James
@jamessalud.bsky.social
Tu dosis diaria de bienestar integral. 🧠💪 Recetas, rutinas y salud mental para vivir en equilibrio.
Introducción El agua es, para un bebé, más que un medio; es un recuerdo. Nueve meses de existencia transcurrieron en […]
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February 7, 2026 at 3:30 PM
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Introducción Imagínate abriendo tu armario dentro de tres meses y descubriendo que puedes usar prendas que antes te quedaban pequeñas. […]
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February 6, 2026 at 3:31 PM
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¿Te has preguntado por qué, a pesar de seguir dietas estrictas y esforzarte por tener una vida sana, el dolor […]
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February 5, 2026 at 3:31 PM
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Vivimos en un mundo donde la comida se ha convertido en la primera línea de defensa contra el estrés,.
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February 4, 2026 at 3:31 PM
Vivimos en un mundo donde la comida se ha convertido en la primera línea de defensa contra el estrés,.
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Imagina que tu hijo se atraganta en casa, tu padre sufre un paro cardíaco en el salón o un compañero […]
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February 3, 2026 at 3:30 PM
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¿Alguna vez has sentido que el estrés se ha apoderado de tu vida?[…]
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February 2, 2026 at 3:31 PM
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¿Te despiertas agotada, con los ojos hinchados y el corazón acelerado por no haber dormido más de dos horas […]
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February 1, 2026 at 3:30 PM
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Introducción: ¿Te has sentido alguna vez abrumado por la idea de empezar a correr, temiendo una lesión o simplemente sin […]
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January 20, 2026 at 3:31 PM
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Introducción ¿Por qué muchas personas sienten que su propio cuerpo es un misterio? Tal vez sabes que tienes músculos, huesos, […]
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January 19, 2026 at 3:30 PM
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El Dulce Veneno de la Vida Moderna El azúcar no es solo el ingrediente que endulza nuestro café; es una […]
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January 18, 2026 at 3:30 PM
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Más Allá de la Estética, Hacia la Potencia Funcional El deseo de un físico fuerte, denso y definido es universal. […]
The post MÚSCULOS DE PIEDRA: La Ciencia Definitiva de la Hipertrofia Funcional para Construir Fuerza ... https://f.mtr.cool/yzrjxfjenw
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January 17, 2026 at 3:30 PM
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Introducción ¿Has entrenado duro en el gimnasio o con tu propio peso, pero no ves el músculo definir como quisieras? […]
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January 16, 2026 at 3:31 PM
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Introducción: ¿Te sientes atrapado entre la promesa de la vida sana y la realidad de una nevera llena de ingredientes […]
The post De la Alacena a la Longevidad: La Estrategia Científica de «COCINA VITAL Y SALUDABLE» pa... https://f.mtr.cool/uywctruiuq
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January 15, 2026 at 3:31 PM
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Introducción Cuando Jorge tenía 28 años, trabajaba en una oficina corporativa ganando un salario modesto, sintiéndose atrapado en una rutina […]
The post Manager de futbolistas como negocio: construye una carrera lucrat... https://f.mtr.cool/lzofteekgu
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January 14, 2026 at 3:31 PM
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Introducción: Imagina abrir la nevera y que TODO lo que saques te haga sentir bien: energía estable, piel brillante, digestión […]
The post Alimentación Saludable: El Curso que Te Enseña a Comer Rico, Tener Energía Todo... https://f.mtr.cool/badtoqkmup
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January 13, 2026 at 3:31 PM
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Sientes las primeras pataditas, esa sensación milagrosa de vida creciendo dentro de ti. Pero junto a la emoción, llega un […]
The post Embarazo Feliz y Saludable: Tu Guía para Vivir Esta Etapa con Plenitud, Confianza y ... https://f.mtr.cool/mrefxeogjb
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January 12, 2026 at 3:31 PM
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Introducción ¿Te miras al espejo y sientes que tu ropa ya no te queda como antes?¿Tienes un evento importante en […]
The post En 7 días, no vas a ‘perder peso’… vas a revelar el cuerpo que ya tienes bajo la inflamación ... https://f.mtr.cool/yfihbvcbej
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January 11, 2026 at 3:30 PM
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Introducción 💨 Respirar bien es vivir mejor. Sin embargo, millones de personas en el mundo sufren problemas respiratorios que afectan […]
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January 10, 2026 at 3:30 PM
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¿Te imaginas mirarte al espejo en solo dos semanas y notar cómo tu abdomen se vuelve más firme, definido y […]
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January 9, 2026 at 3:32 PM
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Introducción ¿Estás cansado del sedentarismo, la falta de energía y los malos hábitos que afectan tu salud y bienestar? ¿Sientes […]
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January 8, 2026 at 3:31 PM
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Introducción El agua es, para un bebé, más que un medio; es un recuerdo. Nueve meses de existencia transcurrieron en […]
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January 7, 2026 at 3:30 PM
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Introducción Imagínate abriendo tu armario dentro de tres meses y descubriendo que puedes usar prendas que antes te quedaban pequeñas. […]
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¿Te has preguntado por qué, a pesar de seguir dietas estrictas y esforzarte por tener una vida sana, el dolor […]
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January 5, 2026 at 3:31 PM
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Vivimos en un mundo donde la comida se ha convertido en la primera línea de defensa contra el estrés,.
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Imagina que tu hijo se atraganta en casa, tu padre sufre un paro cardíaco en el salón o un compañero […]
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