𝓕𝗂𝗆 𝖽𝖺 𝗍𝗁𝗋𝖾𝖺𝖽 𖹭
talvez essa não tenha sido uma thread tão boa, mas gostei de aprender sobre alguns transtornos:P
na real fiz essa thread só sobre porque se eu juntasse com uma que eu to planejando ficaria ENORME.
enfim, tchau edamigos:3
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October 2, 2024 at 11:06 PM
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𝗩𝗜𝗚𝗢𝗥𝗘𝗫𝗜𝗔
Ao contrário dos outros transtornos que visam pela magreza, a vigorexia, também conhecida como transtorno dismórfico muscular, é caracterizada pela obsessão em ter um corpo musculoso, já que se veem como magras e fracas.
Ao contrário dos outros transtornos que visam pela magreza, a vigorexia, também conhecida como transtorno dismórfico muscular, é caracterizada pela obsessão em ter um corpo musculoso, já que se veem como magras e fracas.
October 2, 2024 at 11:04 PM
𝗩𝗜𝗚𝗢𝗥𝗘𝗫𝗜𝗔
Ao contrário dos outros transtornos que visam pela magreza, a vigorexia, também conhecida como transtorno dismórfico muscular, é caracterizada pela obsessão em ter um corpo musculoso, já que se veem como magras e fracas.
Ao contrário dos outros transtornos que visam pela magreza, a vigorexia, também conhecida como transtorno dismórfico muscular, é caracterizada pela obsessão em ter um corpo musculoso, já que se veem como magras e fracas.
𝗢𝗥𝗧𝗢𝗥𝗘𝗫𝗜𝗔
É um transtorno alimentar caracterizado pela preocupação excessiva com a alimentação saudável, qualidade e a pureza dos alimentos que consomem, evitando qualquer coisa "não saudável".
É um transtorno alimentar caracterizado pela preocupação excessiva com a alimentação saudável, qualidade e a pureza dos alimentos que consomem, evitando qualquer coisa "não saudável".
October 2, 2024 at 11:03 PM
𝗢𝗥𝗧𝗢𝗥𝗘𝗫𝗜𝗔
É um transtorno alimentar caracterizado pela preocupação excessiva com a alimentação saudável, qualidade e a pureza dos alimentos que consomem, evitando qualquer coisa "não saudável".
É um transtorno alimentar caracterizado pela preocupação excessiva com a alimentação saudável, qualidade e a pureza dos alimentos que consomem, evitando qualquer coisa "não saudável".
𝗢𝗦𝗙𝗘𝗗
O Transtorno Alimentar ou Alimentar Especificado (OSFED na sigla em inglês) é um diagnóstico para descrever comportamentos alimentares desordenados, mas que não atendem a todos os critérios para outro transtorno alimentar.
O Transtorno Alimentar ou Alimentar Especificado (OSFED na sigla em inglês) é um diagnóstico para descrever comportamentos alimentares desordenados, mas que não atendem a todos os critérios para outro transtorno alimentar.
October 2, 2024 at 11:02 PM
𝗢𝗦𝗙𝗘𝗗
O Transtorno Alimentar ou Alimentar Especificado (OSFED na sigla em inglês) é um diagnóstico para descrever comportamentos alimentares desordenados, mas que não atendem a todos os critérios para outro transtorno alimentar.
O Transtorno Alimentar ou Alimentar Especificado (OSFED na sigla em inglês) é um diagnóstico para descrever comportamentos alimentares desordenados, mas que não atendem a todos os critérios para outro transtorno alimentar.
𝗖𝗢𝗠𝗣𝗨𝗟𝗦𝗔̃𝗢 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗥
A compulsão é um transtorno caracterizado por episódios de ingestão excessiva de alimentos, acompanhados de sentimentos de culpa, vergonha e angústia.
A compulsão é um transtorno caracterizado por episódios de ingestão excessiva de alimentos, acompanhados de sentimentos de culpa, vergonha e angústia.
October 2, 2024 at 11:02 PM
𝗖𝗢𝗠𝗣𝗨𝗟𝗦𝗔̃𝗢 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗥
A compulsão é um transtorno caracterizado por episódios de ingestão excessiva de alimentos, acompanhados de sentimentos de culpa, vergonha e angústia.
A compulsão é um transtorno caracterizado por episódios de ingestão excessiva de alimentos, acompanhados de sentimentos de culpa, vergonha e angústia.
