oj, ballt! visste inte ens att det fanns!
November 16, 2025 at 12:30 AM
oj, ballt! visste inte ens att det fanns!
vill slå ett slag för att anteckna sina reps också för det mest motiverande med styrketräning (för min del iaf) är att se när man orkar lägga på ett extra kilo eller orkar en extra repetition från förra gången
November 15, 2025 at 10:30 PM
vill slå ett slag för att anteckna sina reps också för det mest motiverande med styrketräning (för min del iaf) är att se när man orkar lägga på ett extra kilo eller orkar en extra repetition från förra gången
hade gissat ecksträsk men det funkar också
November 15, 2025 at 10:06 PM
hade gissat ecksträsk men det funkar också
man måste verkligen inte!!! det är för träningsfreaksen. men övningarna är bra och ger bra helkroppsträning!
November 15, 2025 at 4:37 PM
man måste verkligen inte!!! det är för träningsfreaksen. men övningarna är bra och ger bra helkroppsträning!
kanske fel person att svara eftersom jag älskar knäböj och marklyft men hade kollat på något sånt här
Styrkelabbets minimalistiska träningsprogram, 3 dagar/vecka
Om du bara har tid att styrketräna tre korta pass i veckan, hur förvaltar du dem på bästa sätt? Om du är ny till styrketräning så rekommenderar jag att du börjar med Starting Strength eller Stronglift...
www.styrkelabbet.se
November 15, 2025 at 4:31 PM
kanske fel person att svara eftersom jag älskar knäböj och marklyft men hade kollat på något sånt här
om vi börjar flytta bägge är det bara en tidsfråga innan de möts
November 15, 2025 at 3:28 PM
om vi börjar flytta bägge är det bara en tidsfråga innan de möts
oavsett om det stämmer eller inte så gillar jag när folk jag tycker om (dig) syns mer!
November 15, 2025 at 1:45 PM
oavsett om det stämmer eller inte så gillar jag när folk jag tycker om (dig) syns mer!
samma lek som jag har!
November 14, 2025 at 8:26 PM
samma lek som jag har!