Psycholožka a psychoterapeutka Jitka Mahdalová
banner
jitkamahdalova.cz
Psycholožka a psychoterapeutka Jitka Mahdalová
@jitkamahdalova.cz
Psychoterapie pro děti a dospělé. Individuální přístup založený na empatii, respektu a vytvoření bezpečného prostředí pro sebereflexi a růst. Psychologické poradenství i kriz. intervence v těžkých životních obdobích. Kariérní poradenství

jitkamahdalova.cz
Najděte si cíl, který Vás bude motivovat i v měsících, které přijdou po #optimistickyrijen

www.jitkamahdalova.cz
October 31, 2025 at 12:52 PM
Které 3 věci jsou oporami Vaší naděje a víry v budoucnost? Pojmenujte je.

#optimistickyrijen

www.jitkamahdalova.cz
October 30, 2025 at 1:58 PM
Naplánujte si zážitek, na který se budete moci těšit

#optimistickyrijen

www.jitkamahdalova.cz
October 29, 2025 at 6:18 PM
Buďte k sobě dnes laskaví

#optimistickyrijen

www.jitkamahdalova.cz
October 27, 2025 at 1:18 PM
Vyjmenujte 3 věci, která se Vám v poslední době povedly

www.jitkamahdalova.cz

#optimistickyrijen
October 24, 2025 at 3:40 PM
Připomeňte si, že máte na výběr, jak se kdy zachováte

#optimistickyrijen

www.jitkamahdalova.cz
October 23, 2025 at 4:05 PM
Podělte se s blízkým člověkem o povzbuzující zprávu

#optimistickyrijen
October 22, 2025 at 3:00 PM
Změňte dlouho odkládaný úkol v zábavu

#optimistickyrijen
October 20, 2025 at 10:47 PM
Udělejte sebemenší krůček ke změně, které chcete dosáhnout

#optimistickyrijen
October 17, 2025 at 1:01 PM
Sepište si seznam zábavných věcí, které chcete udělat

#optimistickyrijen
October 16, 2025 at 11:37 AM
Udělejte něco konstruktivního pro zlepšení obtížné situace.

#optimistickyrijen
October 14, 2025 at 3:05 PM
Nehledejte viníky, ale způsoby jak jít dál

#optimistickyrijen
October 12, 2025 at 11:32 AM
poděl se o své záměry s někým, komu důvěřuješ

#optimistickyrijen

www.jitkamahdalova.cz
October 9, 2025 at 4:05 PM
Pusť se do něčeho, čemu se už dlouho vyhýbáš ;)

#optimistickyrijen
October 8, 2025 at 1:42 PM
Zkus dnes - v lidech kolem sebe - vidět to dobré
#optimistickyrijen
October 7, 2025 at 10:23 AM
požádej o pomoc, když s něčím zápolíš

#optimistickyrijen
October 6, 2025 at 3:52 PM
udělej i maličký krůček k cíli, na kterém ti záleží

#optimistickyrijen
October 3, 2025 at 4:11 PM
Najdi si něco, z čeho můžeš mít radost

#optimistickyrijen #ActionforHappinessCeskaRepublika
October 2, 2025 at 6:18 PM
10. října je #SvetovyDenDusevnihoZdravi.

Každý může v říjnu zkusit některou z drobných výzev pro lehounké zlepšení svého mentálního stavu:)

První výzva měsíce:

Napiš si 3 věci, na které se můžeš tento měsíc těšit.

#optimistickyrijen #ActionforHappinessCeskaRepublika
October 2, 2025 at 5:15 PM
#Pav: symbol vnitřní krásy, #introspekce, #sebepoznani a především změny

...nás zve na cestu k sobě samým – cestu, která není rychlá, ale hluboce smysluplná.

#psychoterapiebrno

www.jitkamahdalova.cz/pav-symbol-v...
July 22, 2025 at 5:47 PM