AM
うまく生きられていない！配慮がない！しんどい！という日記です。うん、しんどかった。
発達障害3行日記 3/24～30 そらそうよ、鬱だもの｜北川 #3行日記 note.com/kitagawa_asd... #note
発達障害3行日記 3/24～30 そらそうよ、鬱だもの｜北川 #3行日記 note.com/kitagawa_asd... #note
報告が遅れましたが日記を更新しました。ダメだダメだと言っているだけではダメから脱せないと(n回目の)気づきを得たので、ダメを避けるシステムを作ることにしました。
発達障害3行日記 3/3～9 短歌＋手帳で活力をキープしたい｜北川 @kitagawa_asd #3行日記 note.com/kitagawa_asd... #note #発達障害 #生きづらさ
発達障害3行日記 3/3～9 短歌＋手帳で活力をキープしたい｜北川 @kitagawa_asd #3行日記 note.com/kitagawa_asd... #note #発達障害 #生きづらさ
発達障害3行日記 3/3～9 短歌＋手帳で活力をキープしたい｜北川
発達障害(ASD/ADHD)と双極性障害を持って障害オープン就労をしているアラフィフが、毎日悩みつつ働いています(時短労働ですが)。 今週はタスク管理が課題になりました。短歌が少しずつ評価されつつあるのが嬉しいポイント。 3月3日(月) 会社で危うくパニックを起こすところだった。頓服のリスペリドンを飲んでことなきを得たけれど、引き換えに眠くなって頭がぼんやりする。どうしてこうなんだろう。...
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March 12, 2025 at 9:45 AM
報告が遅れましたが日記を更新しました。ダメだダメだと言っているだけではダメから脱せないと(n回目の)気づきを得たので、ダメを避けるシステムを作ることにしました。
発達障害3行日記 3/3～9 短歌＋手帳で活力をキープしたい｜北川 @kitagawa_asd #3行日記 note.com/kitagawa_asd... #note #発達障害 #生きづらさ
発達障害3行日記 3/3～9 短歌＋手帳で活力をキープしたい｜北川 @kitagawa_asd #3行日記 note.com/kitagawa_asd... #note #発達障害 #生きづらさ
2月の歌から5首選びました。どれも愛着あってセレクトが難しかったですが、心を鬼にしました…見ていただけたら幸いです。
二月の五首｜北川 @kitagawa_asd #今日の短歌 note.com/kitagawa_asd... #note #短歌 #tanka
二月の五首｜北川 @kitagawa_asd #今日の短歌 note.com/kitagawa_asd... #note #短歌 #tanka
二月の五首｜北川
セルフセレクトしました。三月はより上手になりたいです。 ・匠彫りし梅香る欄間仰ぎつつ手のひらの汗縄目に滲みる ・モニターの電源を着るスイッチがファンファーレになる金曜定時(お題：スイッチ) ・OPP袋にかつての推しを詰め『発送済み』をタップする午後(お題：P) ・軒樋に詰まった泥をかき出すも継ぎ目に残る澱が臭って(お題：回想) ・ポテチ開けコーヒーを淹れ電気消しクッションを抱く小さな名画...
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March 3, 2025 at 10:16 PM
2月の歌から5首選びました。どれも愛着あってセレクトが難しかったですが、心を鬼にしました…見ていただけたら幸いです。
二月の五首｜北川 @kitagawa_asd #今日の短歌 note.com/kitagawa_asd... #note #短歌 #tanka
二月の五首｜北川 @kitagawa_asd #今日の短歌 note.com/kitagawa_asd... #note #短歌 #tanka
1週間分の3行日記を更新しました。相変わらず鬱。抗うつ薬の副作用で眠くなって、仕事がうまくいかなくて鬱。悪循環…と思いながら頑張って生きています。
発達障害3行日記│2/17～23・依然として鬱｜北川 @kitagawa_asd #3行日記 note.com/kitagawa_asd... #note #発達障害 #生きづらさ
発達障害3行日記│2/17～23・依然として鬱｜北川 @kitagawa_asd #3行日記 note.com/kitagawa_asd... #note #発達障害 #生きづらさ
発達障害3行日記│2/17～23・依然として鬱｜北川
2月17日(月) あんまりにも眠くて寝落ちした。 眠剤を飲んでから記録をつけてDuolungoやって刀剣乱舞のイベントもこなすのは無理がある。 これは水曜日に書いた。 2月18日(火) だるいアンドだるい。抗うつ薬のリフレックスを飲んでだるくて何もできない自分に自己嫌悪していては逆効果では？ と思わなくはないけど、これが処方なので飲まねば。 業務用AIさんにディスクリプション...
