玄米、キムチ、豚しゃぶ、茹でキャベツ、トマト
December 3, 2024 at 6:39 AM
玄米、キムチ、豚しゃぶ、茹でキャベツ、トマト
玄米、和風ハンバーグ、ブロッコリー、味噌汁
あと納豆
あと納豆
November 27, 2024 at 12:47 PM
玄米、和風ハンバーグ、ブロッコリー、味噌汁
あと納豆
あと納豆
玄米、納豆、オクラの梅和え、豚バラと豆腐と玉ねぎの煮たやつ、レモンサワー
November 25, 2024 at 12:07 PM
玄米、納豆、オクラの梅和え、豚バラと豆腐と玉ねぎの煮たやつ、レモンサワー
このスープは4食分一気に作ったので4連続同じものを食べる
November 24, 2024 at 1:05 PM
このスープは4食分一気に作ったので4連続同じものを食べる
玄米、鮭フレーク、キャベツと春雨と合い挽き肉のスープ、トマト、ブロッコリー
たんぱく質足りないと思ったのでチーズを足しました
たんぱく質足りないと思ったのでチーズを足しました
November 24, 2024 at 1:04 PM
玄米、鮭フレーク、キャベツと春雨と合い挽き肉のスープ、トマト、ブロッコリー
たんぱく質足りないと思ったのでチーズを足しました
たんぱく質足りないと思ったのでチーズを足しました
帰宅が遅くなったのでハンバーグは買いました
あとは玄米、納豆、野菜！
あとは玄米、納豆、野菜！
November 18, 2024 at 1:49 PM
帰宅が遅くなったのでハンバーグは買いました
あとは玄米、納豆、野菜！
あとは玄米、納豆、野菜！
炭水化物、たんぱく質、野菜を全部摂取すればいいと思っている
November 16, 2024 at 12:28 PM
炭水化物、たんぱく質、野菜を全部摂取すればいいと思っている
