今日1の部屋にいたせいかずっと眠いし、トイレ近いしで、近所のデジタルスタンプラリーは無理すぎてずっと布団の中だった。
昨日の夜歩いてたから日常動作でなんとかクリア。
明日から仕事…。
なんやかんやで10連休したんだけど明日からの連勤もつのか？

頑張った！アクテビティはクリアできず…。
同僚元旦に10キロ歩いたゆーてた…10キロは無理…

お好み焼き

帰宅。
昨日アラームのスイッチ入れて仕事モードに切り替えて寝たら仕事してる夢見るし、起きたら喉腫れてるし、咳出るし、風邪？お腹痛くてトイレ往復…。
全力で身体が仕事を拒否っておる…。
やった…。
吉方向の道の駅へ行って買い物してお参りして、アイス食べて、よい気分で帰ってきて、腹痛でトイレ…。

……。ここが読めないからうかつに出かけられない…。
今、市でデジタルスタンプラリーしてるみたいなのでそれしに歩きたい…。
コークオンの歩数足りんのだ…

コークオンのスタンプクリアするために今日はたけまりさんの室内ウォーキングとかボクササイズ頑張った。歩数はクリアしたんだけど、負荷が足りず…

お昼から雪っぽいんだよな…。
今日の体組成の数字がめちゃくちゃ悪かったよ…。

起きてすぐ
m.youtube.com/watch?v=44_3...

ゆうかさんの背中（結構好きでここ数日はやってる）と、なかやまきんに君を各1回。

m.youtube.com/watch?v=SjmZ...

#今日の運動

おはようございます。

全然、寝れなかった。ずっとお腹空いてる感じあって、布団から出て井村屋　お汁粉食べてまた横になってとかしてた。せっかく寝れたのにトイレで起きてもうダメや…お腹空いてる…で、朝ご飯は、年明けうどんをどん兵衛鬼かき揚げで。
初めて食べたけどかき揚げ美味しい！
ちゃんと玉ねぎを感じた！！
コスパ悪いからカップのインスタント麺は買わないんだけど、まなリピしたい。

ブルスカ始めて、初めてのイイネをちぃたんからもらった！！
これは2026良いこと確定や！

お風呂入ってたらワクワクしてきて色々調べてバチバチハマったので残りのお休みも楽しめそうです。

よいお年を✋️

大晦日ですね。
こちらでは何を書こうかなーって。
先日の健康診断でめっちゃ色々悪いところが出てきて、とりあえず郵送結果待ちなんだけど…
腹部エコーめっちゃ言われたよね…。
技師さんから、3キロ落として。と。

ずっと筋肉量上げたい。体脂肪率下げたい。って言ってるけど本格的に腹くくらないとあかんかも…。