ゴンスケ
@itagane3.bsky.social
お目当てのレースに出て完走する事が
目標です。少しずつですが走っていきます。そんな記録です。
目標です。少しずつですが走っていきます。そんな記録です。
2024.4.13
続けてるなぁ
頑張ってるよ、ワタシ。
あと、
断酒も。
続けてるなぁ
頑張ってるよ、ワタシ。
あと、
断酒も。
April 13, 2024 at 1:08 PM
2024.4.13
続けてるなぁ
頑張ってるよ、ワタシ。
あと、
断酒も。
続けてるなぁ
頑張ってるよ、ワタシ。
あと、
断酒も。
2024.4.12
今週は疲れました
走る事が習慣付いた感はありますがまだまだです
明日も仕事
おやすみなさい🌙
今週は疲れました
走る事が習慣付いた感はありますがまだまだです
明日も仕事
おやすみなさい🌙
April 12, 2024 at 12:24 PM
2024.4.12
今週は疲れました
走る事が習慣付いた感はありますがまだまだです
明日も仕事
おやすみなさい🌙
今週は疲れました
走る事が習慣付いた感はありますがまだまだです
明日も仕事
おやすみなさい🌙
2024.4.11
今年の桜
渾身の一枚が撮れた📸
気持ちいいランニングでした👣
今年の桜
渾身の一枚が撮れた📸
気持ちいいランニングでした👣
April 11, 2024 at 12:39 PM
2024.4.11
今年の桜
渾身の一枚が撮れた📸
気持ちいいランニングでした👣
今年の桜
渾身の一枚が撮れた📸
気持ちいいランニングでした👣
2024.4.9
咲き始めた桜
今日は寒かったな
また明日頑張ろう
咲き始めた桜
今日は寒かったな
また明日頑張ろう
April 9, 2024 at 1:04 PM
2024.4.9
咲き始めた桜
今日は寒かったな
また明日頑張ろう
咲き始めた桜
今日は寒かったな
また明日頑張ろう
2024.4.8
晩御飯食べてからのルーチンのランニングはそろそろやめよう
やっぱり朝がいい、
うん、それがいい
晩御飯食べてからのルーチンのランニングはそろそろやめよう
やっぱり朝がいい、
うん、それがいい
April 8, 2024 at 1:10 PM
2024.4.8
晩御飯食べてからのルーチンのランニングはそろそろやめよう
やっぱり朝がいい、
うん、それがいい
晩御飯食べてからのルーチンのランニングはそろそろやめよう
やっぱり朝がいい、
うん、それがいい
2024.4.7
10㌔ロードレース
ハダシ デ ハシリマシタ
10㌔ロードレース
ハダシ デ ハシリマシタ
April 7, 2024 at 5:57 AM
2024.4.7
10㌔ロードレース
ハダシ デ ハシリマシタ
10㌔ロードレース
ハダシ デ ハシリマシタ
2024.4.6
今日は走らん
なんやかんや時間なん
ない
ゆーたら今日は飲み会(総会な)
明日10kレース
頑張るよー
今日は走らん
なんやかんや時間なん
ない
ゆーたら今日は飲み会(総会な)
明日10kレース
頑張るよー
April 6, 2024 at 2:00 PM
2024.4.6
今日は走らん
なんやかんや時間なん
ない
ゆーたら今日は飲み会(総会な)
明日10kレース
頑張るよー
今日は走らん
なんやかんや時間なん
ない
ゆーたら今日は飲み会(総会な)
明日10kレース
頑張るよー
2024.4.5
晩御飯を食べてから走るー
ってクセがついたのか
もっと時間を有効に使いたいね
久しぶりの2人分弁当
来週からは3人分になるなー
晩御飯を食べてから走るー
ってクセがついたのか
もっと時間を有効に使いたいね
久しぶりの2人分弁当
来週からは3人分になるなー
April 5, 2024 at 9:13 PM
2024.4.5
晩御飯を食べてから走るー
ってクセがついたのか
もっと時間を有効に使いたいね
久しぶりの2人分弁当
来週からは3人分になるなー
晩御飯を食べてから走るー
ってクセがついたのか
もっと時間を有効に使いたいね
久しぶりの2人分弁当
来週からは3人分になるなー
2024.4.3
晩御飯食べてからのランニングが日課になりつつある
晩御飯食べてからのランニングが日課になりつつある
April 3, 2024 at 1:09 PM
2024.4.3
晩御飯食べてからのランニングが日課になりつつある
晩御飯食べてからのランニングが日課になりつつある
2024.4.2
走り始めて直ぐ
踵が痛かった
走り進めたら
治った
ベアフットラン
間違ってない
走り始めて直ぐ
踵が痛かった
走り進めたら
治った
ベアフットラン
間違ってない