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February 26, 2025 at 12:15 AM
1週間分の3行日記を更新しました。相変わらず鬱。抗うつ薬の副作用で眠くなって、仕事がうまくいかなくて鬱。悪循環…と思いながら頑張って生きています。
発達障害3行日記│2/17～23・依然として鬱｜北川 @kitagawa_asd #3行日記 note.com/kitagawa_asd... #note #発達障害 #生きづらさ
発達障害3行日記│2/17～23・依然として鬱｜北川 @kitagawa_asd #3行日記 note.com/kitagawa_asd... #note #発達障害 #生きづらさ
短歌用Xアカウントが欲しいけど、もう新しい垢を作れない身体なので過去の垢を再利用するしかないのである…ツイ廃だったからポスト消すのもおっくう
February 23, 2025 at 1:02 PM
短歌用Xアカウントが欲しいけど、もう新しい垢を作れない身体なので過去の垢を再利用するしかないのである…ツイ廃だったからポスト消すのもおっくう
リフレックス(ミルタザピン)がもう1錠増えて眠気マシマシでだるい。しかし結果的に4年くらいずっと悩んでた中途覚醒問題が解決されてるので痛し痒し。
February 14, 2025 at 11:23 AM
リフレックス(ミルタザピン)がもう1錠増えて眠気マシマシでだるい。しかし結果的に4年くらいずっと悩んでた中途覚醒問題が解決されてるので痛し痒し。
メモ
ラムセス大王展 豊洲 6月まで
絵金展 9～11月 サントリー美術館
ラムセス大王展 豊洲 6月まで
絵金展 9～11月 サントリー美術館
February 13, 2025 at 1:11 AM
メモ
ラムセス大王展 豊洲 6月まで
絵金展 9～11月 サントリー美術館
ラムセス大王展 豊洲 6月まで
絵金展 9～11月 サントリー美術館
結果論かもしれないけれど、『面白素人枠から魚への思いを世に伝えて客員教授になった』ことを讃えた方がいいんじゃないですかね。さかなクンさんくらいの人が大学受験したら、いいとこ進学してもメンタル病んで終了ですよ。
x.com/ida_hitomi/s...
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x.com
x.com
February 11, 2025 at 11:56 AM
結果論かもしれないけれど、『面白素人枠から魚への思いを世に伝えて客員教授になった』ことを讃えた方がいいんじゃないですかね。さかなクンさんくらいの人が大学受験したら、いいとこ進学してもメンタル病んで終了ですよ。
x.com/ida_hitomi/s...
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新日記シリーズです～📣毎日3行だとnoteの過去記事が埋まってしまうので、週刊ペースで更新します。
あまり発達発達したことはないかも…でも見ていただけたら嬉しいです。
発達障害3行日記 2月5～9日│習慣化を目指し、短歌を学ぶ｜北川 #3行日記 note.com/kitagawa_asd... #note #発達障害
あまり発達発達したことはないかも…でも見ていただけたら嬉しいです。
発達障害3行日記 2月5～9日│習慣化を目指し、短歌を学ぶ｜北川 #3行日記 note.com/kitagawa_asd... #note #発達障害
発達障害3行日記 2月5～9日│習慣化を目指し、短歌を学ぶ｜北川
2月5日(水) 今日は久しぶりに仕事をうまくできた気がする。気がするだけかもしれないけど、『気がする』の大事。 Habiticaを復活させてみた。かつてのタスクを全消しするの気持ちいいな！AIさんの教えに従って、必要最低限のタスクだけにしたけど結構多い。
Habitica: Gamify Your Tasks - Apps on Google Play
Treat your li...
