чуть-чуть похвастаюсь, да

мне было пиздец как сложно восстановить их после многих лет голодовок, при которых мои мышцы буквально атрофировались, поэтому то, что моё тело сейчас имеет такую мышечную массу — это просто невероятное достижение для меня 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

девочки, помните, голодовки — хуйня и зло

на данный момент вес: 72-73кг где-то, на самом деле давно не взвешивалась, так что не знаю

но за цифрами особо и не гонюсь, мне главное именно то, как буду себя чувствовать и выглядеть внешне, в не килограммы

но стоит упомянуть, что при весе 70+ и росте 165-167 у меня хорошие мышцы 💪🏻

p.s — никаких жестоких рамок, поэтому если я в моменте ужасно захочу скушать эти несчастные вкусные сухарики, я их скушаю, потому что нет ничего хуже насильных ограничений

активность: 5-10к шагов в день
питание: завтрак, плотный обед (больше овощей)

обычно я и так ем 2 раза в день, мне хватает

короче, больше никаких издевательств над собой, самобичеваний и.т.д

прощай, рпп, надеюсь, никогда больше не встретимся, мне не понравилось лечится после тебя годами

здесь буду вести свой небольшой похуденческий блог

это будет похудение без особо сильных заебов, ограничений и мучений, у меня нет даже конкретных сроков и конкретного веса, которого я хочу достичь

ну, думаю, где-то за 3-5 месяцев скинуть кг 10-12 и норм

моя социализация умерла, пытаюсь её вернуть