Joan Gallart
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Joan Gallart
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Fisioterapeuta focalizado en el dolor crónico de espalda.
Las 3️⃣ "pastillas" clave:
1) Conocer los avances en Neurobiología del dolor. 📚
2) Ejercicio terapéutico y recuperar la elasticidad. 🤸‍♀️
3) Observar el dolor como espectador. 🧐
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Joan Gallart @joangallart.bsky.social · Nov 21
Os dejo el link de mi libro para el dolor de espalda. Un enfoque de los mejores expertos del mundo para salir de esta epidemia devastadora que martiriza a mucha población. Gente perdida y desorientada sin saber que hacer con el dolor.
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#pain #health #salud #ciencia
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Un corazón con telarañas jamás cambia su realidad. Un corazón de vibración baja tapizado con la misma rutina, quejido, duda, victivismo, manía, miedo y cobardía, ¿éso quieres o prefieres un tapiz de voluntad, ilusión y poder? Elige, gracias 🙂
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#ciencia #pain #salud #fibromyalgia #health #mente
December 30, 2024 at 6:42 AM
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¿Y por qué no un autoregalito de Reyes?
El escéptico a nada llega cuando todo lo cuestiona.
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#dolor #pain #salud #health #mente #ciencia #fibromyalgia
#backpain #sciatica
CORAZÓN VALIENTE = ESPALDA SIN DOLOR
CORAZÓN VALIENTE = ESPALDA SIN DOLOR : Gallart Salada, Joan: Amazon.es: Libros
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December 29, 2024 at 6:51 AM
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¿Conoces alguno más?
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#pain #dolor #fibromyalgia #ciencia #mente #salud #health
December 23, 2024 at 5:36 AM
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El día que aprendas o te enseñen como observar la experiencia de tu dolor sea físico o psíquico tu vida mejorará y la potente farmaindustria temblará. El diagnóstico es sólo una parte de tu dolor.
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#salud #health #fibromyalgia #pain #backpain #sciatica #ciencia #mente
December 22, 2024 at 7:06 AM
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¿Qué has de hacer para calmar tu ruido mental?
Te dejo link.
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#dolor #pain #health #fibromyalgia #salud #ciencia #mente #backpain
December 21, 2024 at 5:24 AM
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¿Te perdistes la conferencia del lunes? Te dejo el enlace. ¿Me ayudas en la difusión? Gracias 🙏🙏.
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youtu.be/qtE2n8xm6uA
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#dolor #pain #salud #backpain #health #ciencia #mente #sciatica #fibromyalgia
December 20, 2024 at 5:55 AM
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El ejercicio terapéutico gradual es siempre el tratamiento primario para el dolor. Un rol pasivo "a mi que me hagan todo" no te sacará de tu fábrica de dolor.
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#dolor #pain #health #salud #ciencia #fibromyalgia #mente #backpain #science
December 19, 2024 at 5:55 AM
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El cerebro inconsciente o Ego todo lo ve a peor y el ejercicio terapéutico le dará una oportunidad para que no lo vea todo tan mal, tenga menos miedo y deje de generar tanto dolor.
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#dolor #pain #health #fibromyalgia #ciencia #salud #mente #backpain #sciatica
December 17, 2024 at 5:45 AM
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Para cualquier cambio has de ser flexible como un bambú. La aceptación es el golpe mortal a la rigidez del ego y del "yo se todo", ¿y cúal es el principal cambio en el dolor? No todo dolor es igual a daño. No toda hambre es por hambre también hay gula pues lo mismo con el #dolor.
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#pain #salud
December 16, 2024 at 3:05 PM
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Una espalda con poco movimiento, inelástica y con tu mente llena de creencias obsoletas sobre tu cuerpo es lo que provoca tu eterno dolor no el resultado de la resonancia.
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#dolor #pain #fibromyalgia #ciencia #health #salud #mente
December 15, 2024 at 12:04 PM
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O movimiento o empastillamiento, ¿qué prefieres?
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#dolor #pain #fibromyalgia #salud #health #mente #vida #backpain #sciatica
December 14, 2024 at 7:38 AM
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Tal cual.
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#pain #dolor #salud #ciencia #backpain #fibromyalgia
December 13, 2024 at 12:26 PM
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Deja ir tus anticuadas creencias llena de manías.
