強生男學做菜EP.9
1分鐘教你做番茄牛肉燉飯
材料：
三顆雞蛋🥚
牛🐄五花肉片
蒜末🧄
番茄🍎
3勺淡醬油
1勺濃醬油
1勺番茄醬
料理步驟：
1️⃣將三顆雞蛋打散、番茄切塊
2️⃣油熱下入打好的蛋到熟蛋為止
3️⃣大蒜切成蒜片爆香
4️⃣直接下入番茄炒至出汁
5️⃣牛五花煮至熟肉
6️⃣調醬汁：
3勺淡醬油
1勺濃醬油
1勺番茄醬
少許清水
攪拌均勻
7️⃣番茄、牛肉、蛋通通回鍋
炒至番茄再度出汁
8️⃣加入調好的醬汁
9️⃣放入白飯攪拌均勻
你也來試試，真的很好吃😋
#牛肉 #燉飯 #番茄牛肉 #料理

我也在桃園護國大繞境，你們呢？
中油全家宏站與南崁五福宮之間我有參與😊。本來有想要去榮星花園，後來決定留下來守護桃園🙂‍↕️
時間關係沒有全程參與到南崁五福宮😭
#大罷免大成功 #護國大繞境

還在單吃OREO嗎？現在你也可以用OREO做甜點，炎炎夏日教各位做OREO冰棒消暑吧(*^ω^*)
非常簡單去試試吧！
材料: 一條OREO、牛奶適量、冰棒棍or筷子
1️⃣先將OREO包裝袋剪開
2️⃣將OREO放入碗中備用
3️⃣將OREO搗碎盛入包裝中
4️⃣加入牛奶並插入冰棒棍
5️⃣冷凍到解凍冰棒就完成啦😍
www.instagram.com/reel/DLzlCKd...
youtube.com/shorts/jfBl_...
#oreo #冰棒 #點心 #冰棒 #夏天 #懶人料理

委員加油

身為桃園人，我來告訴外地人來桃園你一定要做的四件事：
一、桃園車站，離開桃園去臺北
二、臺灣高鐵，離開桃園去南部
三、桃園機場，離開桃園去日本
四、國道一號，經過桃園去臺北
是說桃園市現在也讓人感覺無市長狀態🤷‍♂️
#桃園

25週五晚上本來我是要回桃園的，因為週六有課就留在臺北，那來參加中山區公所「 #罷免護臺灣」
的活動，藉此來給自己充電吧😆。
合照的部分
今天見到平常在民進黨青年部影片看到的主持人 @sabrinalim.tw 亮君議員 ，也是本次活動的主持人。跟平常的影片一樣漂亮，不管什麼人來都很認真服務👍👍👍
吳崢 民進黨發言人，跟影片一樣帥🤩
王義川立委
「川流不息，民主前行」，上義下川法師跟平常上節目一樣有號召力
沐容（阿美）週末都會收看的17直播主，這次以輕鬆的方式說明被公開個資的事。唱歌很好聽🤩。
預祝本次汰除不適任立委的「大罷免行動」大成功，呼應 Grace 的 3 2 1 OH yes ！

挺大罷免是為了自由民主、剿滅中國代理人。
自由不能當飯吃，但是可以讓你買飯吃。
健忘的臺灣人或許又忘記中國在武漢肺炎的時候是如何壓迫人民的。跟目前抵制麥當勞的狀況如初一轍🫠。
最後發個八炯過去的影片喚起各位的記憶。記住！統一後的下場就是這樣
youtu.be/7SgsPfJZgLM?...

昨天看八炯的中國統戰紀錄配漢堡王跟星巴克😋
目前血流成河😍，有機會我來寫一下自己的觀點
#統戰 #八炯 #臺灣 #中國
youtu.be/ZCyWe3Ib7DI?...

如果你認為桃園青鳥宴夠精彩的話那就大錯特錯了,臺北青鳥宴更好玩😍。參加兩次了都是讓我的社 交能量回血的好機會。
榮幸能夠見到八炯看了三年的YouTuber終於見到本人🤯🥳
徐小花 挺臺藝人+比特幣女神😻
皮筋兒 宣傳臺灣自覺建國網紅🟢
黃瓊慧議員 協助曝光桃園惡性事件,解決市民問題👍
顏若芳議員 提供偷拍受害者法律諮詢 👏
矢板明夫 這些挺臺KOL,面對面交流的機會與合照。其他的有要逐桌敬酒比較忙沒合照到,那就不好意思囉我沒將您放出來 變裝皇后表演很精彩。罷免團體站在臺上宣講充分展現臺灣的 民主自由,我們要珍惜並守護它。 #青鳥 #青鳥宴 #臺灣 #公民 #宴席 #網綠 #網紅

臺日WSBC冠軍賽最終臺灣🇹🇼奪得冠軍🪙，擊敗日本隊🇯🇵。
這次臺灣隊表現💯，超讚😍
#台灣 #臺灣 #WSBC #日本 #棒球

另外三位我補發在這，沒有忘記喔～

轉載至Threads IG，這邊也來發一下紀念。
上週真的太精彩了，兩場青鳥的活動。星期五2758號決議文真相、星期日桃園青鳥宴😍。會累但是很開心🙂‍↕️。發一篇貼文紀念一下，這週都在忙考試，沒辦法這麼快樂了😭。
見到這些支持自由民主的公眾人物真的👍，跟 @hellohanahsu.bsky.social @dean7502.bsky.social @鄉民女神QN瓊慧議員@女神下午茶 @3Q陳柏惟 @4叉貓 @quintessa_____ 合照，是說2758號決議晚會跟矢板明夫合照讓我滿意外的😆
題外話：上週六的同志大遊行我本來想去但是有書要念😮‍💨，期待明年有機會。
影片可以去IG看
#桃園青鳥宴

今天藉著放假休息的時間來參與「2758號決議文 真相」,參與同溫層的集會來互相交流的感覺真 好。似乎是天氣無風無雨的關係真的滿多人到 場的。 近乎所有參與這場集會的人都非常了解「臺灣」 跟「中國」就是不同國家的事實。捷報是歐洲議 會10月24日以423票贊成、60票反對,壓倒性票 數通過聯合國第2758號決議台灣不持任何立場。 這個表決代表的意義除了反對中國持續扭曲外, 也駁斥中國企圖曲解歷史和國際規則,阻擋台灣 參與國際多邊組織的事實。放假的時間來上一次公民課,非常值得。 這篇文發的時間活動已經結束了,我想說今天有 站出來參與這個集會的人們都很棒。 非常開心能參與這樣的公民活動。

嗨各位，我強生男啦
跟著X Threads 逃難潮來到Blue Sky 的男子😆
雖然對這個平臺不大熟，不過還是請大家多多指教喔～
這邊也是表達我的言論的天地
下方影評為自己目前為止觀看數最大的影片，梅川伊芙的懷舊小短片。
www.instagram.com/reel/C-MpZcJ...
youtube.com/shorts/y7b8m...