日本拳法自主トレ。
軽くですが。
面胴連撃稽古、四股。
面胴連撃は日常的に人が居ない時やそんな場所で練習中。おかげで足腰に筋肉痛が来る。ひたすらやれば防具稽古でもスイスイ出せるのか、出せるまでやるか。

日本拳法自主トレ
5キロジョグ、基礎トレ（DIPS、懸垂、丁字バランス、屈み跳躍）各10回5セット、連撃練習。
昨日の試合観てて自分の弱さ下手さを痛感。連撃練習を白帯の頃の様に練習しなければ。基礎がなってないんだよな…、撃ち込みで出来て防具稽古でできないのは明らかに練習不足。頑張ろう。

吹田市長杯争奪日本拳法大会でした。今年は様々な団体がご参加頂き大盛況で幕を閉じました。
個人戦、団体戦とも結果残せずでしたが、大変勉強になりました（凄すぎて見惚れるのも合わせて）。
まだ力み入りすぎと、焦ると脇開く、雑な撃ち込みになり一本にならないとのご指摘頂く。
昇段試験よりは緊張しないとは言えそれでも人から見るとガチガチだった模様。前拳は少し褒められたので連撃頑張ろう

日本拳法稽古。
準備体操、撃ち込み、防具稽古。
新たに期間限定で入門者来られる（日本への留学生のため）。
試合も近く防具稽古。連撃稽古の成果か連撃には特にご注意受けずに、足捌きや構えの柔軟性にご注意いただく。タコの様に柔らかく、タメも起こりもないように。連撃続けて頑張ろう。

日本拳法自主トレ。
5キロジョグ、連撃練習。
昨日の稽古で注意された前拳を意識して連撃練習、基礎がなってないからシンドイ。頑張ろう。

日本拳法稽古。
準備体操、柔軟、撃ち込み（2セット）、防具稽古。
出稽古御二方、体験入門者（日本拳法三段）御来訪。
皆様非常に強く、非常に勉強になりました。
茨木のS先生、コロナ禍前に御指導頂いたきりだったので防具稽古つけて頂きとても嬉しかったです。突き貰っても強がって倒れないのが精一杯でした。
目俵道場のTさんも相変わらずお強く稽古つけて頂きました。
体験入門者の方からは色々勉強になりました。また来て下さいと皆でお願いする位にお強い。　
反省点
基本稽古頑張ろう。面胴連撃稽古。前拳疾く、ビビらず前に。

日本拳法自主トレ。
5キロジョグ、ディップス、懸垂、シングルレッグデッド、屈み跳躍各10回5セット、四股、バーピージャンプ各10回5セット。
連撃練習。

トレ後体重83.9キロ、汗めちゃくちゃかいたが元体重が思いからこんなものか…。
連撃練習はシンドいが上手く出来る事を目指して、キレイに疾く。次回も頑張ろう。

狭いところが落ち着く

日本拳法自主トレ。
5キロジョグ、基礎トレセット（ディップス、懸垂、シングルレッグデッドリフト、屈み跳躍）10回5セット＆四股バーピージャンプ各10回5セット、連撃練習、搏撃の形。
VAAM飲んだので汗がスゴイ。ジョグ後から湯気出っ放しで鍛錬してるって感じするも、いつもと変わらず。基礎が出来てないから今更基本をもう一度やり直し。上記トレの後だからバテバテだが、これも練習となるので頑張ろう。

先日の日本拳法稽古で、基礎が出来てないのが分かってからちょいちょい連撃練習するも自信無くす結果しかないが、続けてれば…いつか出来るんじゃないか…って考えて続けてます。
先生方も「一つの技と云っても血の滲むような努力した」と仰るのでね…。

今日の三毛猫

日本拳法稽古。
準備体操、柔軟、撃ち込み、空乱、防具稽古。
参加者少な目だがみっちり稽古していただく。先生と空乱、防具稽古にて力みが抜けない、腕で殴ろうとする、腰回す意識が有っても回しすぎる、雑になってる。
全て基礎が出来てないためと反省。
重心変わらず、足捌きを意識して
頑張ろう。

筋トレより柔軟と足捌き、基本撃ち込みが大事なのは分かるのですが、自重トレ位出来ないと組んだ状態では話にならないしな…。防具稽古するのに体力いるのでしばらく今の自主トレで頑張ります。連撃練習位どこでも出来るし。

自主トレ後の三ツ矢サイダーは汗だくからの冷えに震えていても美味い。