Ось мій - філе стегна на пару, помаранчевий перець, кульки сиру сулугуні, трохи квашеної капусти і купа шпинату знизу.
Ось мій - філе стегна на пару, помаранчевий перець, кульки сиру сулугуні, трохи квашеної капусти і купа шпинату знизу.
Ось на тижні +- норм вийшло, тому що грудиною і горіхами догонявся. Але зараз гроші скінчились🤣🤣
Ось на тижні +- норм вийшло, тому що грудиною і горіхами догонявся. Але зараз гроші скінчились🤣🤣
Взагалі, головне - мінімум вуглеводів, але краще, щоб білків меньше було, а жирів 60і більше відсотків, але в мене з жирами не дуже виходить
Взагалі, головне - мінімум вуглеводів, але краще, щоб білків меньше було, а жирів 60і більше відсотків, але в мене з жирами не дуже виходить
Тепер я починаючий садівник.
Тепер я починаючий садівник.