Jan vdR
@janvdr.bsky.social
Beetje sport (hardlopen), skinnydip is heerlijk, instructeur eerste hulp en bhv
March 2, 2025 at 5:46 PM
Vanmiddag weer lekker gelopen. Niet mijn beste tijd, maar altijd lekker.
February 9, 2025 at 6:00 PM
Vanmiddag weer lekker gelopen. Niet mijn beste tijd, maar altijd lekker.
Hardlopen is leuk. Hardlopen daagt uit. Vandaag net geen halve marathon, maar die komt er wel aan. Ik had een route bedacht en dacht dat die een lengte van de halve marathon had. Volgende keer rondje extra. #genieten #hardlopenisleuk #running #ruitenbeek
January 26, 2025 at 11:02 AM
Hardlopen is leuk. Hardlopen daagt uit. Vandaag net geen halve marathon, maar die komt er wel aan. Ik had een route bedacht en dacht dat die een lengte van de halve marathon had. Volgende keer rondje extra. #genieten #hardlopenisleuk #running #ruitenbeek
Lekker einde van de middag rondje hardgelopen. Begonnen met lopen en aan einde pas gekeken hoe ik gelopen heb en best tevreden.
January 23, 2025 at 6:29 PM
Lekker einde van de middag rondje hardgelopen. Begonnen met lopen en aan einde pas gekeken hoe ik gelopen heb en best tevreden.
Ik ben weer trots op mezelf!😊 Net is meer dan 16 km hardgelopen. (15 was de bedoeling) En ook nog een nette tijd. #hardlopen #running #ruitenbeek
January 19, 2025 at 10:21 AM
Ik ben weer trots op mezelf!😊 Net is meer dan 16 km hardgelopen. (15 was de bedoeling) En ook nog een nette tijd. #hardlopen #running #ruitenbeek
Lekker rondje hardgelopen vanochtend. Na het hardlopen nog een uurtje sportschool en nu in de relaxmodus.
#hardlopen #running #hardlopenisleuk #ruitenbeek
#hardlopen #running #hardlopenisleuk #ruitenbeek
January 12, 2025 at 1:58 PM
Lekker rondje hardgelopen vanochtend. Na het hardlopen nog een uurtje sportschool en nu in de relaxmodus.
#hardlopen #running #hardlopenisleuk #ruitenbeek
#hardlopen #running #hardlopenisleuk #ruitenbeek
January 4, 2025 at 4:02 PM
Vandaag lekker rondje hardgelopen, 7,7 km. 'Verrast' door een regen/hagel buiten. Wind viel tegen op de vlakte. Na afloop lekker nieuwjaarsduik gedaan.
January 2, 2025 at 8:04 PM
Vandaag lekker rondje hardgelopen, 7,7 km. 'Verrast' door een regen/hagel buiten. Wind viel tegen op de vlakte. Na afloop lekker nieuwjaarsduik gedaan.
Na het hardlopen vanochtend een bezoekje aan @sanquin om wat plasma re doneren. #bloedisleven. Jij geeft toch ook? #bloedisbroodnodig
December 31, 2024 at 11:10 AM
Na het hardlopen vanochtend een bezoekje aan @sanquin om wat plasma re doneren. #bloedisleven. Jij geeft toch ook? #bloedisbroodnodig
Lekker stukje hardgelopen weer. Morgen nog en dan niet meer in 2024. #hardlopenisleuk #running #hardlopen #ruitenbeek
December 30, 2024 at 2:20 PM
Lekker stukje hardgelopen weer. Morgen nog en dan niet meer in 2024. #hardlopenisleuk #running #hardlopen #ruitenbeek
Door een liesblessure lukt het hardlopen nog niet, suppen lukte vanmiddag weer wel.
August 27, 2024 at 3:04 PM
Door een liesblessure lukt het hardlopen nog niet, suppen lukte vanmiddag weer wel.
Wat is er mooier dan starten met stukje hardlopen
July 23, 2024 at 7:08 AM
Wat is er mooier dan starten met stukje hardlopen
Geen running maar lekker wandelen
July 22, 2024 at 3:35 PM
Geen running maar lekker wandelen
Vandaag genieten op #deleijen bij #rottevalle. Mooi weer en redelijk rustig.
July 20, 2024 at 2:39 PM
Vandaag genieten op #deleijen bij #rottevalle. Mooi weer en redelijk rustig.
Vanochtend de dag weer lekker gestart met rondje hardlopen. 9 km in de pocket in 56 minuten.
July 10, 2024 at 2:22 PM
Vanochtend de dag weer lekker gestart met rondje hardlopen. 9 km in de pocket in 56 minuten.
Lekker rondje hardgelopen. 11 km, daarna lekker afkoelen in de Smalle Ee
June 30, 2024 at 9:34 AM
Lekker rondje hardgelopen. 11 km, daarna lekker afkoelen in de Smalle Ee
Vanochtend eerst lekker stukje hardlopen, daarna nog uurtje sportschool. Na sportschool lekker de sauna in..... Heerlijke zondag!
February 11, 2024 at 6:15 PM
Vanochtend eerst lekker stukje hardlopen, daarna nog uurtje sportschool. Na sportschool lekker de sauna in..... Heerlijke zondag!
Na een lekker stukje rennen (7 km) nog een uurtje sportschool.
February 4, 2024 at 12:32 PM
Na een lekker stukje rennen (7 km) nog een uurtje sportschool.
February 2, 2024 at 7:45 PM
Lekker sporten bij #bewegingscentrum #drachten @bcd
January 28, 2024 at 11:55 AM
Lekker sporten bij #bewegingscentrum #drachten @bcd
Weer even lekker kracht training.....
January 14, 2024 at 11:19 AM
Weer even lekker kracht training.....
Lekker sporten @bewegingscentrumdrachten
January 7, 2024 at 11:25 AM
Lekker sporten @bewegingscentrumdrachten