𝗕𝗨𝗟𝗜𝗠𝗜𝗔
Bulimia é um transtorno alimentar caracterizado por episódios de compulsão alimentar seguidos de comportamentos como vômitos, uso excessivo de laxantes, jejuns prolongados ou exercícios excessivos para evitar o ganho de peso.
Bulimia é um transtorno alimentar caracterizado por episódios de compulsão alimentar seguidos de comportamentos como vômitos, uso excessivo de laxantes, jejuns prolongados ou exercícios excessivos para evitar o ganho de peso.
October 2, 2024 at 11:01 PM
𝗕𝗨𝗟𝗜𝗠𝗜𝗔
Bulimia é um transtorno alimentar caracterizado por episódios de compulsão alimentar seguidos de comportamentos como vômitos, uso excessivo de laxantes, jejuns prolongados ou exercícios excessivos para evitar o ganho de peso.
Bulimia é um transtorno alimentar caracterizado por episódios de compulsão alimentar seguidos de comportamentos como vômitos, uso excessivo de laxantes, jejuns prolongados ou exercícios excessivos para evitar o ganho de peso.
𝗔𝗡𝗢𝗥𝗘𝗫𝗜𝗔
Anorexia, transtorno mais falado da sub, é caracterizado pelo medo intenso de ganhar peso, percepção distorcida do próprio corpo, restrição severa da ingestão de alimentos e a prática de exercícios excessivos.
Anorexia, transtorno mais falado da sub, é caracterizado pelo medo intenso de ganhar peso, percepção distorcida do próprio corpo, restrição severa da ingestão de alimentos e a prática de exercícios excessivos.
October 2, 2024 at 11:00 PM
𝗔𝗡𝗢𝗥𝗘𝗫𝗜𝗔
Anorexia, transtorno mais falado da sub, é caracterizado pelo medo intenso de ganhar peso, percepção distorcida do próprio corpo, restrição severa da ingestão de alimentos e a prática de exercícios excessivos.
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fiz essa thread pra também salvar já que não fiz, mas vou testar em breve!
o problema é que meu paladar é bem infantilzinho, mas a ana me ajuda nesse quesito 🙌🏻
enfim, tchau edamigos:3
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September 29, 2024 at 12:21 AM
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Semana 4 – Finalização
Café da Manhã: Omelete de claras com cogumelos e espinafre.
Almoço: Salada de atum com vegetais.
Jantar: Sopa de legumes com peito de frango desfiado.
Hidratação: Continue bebendo pelo menos 2 litros de água por dia.
Exercício: Yoga ou alongamento por 20-30 minutos.
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Almoço: Salada de atum com vegetais.
Jantar: Sopa de legumes com peito de frango desfiado.
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Exercício: Yoga ou alongamento por 20-30 minutos.
September 29, 2024 at 12:17 AM
Semana 4 – Finalização
Café da Manhã: Omelete de claras com cogumelos e espinafre.
Almoço: Salada de atum com vegetais.
Jantar: Sopa de legumes com peito de frango desfiado.
Hidratação: Continue bebendo pelo menos 2 litros de água por dia.
Exercício: Yoga ou alongamento por 20-30 minutos.
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Exercício: Yoga ou alongamento por 20-30 minutos.
Semana 3 – Consistência
Café da Manhã: Aveia com frutas e mel.
Almoço: Salada de grão-de-bico com vegetais.
Jantar: Peito de frango grelhado com salada de folhas verdes.
Hidratação: Continue bebendo pelo menos 2 litros de água por dia.
Exercício: Caminhada de 20-30 minutos.
Café da Manhã: Aveia com frutas e mel.
Almoço: Salada de grão-de-bico com vegetais.
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Exercício: Caminhada de 20-30 minutos.
September 29, 2024 at 12:17 AM
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Almoço: Salada de grão-de-bico com vegetais.
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Exercício: Caminhada de 20-30 minutos.
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Semana 2 – Intensificação
Café da Manhã: Smoothie de frutas vermelhas com proteína em pó.
Almoço: Peixe grelhado com legumes no vapor.
Jantar: Salada de quinoa com vegetais e tofu.
Hidratação: Continue bebendo pelo menos 2 litros de água por dia.
Exercício: Yoga ou alongamento por 20-30 min.
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September 29, 2024 at 12:16 AM
Semana 2 – Intensificação
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Almoço: Peixe grelhado com legumes no vapor.
Jantar: Salada de quinoa com vegetais e tofu.
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Exercício: Yoga ou alongamento por 20-30 min.
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Hidratação: Continue bebendo pelo menos 2 litros de água por dia.
Exercício: Yoga ou alongamento por 20-30 min.
