COMBIEN D’HEURES FAUT-IL POUR REPOSER TON CERVEAU ?
Spoiler : ce n’est pas 6h.
➡️ Un bon sommeil, c’est plus qu’une routine : c’est une vraie stratégie pour rester lucide, concentré et en forme.
🔗 À lire ici : saos-conseil.fr/temps-de-som...

#sommeil #santémentale

😴➡️✨ Un implant pour traiter l’apnée du sommeil et remplacer la CPAP ? C’est désormais possible grâce à la stimulation du nerf hypoglosse !

Une solution innovante pour les patients en échec de traitement.
👉Lire L'article : saos-conseil.fr/implant-trai...

#apnée #santé #innovation #sommeil #bienêtre

😴L'apnée du sommeil peut tripler le risque d’accident vasculaire cérébral.
Ce n’est pas “juste de la fatigue” ou “des ronflements".
Hypertension, stress pour le cœur et le cerveau..
Un traitement par PPC peut réduire ce risque de 40 %.

Article : saos-conseil.fr/apnee-du-som...

#santé #bienêtre

Aujourd'hui: une heure de sommeil en moins ! Veillons tout de même à ce qu'il reste quali 😄

Article complet: saos-conseil.fr/dormir-rapid...

#Sommeil #Santé

💡 5 conseils pour mieux dormir :
1️⃣ Crée une routine de sommeil.
2️⃣ Évite la caféine après 16h.
3️⃣ Garde la chambre sombre et fraîche.
4️⃣ Bouge régulièrement la journée.
5️⃣ Surveille les signes d'apnée du sommeil, comme les réveils nocturnes ou la fatigue chronique.
#BienDormirCestLaBase