Modifica tu estado de ánimo. Haz volar bien alto tu imaginación más allá de tu rutina.
Rescata tu alegría de niñez para que en tu cara no se dibuje una rancia sonrisa.
Sube tu frecuencia, no puede vibrar más tu móvil que tu corazón.
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#pain #salud
December 13, 2024 at 6:08 AM
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La #mente tiende al #miedo, todo lo ve a peor y para eso necesita poca energía. Si además no duermes estarás más cansado y te será más fácil tener pensamientos negativos. Para los pensamientos positivos requieres de más energía por eso es importante #dormir, relajarte y el ejercicio.
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#pain #salud
December 12, 2024 at 5:57 AM
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El cerebro "tira" de memoria para generar dolor. Ve un peligro de daño cuando no hay pero le ha quedado la memoria de como te hiciste daño. Es decir ve humo donde no hay fuego. Hazle ver que no hay fuego.
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#pain #health #salud #dolor #fibromyalgia #ciencia #backpain #sciatica
December 11, 2024 at 6:02 AM
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Enlace de registro: tinyurl.com/y5ymk36a
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¿Me ayudas a difundirlo? Gracias 🙂
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#pain #health #salud #ciencia #fibromyalgia
December 10, 2024 at 5:54 AM
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El miedo. Esa voz interior que te taladra dentro de tu mente. Cuando la emoción reina está ahí presente nada es bueno para ti ni para curar tu dolor ni para desplegar tu ambición.
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#health #salud #pain #fibromyalgia #mente #backpain #ciencia
December 9, 2024 at 5:51 AM
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Cuando tu vida se vuelve muy pesada has de aligerar carga y lo que más pesa es la piedra de tu pasado. Suéltala para aligerar tu futuro.
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#pain #salud #fibromyalgia #health #mente
December 8, 2024 at 4:43 PM
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Vive 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮 que sólo tienes una, ¿y la quieres de amargura? No te creas lo que tu Ego con sus miedos, estreses, ansiedades, cansancios y pensamientos negativos a vendavales te narra obsesionada sobre tu cuerpo. Por favor no permitas que malgaste tu ilusión. Tu no eres Él.
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#pain #health #salud
December 8, 2024 at 6:27 AM
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El dolor crónico no son más que neuronas con dolor pero como son maleables hasta el último aliento de tu vida las puedes pasar a neuronas sin dolor. Ahora bien el primero que has de cambiar eres tú con tus conocimientos, creencias, dinámicas, rutinas, miedos, movimientos...
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#pain #health #salud
December 7, 2024 at 5:29 AM
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En todo lo más costoso es cambiar tu miedo por motivación y luego, tener la disciplina de no volver al abrazo del miedo dejando que de golpe se atrofie tu motivación.
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#pain #health #salud #fibromyalgia #ciencia
December 5, 2024 at 8:51 PM
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Una de las mejores "pastillas" para tu dolor físico o emocional es corregir su origen energético.
Tesla dijo que somos un mar de frecuencia, energía y vibración.
Un corazón de hielo tranquilo devora el dolor, un corazón de fuego estresado aviva el dolor.
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#pain #salud #health #fibromyalgia
December 5, 2024 at 6:17 AM
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Si formas parte de una asociación o similar y estás interesado en que haga una conferencia teórico-práctica sobre el dolor ponte en contacto conmigo, ¿me ayudas en la difusión? Gracias 🙂.
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#dolor #espalda #salud #pain #fibromyalgia #ciencia #health #saludmental
December 4, 2024 at 6:05 AM
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En tu oscuridad de vibración baja como el miedo no sería mejor encender una cerilla de vibración alta como la motivación para empezar a iluminar tu vida? Seguro que ganas y vas a perder dolor y cansancio.
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#pain #fibromyalgia
#salud #health #dolor #backpain
December 3, 2024 at 2:18 PM
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La postura con los movimientos repetitivos de tu día a día aumenta el grosor y el deslizamiento fascial provocando movimientos menos fluídos con más dolor e inflamación. Te han de enseñar reequibrarlo o jamás saldrás de esta espiral de dolor o molestia.
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#fibromyalgia ##salud #pain #health
December 3, 2024 at 5:58 AM