April 2, 2024 at 12:26 PM
2024.4.2
走り始めて直ぐ
踵が痛かった
走り進めたら
治った
ベアフットラン
間違ってない
走り始めて直ぐ
踵が痛かった
走り進めたら
治った
ベアフットラン
間違ってない
2024.4.1
夕方から雨が降ってきて
その上肌寒い
腰の様子を言い訳にやめとこうかーって思ったけど
今年に入ってから月初は必ず走りに出てたので
晩飯後「ヨシ」と走り出す(可燃ごみ出しもあったし)
日曜日に10㌔のマラソンレースがあるけど
とりあえず自信がない
帰宅後
風呂待ちしている間にケーキを貪った
これではいつまでたっても痩せねーわけだ
夕方から雨が降ってきて
その上肌寒い
腰の様子を言い訳にやめとこうかーって思ったけど
今年に入ってから月初は必ず走りに出てたので
晩飯後「ヨシ」と走り出す(可燃ごみ出しもあったし)
日曜日に10㌔のマラソンレースがあるけど
とりあえず自信がない
帰宅後
風呂待ちしている間にケーキを貪った
これではいつまでたっても痩せねーわけだ
April 1, 2024 at 11:18 PM
2024.4.1
夕方から雨が降ってきて
その上肌寒い
腰の様子を言い訳にやめとこうかーって思ったけど
今年に入ってから月初は必ず走りに出てたので
晩飯後「ヨシ」と走り出す(可燃ごみ出しもあったし)
日曜日に10㌔のマラソンレースがあるけど
とりあえず自信がない
帰宅後
風呂待ちしている間にケーキを貪った
これではいつまでたっても痩せねーわけだ
夕方から雨が降ってきて
その上肌寒い
腰の様子を言い訳にやめとこうかーって思ったけど
今年に入ってから月初は必ず走りに出てたので
晩飯後「ヨシ」と走り出す(可燃ごみ出しもあったし)
日曜日に10㌔のマラソンレースがあるけど
とりあえず自信がない
帰宅後
風呂待ちしている間にケーキを貪った
これではいつまでたっても痩せねーわけだ
2024.3.29
今月も100kいなかそぅ
それより
体重をなんとかしたい
今月も100kいなかそぅ
それより
体重をなんとかしたい
March 29, 2024 at 1:08 PM
2024.3.29
今月も100kいなかそぅ
それより
体重をなんとかしたい
今月も100kいなかそぅ
それより
体重をなんとかしたい
2024.3.26
今日も緑地をグルグルとランニング
カッパ着て走るんも
悪くない
今日も緑地をグルグルとランニング
カッパ着て走るんも
悪くない
March 26, 2024 at 8:42 AM
2024.3.26
今日も緑地をグルグルとランニング
カッパ着て走るんも
悪くない
今日も緑地をグルグルとランニング
カッパ着て走るんも
悪くない
2024.3.25
本日2回目のランニング
腰の様子を見ながらユルユルと
近所の緑地を
明日は雨みたいだけど
なんとか出てみよう
本日2回目のランニング
腰の様子を見ながらユルユルと
近所の緑地を
明日は雨みたいだけど
なんとか出てみよう
March 25, 2024 at 1:02 PM
2024.3.25
本日2回目のランニング
腰の様子を見ながらユルユルと
近所の緑地を
明日は雨みたいだけど
なんとか出てみよう
本日2回目のランニング
腰の様子を見ながらユルユルと
近所の緑地を
明日は雨みたいだけど
なんとか出てみよう
2024.3.25
なんとか朝ランに出ることが出来ました。続くといいな。
なんとか朝ランに出ることが出来ました。続くといいな。
March 24, 2024 at 9:42 PM
2024.3.25
なんとか朝ランに出ることが出来ました。続くといいな。
なんとか朝ランに出ることが出来ました。続くといいな。
2024.3.24
下半身が重い
しっかりストレッチして
体重も落とそう
久しぶりに3キロコースを歩いたら桜祭りの提灯が点灯してました。桜はまだまだ〜
下半身が重い
しっかりストレッチして
体重も落とそう
久しぶりに3キロコースを歩いたら桜祭りの提灯が点灯してました。桜はまだまだ〜
March 24, 2024 at 11:49 AM
2024.3.24
下半身が重い
しっかりストレッチして
体重も落とそう
久しぶりに3キロコースを歩いたら桜祭りの提灯が点灯してました。桜はまだまだ〜
下半身が重い
しっかりストレッチして
体重も落とそう
久しぶりに3キロコースを歩いたら桜祭りの提灯が点灯してました。桜はまだまだ〜
2024.3.17
お尻を痛めてランニングもウォーキングもお休みしてました。
5日ぶりの本日は日本一小さな山脈、櫛形山脈の大峰山へ
様子見トレッキング。