Semana 1 – Ajuste Inicial
Café da Manhã: Omelete de claras com espinafre e tomate.
Almoço: Salada de folhas verdes com frango grelhado e azeite de oliva.
Jantar: Sopa de legumes com peito de frango desfiado.
Hidratação: Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
Exercício: Caminhada 20-30 min.
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Exercício: Caminhada 20-30 min.
September 29, 2024 at 12:15 AM
Semana 1 – Ajuste Inicial
Café da Manhã: Omelete de claras com espinafre e tomate.
Almoço: Salada de folhas verdes com frango grelhado e azeite de oliva.
Jantar: Sopa de legumes com peito de frango desfiado.
Hidratação: Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
Exercício: Caminhada 20-30 min.
Café da Manhã: Omelete de claras com espinafre e tomate.
Almoço: Salada de folhas verdes com frango grelhado e azeite de oliva.
Jantar: Sopa de legumes com peito de frango desfiado.
Hidratação: Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
Exercício: Caminhada 20-30 min.
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foram coisinhas bem básicas, mas vai que ajuda alguém né?
eu acho posts muito bons no tumblr e queria trazer p cá, se você viu até aqui me diz se gostou e apoia eu fazer mais dessas:3
tchauzinho edamigos!!
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eu acho posts muito bons no tumblr e queria trazer p cá, se você viu até aqui me diz se gostou e apoia eu fazer mais dessas:3
tchauzinho edamigos!!
September 27, 2024 at 12:33 AM
𝓕𝗂𝗆 𝖽𝖺 𝗍𝗁𝗋𝖾𝖺𝖽 𖹭
foram coisinhas bem básicas, mas vai que ajuda alguém né?
eu acho posts muito bons no tumblr e queria trazer p cá, se você viu até aqui me diz se gostou e apoia eu fazer mais dessas:3
tchauzinho edamigos!!
foram coisinhas bem básicas, mas vai que ajuda alguém né?
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tchauzinho edamigos!!
Décimo mandamento: Miar.
O que você deve fazer quando quebra sua meta diária de calorias? Reclamar e desejar que amanhã seja melhor? NÃO! Tome uma atitude e não cruze os braços esperando um milagre, vá miar e tirar tudo o que há de gordura no seu corpo.
O que você deve fazer quando quebra sua meta diária de calorias? Reclamar e desejar que amanhã seja melhor? NÃO! Tome uma atitude e não cruze os braços esperando um milagre, vá miar e tirar tudo o que há de gordura no seu corpo.
September 27, 2024 at 12:26 AM
Décimo mandamento: Miar.
O que você deve fazer quando quebra sua meta diária de calorias? Reclamar e desejar que amanhã seja melhor? NÃO! Tome uma atitude e não cruze os braços esperando um milagre, vá miar e tirar tudo o que há de gordura no seu corpo.
O que você deve fazer quando quebra sua meta diária de calorias? Reclamar e desejar que amanhã seja melhor? NÃO! Tome uma atitude e não cruze os braços esperando um milagre, vá miar e tirar tudo o que há de gordura no seu corpo.
Oitavo mandamento: Calorias.
Ao consumir muitas calorias você pode facilitar um superávit calórico, que é o responsável pelo ganho de peso. Você não quer isso, não é? Então coma NO MÁXIMO 800 calorias por dia.
Ao consumir muitas calorias você pode facilitar um superávit calórico, que é o responsável pelo ganho de peso. Você não quer isso, não é? Então coma NO MÁXIMO 800 calorias por dia.
September 27, 2024 at 12:21 AM
Oitavo mandamento: Calorias.
Ao consumir muitas calorias você pode facilitar um superávit calórico, que é o responsável pelo ganho de peso. Você não quer isso, não é? Então coma NO MÁXIMO 800 calorias por dia.
Ao consumir muitas calorias você pode facilitar um superávit calórico, que é o responsável pelo ganho de peso. Você não quer isso, não é? Então coma NO MÁXIMO 800 calorias por dia.
Sexto mandamento: Perdão.
Toda vez que você come ANA fica devastada. Ela só quer o seu bem e você apenas envergonha ela com suas atitudes imundas. Peça perdão toda vez que agir feito uma porca descontrolada e se puna imediatamente.
Toda vez que você come ANA fica devastada. Ela só quer o seu bem e você apenas envergonha ela com suas atitudes imundas. Peça perdão toda vez que agir feito uma porca descontrolada e se puna imediatamente.
September 27, 2024 at 12:17 AM
Sexto mandamento: Perdão.
