Klein rondje wandelen voordat ik zo naar mijn werk ga voor 1 afspraak om 13:00. Mental heath walk of niet, maar ik kijk al wat positiever naar het gesprek dan ik vanmorgen deed.
...
Oh, collega belt zojuist af.
...
😵‍💫

Reïntegreren vind ik serieus ingewikkeld, maar dit maakt het nog zuurder.

Teut

Ik vind het stom van mezelf dat als mijn moeder weer heel slecht gaat, dat ik meteen door wil pakken in de hoop dat er dan een gedwongen opname komt en dat ze dan de zorg krijgt die ze nodig heeft.

Twee tellen later is er natuurlijk weer niks aan de hand en lag het allemaal weer aan mij.

#koppkov

Voor de neurodiverse breinen; hoeveel verschillende boze emoties moeten er zijn in een kort moment zodat je besluit om ein-de-lijk je auto op te ruimen?

5 uur lang met moeite wakker gebleven om elk uur op een wattenstaaf te kauwen zodat de slaappoli mijn speeksel kan testen op melatonine. En nu ik eindelijk naar bed kan, ben ik klaar wakker 🥴

🧵 Vanmorgen zat ik om 08:45 in de wachtruimte. Om 09:00 heb ik het secretariaat gebeld om uit te leggen wat er aan de hand was.

📞".....je afspraak is ook via teams om 09:00. Je hebt gisteren een teams uitnodiging gehad."

1/

#GGZ

De DM uitlopen met een volle shopper en een volle rugtas met een waarde van 89 euro, terwijl dat in Nederland meer dan 250 euro kan zijn... maakt me toch instant gelukkig.

Een kwartier voor de afspraak gebeld worden met het bericht dat de regiebehandelaar per abuis op de hoofdlocatie is en dat de afspraak verplaatst wordt naar morgen 09:00. Ik gaf aan dat 08:45 mij beter uitkomt.

📞"Dat wordt moeilijk"
"En dit vind ik moeilijk."
📞 "Hij staat erin, 08:45.

#BlueMonday

Het voelde heel drastisch gisteren om niks over te zetten van m'n oude naar m'n nieuwe telefoon. Wat een werk, maar het geeft wel een lekkere schone lei.

#opruimen

👩🏼‍🦲"Leuk dat u komt proef sporten bij ons. Een nieuwe jaar met doelen. U hoeft niet zenuwachtig te zijn, want er beginnen deze weken heel veel mensen."

Heb nog nooit zo snel een hoofd rood zien kleuren toen ik zei dat ik al 8 jaar sport en alleen van sportschool wil veranderen.

#sporten

In januari ben ik met een vriendin naar de sauna geweest, en vandaag weer. Tussendoor weinig gesproken, want 'low key vriendschap'. We lagen languit in het zwembad, beetje te dobberen, met de hele dag nog voor ons.

"Zo, in januari had je het plan om
...Hoe is dat gegaan?"

#reflecteren

Ik ben 'gek van mezelf' aan het lezen van @vetgezellig. Het is dat ik in de trein zit en niet een potje kan janken, maar wat is het confronterend en helend tegelijk om te lezen dat iemand o.a. dezelfde top 10 aan angsten heeft als ikzelf.

#angst

Omschakelen van medicatie 1 naar medicatie 2, met een kleine af- en opbouw is echt pittiger dan ik dacht. Wat een down-achtige dag 😔

#medicatie
#ggz

Een goede therapiesessie gehad vanmorgen waar ik zelf het een en ander kon analyseren doordat de therapeut de juiste vragen stelde. Echt heel fijn, alleen zo zuur dat ik nu helemaal leeg ben en me best lamlendig voel. Nu even rust pakken en zo weer door met de dag.

Me mentaal aan het voorbereiden om straks een sollicitatiegesprek af te nemen voor de nachtdienst en daarna een kop koffie te drinken met een indirecte collega. Ergens hoop ik dat het goed gaat, en aan de andere kant hoop ik dat het te snel/te veel is en dat dan kan aangeven.

"Je hoeft jezelf niet te straffen met een schuldgevoel als je iets doet waar je energie van krijgt, ook al moet je daar een dag later van bijkomen. Een brein is gewoon ingewikkeld, en al helemaal als je niet lekker in je lijf zit." - mijn kapper vanmorgen.

In maart'24 ben ik van regelmatige sporter naar een sponsor gegaan. Sporten is goed voor mij, zowel fysiek als mentaal, maar sporten is het eerste wat wegvalt als ik 'minder' raak.

Vanmorgen om 08:00 ben ik na weken van 'morgen ga ik echt', ook echt gegaan. En het was heerlijk 🌟

Aankomende dagen eens proberen om het hier een beetje leuk te krijgen :)