春のお花たちはまだ咲いてなかったなぁ。
もう少し時間があったから
3.5kのおかわりサンポも。
無理せずじっくり治そう。
お尻を痛めてランニングもウォーキングもお休みしてました。
5日ぶりの本日は日本一小さな山脈、櫛形山脈の大峰山へ
様子見トレッキング。
春のお花たちはまだ咲いてなかったなぁ。
もう少し時間があったから
3.5kのおかわりサンポも。
無理せずじっくり治そう。
March 17, 2024 at 8:19 AM
2024.3.17
お尻を痛めてランニングもウォーキングもお休みしてました。
5日ぶりの本日は日本一小さな山脈、櫛形山脈の大峰山へ
様子見トレッキング。
春のお花たちはまだ咲いてなかったなぁ。
もう少し時間があったから
3.5kのおかわりサンポも。
無理せずじっくり治そう。
お尻を痛めてランニングもウォーキングもお休みしてました。
5日ぶりの本日は日本一小さな山脈、櫛形山脈の大峰山へ
様子見トレッキング。
春のお花たちはまだ咲いてなかったなぁ。
もう少し時間があったから
3.5kのおかわりサンポも。
無理せずじっくり治そう。
2024.3.12
なんとか続くランニング5日目。なんだかお尻が痛くて走れない。それじゃぁパワーウォークしかない。こんな風な歩き方もどこかで役に立つかもしれない。
なんとか続くランニング5日目。なんだかお尻が痛くて走れない。それじゃぁパワーウォークしかない。こんな風な歩き方もどこかで役に立つかもしれない。
March 13, 2024 at 2:58 AM
2024.3.12
なんとか続くランニング5日目。なんだかお尻が痛くて走れない。それじゃぁパワーウォークしかない。こんな風な歩き方もどこかで役に立つかもしれない。
なんとか続くランニング5日目。なんだかお尻が痛くて走れない。それじゃぁパワーウォークしかない。こんな風な歩き方もどこかで役に立つかもしれない。
2024.3.11
腰が張ってたからユルっとランニング👣
温まってきたらなかなかよかった
腰が張ってたからユルっとランニング👣
温まってきたらなかなかよかった
March 11, 2024 at 9:49 AM
2024.3.11
腰が張ってたからユルっとランニング👣
温まってきたらなかなかよかった
腰が張ってたからユルっとランニング👣
温まってきたらなかなかよかった
March 10, 2024 at 11:59 AM
2024.3.8
なんなら「キーン」って走りたかったね
私はアラレちゃん派です
合掌
なんなら「キーン」って走りたかったね
私はアラレちゃん派です
合掌
March 8, 2024 at 10:03 AM
2024.3.8
なんなら「キーン」って走りたかったね
私はアラレちゃん派です
合掌
なんなら「キーン」って走りたかったね
私はアラレちゃん派です
合掌
2024.3.7
ウォーキングしてみました
明日こそ走りたいね
ウォーキングしてみました
明日こそ走りたいね
March 7, 2024 at 12:17 PM
2024.3.7
ウォーキングしてみました
明日こそ走りたいね
ウォーキングしてみました
明日こそ走りたいね
2024.3.3
腰とお尻が痛い
温湿布を2枚貼る
TVでは東京マラソンやってるけどイッコも走る気にはならないね…
…せっかくの日曜日なのにね
腰とお尻が痛い
温湿布を2枚貼る
TVでは東京マラソンやってるけどイッコも走る気にはならないね…
…せっかくの日曜日なのにね
March 3, 2024 at 1:59 AM
2024.3.3
腰とお尻が痛い
温湿布を2枚貼る
TVでは東京マラソンやってるけどイッコも走る気にはならないね…
…せっかくの日曜日なのにね
腰とお尻が痛い
温湿布を2枚貼る
TVでは東京マラソンやってるけどイッコも走る気にはならないね…
…せっかくの日曜日なのにね
Bluesky
ランニングの記録にしよ
と決めてもなかなかモチがあがらなかったなー
今月100㌔はいきたかったけど
目標の半分…
来月は朝ランを再開したいな
ランニングの記録にしよ
と決めてもなかなかモチがあがらなかったなー
今月100㌔はいきたかったけど
目標の半分…
来月は朝ランを再開したいな
February 29, 2024 at 3:28 AM
Bluesky
ランニングの記録にしよ
と決めてもなかなかモチがあがらなかったなー
今月100㌔はいきたかったけど
目標の半分…
来月は朝ランを再開したいな
ランニングの記録にしよ
と決めてもなかなかモチがあがらなかったなー
今月100㌔はいきたかったけど
目標の半分…
来月は朝ランを再開したいな