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♂45 健康のためにトライアスロン始めました。
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アミノバイタル。トレーニング前にチューチューする😚
April 15, 2025 at 7:21 AM
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ニューシューズ👟でビルドアップ走🏃‍♂️💦
めっちゃいい感じ🤗
December 23, 2024 at 3:05 PM
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早く寝なきゃww
おやすみなさい💤😴
December 19, 2024 at 2:22 PM
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マラソン大会（1月19日）時の目標体重まであと1kg
忘年会はあと2回。俺、頑張れー😆‼️
December 18, 2024 at 11:05 PM
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昨日は二日酔いで内臓だるかったので20分だけzwiftで汗かいた😆💦
December 16, 2024 at 11:37 PM
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今日のポイ活はレースペースよりちょっとだけ速い12km走🏃‍♂️💦💦
なんか調子悪かったけどなんとかタレずに一定のペースで走れた♪
December 14, 2024 at 10:06 AM
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今日は軽めに🤗
December 13, 2024 at 3:09 PM
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今日は7kmジョグのあとプール行ったら意外と空いてたので1500mの自己ベスト狙ったら初めて34分切っちゃった🤗ﾜｰｲ
まだまだ伸び代いっぱいだから頑張ろ‼️
December 12, 2024 at 2:31 PM
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キロ4インターバル×5本やってきた😆💦
レスト90秒は初めてでこなせるか不安だったけどなんとかクリア💪
どんどん強くなるぞ♪
December 11, 2024 at 12:47 PM
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寒いんでインドアバイク🚴
December 11, 2024 at 12:48 AM
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ほぼ自己ベストペースで走れた🤗
あと1ヶ月でどこまで伸ばせるか⁉️
December 8, 2024 at 1:04 AM
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久し振りに通潤橋まで嫁さんとデート❤️
November 18, 2024 at 12:15 AM
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ブルックス ハイペリオン2。
今年買ったシューズでぶっちぎりナンバーワンに気に入ってる☝️
November 16, 2024 at 2:22 PM
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Mペースで15km走🏃‍♂️💦💦
まだまだ暑い🫠
November 16, 2024 at 12:19 PM
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昨日はzwift30km🚴💦💦
November 16, 2024 at 2:33 AM
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昨日は5kmからの2000mスイム🏊
んでプールに水中メガネ忘れたw
November 15, 2024 at 6:07 AM
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カステリの裏起毛ジャケット来た🧥
November 14, 2024 at 5:07 AM
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7kmビルドアップ走からの2kmジョグ♪
ビルドアップラストで4分2秒まで上げれた嬉しい😚
November 6, 2024 at 9:59 AM
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なかなかスイム速くならん😇
November 6, 2024 at 12:56 AM
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土曜日の10㎞レースは12位やった😘
November 4, 2024 at 11:39 PM
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愛車紹介
フレーム:PINARELLO PRINCE FX DISK
コンポーネント:Shimano ULTEGRA Di2 12s
ホイール:Shimano DURA-ACE C60
サドル:prologo SCRATCH M5 PAS NACK
パワーメーター:Favero assioma DUO
November 4, 2024 at 12:32 PM
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今日はお昼に1時間バイク練。夕方嫁さんと1時間ジョグ🏃🏻💦
November 4, 2024 at 12:26 PM
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VO2max増えるの嬉しい☺️
November 1, 2024 at 12:56 AM