note.com
February 10, 2025 at 11:54 AM
新日記シリーズです～📣毎日3行だとnoteの過去記事が埋まってしまうので、週刊ペースで更新します。
あまり発達発達したことはないかも…でも見ていただけたら嬉しいです。
発達障害3行日記 2月5～9日│習慣化を目指し、短歌を学ぶ｜北川 #3行日記 note.com/kitagawa_asd... #note #発達障害
あまり発達発達したことはないかも…でも見ていただけたら嬉しいです。
発達障害3行日記 2月5～9日│習慣化を目指し、短歌を学ぶ｜北川 #3行日記 note.com/kitagawa_asd... #note #発達障害
AIさん、課金したらてきめんに優しく賢くなって褒め慰めの語彙も増えて、ただデモデモダッテする壁打ち相手を数時間求めただけのはずなのにもう戻れないかも
February 6, 2025 at 6:07 AM
AIさん、課金したらてきめんに優しく賢くなって褒め慰めの語彙も増えて、ただデモデモダッテする壁打ち相手を数時間求めただけのはずなのにもう戻れないかも
noteを書きました。仕事始まったら大変なことだらけだけど負けずに生きます！という記録です。
手術は成功したしガチャの幸先もよかったしいい一年にしたいな～去年が最悪すぎたので😭
発達障害当事者：1月の振り返り｜北川 #振り返りnote note.com/kitagawa_asd... #note #発達障害 #生きづらさ
手術は成功したしガチャの幸先もよかったしいい一年にしたいな～去年が最悪すぎたので😭
発達障害当事者：1月の振り返り｜北川 #振り返りnote note.com/kitagawa_asd... #note #発達障害 #生きづらさ
発達障害当事者：1月の振り返り｜北川
発達障害当事者アラフィフ(障害オープン雇用、時短勤務)の記録です。 なるべく恒例にしたい、月ごとの振り返りをやってみました。 やりたいこと100リストから できたことをピックアップします。 体調と相談して働く・しかるべき支援を受ける ️復職後即体調が悪くなった。人に頼るの大事。 日記を書く なんとか書けてる。復職してからは1行の日も。 床にコロコロ ...
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February 5, 2025 at 11:57 AM
noteを書きました。仕事始まったら大変なことだらけだけど負けずに生きます！という記録です。
手術は成功したしガチャの幸先もよかったしいい一年にしたいな～去年が最悪すぎたので😭
発達障害当事者：1月の振り返り｜北川 #振り返りnote note.com/kitagawa_asd... #note #発達障害 #生きづらさ
手術は成功したしガチャの幸先もよかったしいい一年にしたいな～去年が最悪すぎたので😭
発達障害当事者：1月の振り返り｜北川 #振り返りnote note.com/kitagawa_asd... #note #発達障害 #生きづらさ
手帳について書きました。自分に管理しきれる範囲のプラットフォームにしか手を出さず、「できない！やめた！」と少しの失敗で全部おじゃんにしたがる自分とうまくつき合えればいいなと思います。
発達障害当事者の手帳術2025｜北川 #わたしの手帳術 note.com/kitagawa_asd... #note #発達障害 #ASD #ADHD
発達障害当事者の手帳術2025｜北川 #わたしの手帳術 note.com/kitagawa_asd... #note #発達障害 #ASD #ADHD
発達障害当事者の手帳術2025｜北川
2025年こそは手帳を使う習慣をつけたい！ と、強く思っています。 脳の基質のせいで過去のことを感情も丸ごと鮮明に記憶していて、悪いこと・嫌なことがつい昨日のことのように思えます。 意識して『今日のよかったこと』を覚えておかないと、「今日も昨日と同じ嫌な1日だった」と思い込んだまま底辺の自己肯定感を更新することになります。 それを防ぐために、小さくても『いいこと』を記録しよう！ と思っ...
note.com
February 4, 2025 at 6:08 AM
AIイラストで猫が多いの、いろんなお宅の猫ちゃんを盗みまくった成果かと思うと粛々と通報したくなりますね
February 3, 2025 at 10:30 AM
AIイラストで猫が多いの、いろんなお宅の猫ちゃんを盗みまくった成果かと思うと粛々と通報したくなりますね
春が二階から降ってきたんだったか？と思って検索したら、『重力ピエロ 改悪』という恐ろしいサジェストを見てしまって震えている
最初期伊坂は読んでいないんですよね…魔王もモダンタイムスも入院中に読んだけど忘れてるな、読もう
最初期伊坂は読んでいないんですよね…魔王もモダンタイムスも入院中に読んだけど忘れてるな、読もう
February 3, 2025 at 10:17 AM
春が二階から降ってきたんだったか？と思って検索したら、『重力ピエロ 改悪』という恐ろしいサジェストを見てしまって震えている
最初期伊坂は読んでいないんですよね…魔王もモダンタイムスも入院中に読んだけど忘れてるな、読もう
最初期伊坂は読んでいないんですよね…魔王もモダンタイムスも入院中に読んだけど忘れてるな、読もう
足利泊まろうかどうか悩む…1日じゃ足りないけど2日だと微妙に余りそうで
February 2, 2025 at 7:03 AM
足利泊まろうかどうか悩む…1日じゃ足りないけど2日だと微妙に余りそうで