Toda vez que você come ANA fica devastada. Ela só quer o seu bem e você apenas envergonha ela com suas atitudes imundas. Peça perdão toda vez que agir feito uma porca descontrolada e se puna imediatamente.
Toda vez que você come ANA fica devastada. Ela só quer o seu bem e você apenas envergonha ela com suas atitudes imundas. Peça perdão toda vez que agir feito uma porca descontrolada e se puna imediatamente.
Quinto mandamento: Saídas.
Você não precisa parar sua vida e nunca mais sair de casa para comer fora, mas fique um dia sem comer antes e um dia depois das suas saídas para poder recompensar o que você consumiu.
Você não precisa parar sua vida e nunca mais sair de casa para comer fora, mas fique um dia sem comer antes e um dia depois das suas saídas para poder recompensar o que você consumiu.
September 27, 2024 at 12:14 AM
Quinto mandamento: Saídas.
Você não precisa parar sua vida e nunca mais sair de casa para comer fora, mas fique um dia sem comer antes e um dia depois das suas saídas para poder recompensar o que você consumiu.
Você não precisa parar sua vida e nunca mais sair de casa para comer fora, mas fique um dia sem comer antes e um dia depois das suas saídas para poder recompensar o que você consumiu.
Quarto mandamento: Pesagem.
É seu dever pesar-se pelo menos uma vez por semana, isso vai te ajudar muito a analisar o seu progresso e manter o foco. Caso você engorde, fique dois dias sem comer.
É seu dever pesar-se pelo menos uma vez por semana, isso vai te ajudar muito a analisar o seu progresso e manter o foco. Caso você engorde, fique dois dias sem comer.
September 27, 2024 at 12:12 AM
Quarto mandamento: Pesagem.
É seu dever pesar-se pelo menos uma vez por semana, isso vai te ajudar muito a analisar o seu progresso e manter o foco. Caso você engorde, fique dois dias sem comer.
É seu dever pesar-se pelo menos uma vez por semana, isso vai te ajudar muito a analisar o seu progresso e manter o foco. Caso você engorde, fique dois dias sem comer.
Terceiro mandamento: Inspo.
Todas as vezes que você sentir fome, estiver comendo ou quiser engatilhar, veja alguma inspo de sua preferência (mealspo, thinspo, sweetspo, etc...) e se olhe no espelho assim que terminar.
Todas as vezes que você sentir fome, estiver comendo ou quiser engatilhar, veja alguma inspo de sua preferência (mealspo, thinspo, sweetspo, etc...) e se olhe no espelho assim que terminar.
September 27, 2024 at 12:10 AM
Terceiro mandamento: Inspo.
Todas as vezes que você sentir fome, estiver comendo ou quiser engatilhar, veja alguma inspo de sua preferência (mealspo, thinspo, sweetspo, etc...) e se olhe no espelho assim que terminar.
Todas as vezes que você sentir fome, estiver comendo ou quiser engatilhar, veja alguma inspo de sua preferência (mealspo, thinspo, sweetspo, etc...) e se olhe no espelho assim que terminar.
Segundo mandamento: Oração.
É importante recitar a oração da ANA assim que acordar e antes de dormir todos os dias, jamais se distancie dela e de seus objetivos !
É importante recitar a oração da ANA assim que acordar e antes de dormir todos os dias, jamais se distancie dela e de seus objetivos !
September 27, 2024 at 12:07 AM
Segundo mandamento: Oração.
É importante recitar a oração da ANA assim que acordar e antes de dormir todos os dias, jamais se distancie dela e de seus objetivos !
É importante recitar a oração da ANA assim que acordar e antes de dormir todos os dias, jamais se distancie dela e de seus objetivos !
Primeiro mandamento: Refeições.
A primeira refeição deve ser feita após às 13h e a última antes das 19h, mas você sabe que ANA ficaria muito mais orgulhosa se você não comesse o máximo possível, não é ?
A primeira refeição deve ser feita após às 13h e a última antes das 19h, mas você sabe que ANA ficaria muito mais orgulhosa se você não comesse o máximo possível, não é ?
September 27, 2024 at 12:05 AM
Primeiro mandamento: Refeições.
A primeira refeição deve ser feita após às 13h e a última antes das 19h, mas você sabe que ANA ficaria muito mais orgulhosa se você não comesse o máximo possível, não é ?
A primeira refeição deve ser feita após às 13h e a última antes das 19h, mas você sabe que ANA ficaria muito mais orgulhosa se você não comesse o máximo possível, não é ?
