Muitos ingredientes + lista com vários nomes estranhos, é um sinal para buscar por outro produto similar. 👋☺️

Amanhã, trarei mais dicas! ❤️

Sextou!

Acreditem, nem todos os leites UHT têm os mesmos ingredientes. Há opções nessa modalidade em que o único ingrediente é o leite. 🥛

Quantos ingredientes esse leite tem? Cinco.
Desses cinco ingredientes, quantos você conhece? 🤔👀🧶

🚨Os ingredientes são separados por vírgulas.

Para ficar mais didático vou trazer um exemplo: 🤓

Esses são os ingredientes de uma marca de leite UHT (de caixinha)🥛: leite integral e estabilizantes citrato de sódio, trifosfato de sódio, monofosfato monossódico e difosfato dissódico.🧶

Resumidamente, a regra de ouro 🥇é buscar por alimentos cujas listas de ingredientes são compostas por elementos conhecidos. Além disso, faça a contagem dos ingredientes. Quanto menor essa lista for, melhor! 🧶

Iti! 🥹

No próximo post vou te ajudar a ler os ingredientes dos alimentos para você escolhe qual é o mais saudável para comprar. 🤓🏷️

Porém, nesses casos, para fazer uma escolha mais saudável, sempre olho o rótulo dos alimentos 👀. 🧶

Eu gosto muito de ir à feira. Além de gastar menos 💸, os vegetais estão sempre frescos e em ótimo estado para consumo 🥦🍅🌽.

Alimentos secos, como farinha, arroz, feijão etc., eu vou aos mercados, supermercados e hipermercados tradicionais 😮‍💨. 🧶

Aqui em casa, nós fazemos tudo juntos: desde a lista de compras, até a higienização e organização dos alimentos pós-compras 🫧🧽🧺.

Geralmente, vamos, pelo menos, duas vezes na semana no hortifruti e na feira. 🧶

O ideal ✨: comprar alimentos orgânicos, oriundos da agricultura familiar, de preferência plantados em um sistema de agrofloresta. 🌳

A vida real 😬: a gente compra o que está mais perto e cabe no nosso bolso. 🧶

Todas essas informações importam, mas se eu pudesse elencar a mais importante seria: onde você costuma comprar comida? 🧶