İlker Çağlayan
@ilkercaglayan.bsky.social
Bütüncül Değişim: Beslenme - Egzersiz - Zihin
“Olumsuz insanlardan uzak durun. Onlar her çözüme bir sorun bulurlar.”
— Albert Einstein
— Albert Einstein
November 18, 2025 at 8:00 AM
“Olumsuz insanlardan uzak durun. Onlar her çözüme bir sorun bulurlar.”
— Albert Einstein
— Albert Einstein
Mindfulness Teori ve Uygulama Eğitimi ile, düşünce ve duygularımızı yönetmeyi; odaklanmayı, anda kalmayı öğreniyoruz.
Başlangıç: 17 Kasım
www.ilkercaglayan.life/challenge-pa...
Başlangıç: 17 Kasım
www.ilkercaglayan.life/challenge-pa...
Mindfulness | İlker Çağlayan Life
Kimler katılmalı?
Stresli bir hayatı olduğunu düşünenler
Meditasyon yapıp hayatında etkisini görmeyenler
Meditasyon yapmak isteyip başaramadığını
www.ilkercaglayan.life
November 9, 2025 at 6:17 AM
Mindfulness Teori ve Uygulama Eğitimi ile, düşünce ve duygularımızı yönetmeyi; odaklanmayı, anda kalmayı öğreniyoruz.
Başlangıç: 17 Kasım
www.ilkercaglayan.life/challenge-pa...
Başlangıç: 17 Kasım
www.ilkercaglayan.life/challenge-pa...
“İlgi görmeyen her şey ölür. Duygular, ilişkiler hatta çiçekler bile.”
— Sigmund Freud
— Sigmund Freud
November 1, 2025 at 6:41 AM
“İlgi görmeyen her şey ölür. Duygular, ilişkiler hatta çiçekler bile.”
— Sigmund Freud
— Sigmund Freud
2 yıldır üzerinde çalıştığımız Habit’in ilk besin desteği GL-Pro satışa çıktı.
Detaylı bilgi için:
glpro.com.tr
Detaylı bilgi için:
glpro.com.tr
GL-Pro
Dut (Morus alba) yaprak ekstresi Krom içeren takviye edici gıda.
glpro.com.tr
October 21, 2025 at 9:03 AM
2 yıldır üzerinde çalıştığımız Habit’in ilk besin desteği GL-Pro satışa çıktı.
Detaylı bilgi için:
glpro.com.tr
Detaylı bilgi için:
glpro.com.tr
Kendini bulmak, bazen tüm bildiklerini terk edip, kalbinin sesini dinlemeye cesaret etmekle başlar.
— Yükseliş Dipten Başlar | s.91
— Yükseliş Dipten Başlar | s.91
October 7, 2025 at 5:31 AM
Kendini bulmak, bazen tüm bildiklerini terk edip, kalbinin sesini dinlemeye cesaret etmekle başlar.
— Yükseliş Dipten Başlar | s.91
— Yükseliş Dipten Başlar | s.91
Söylediklerimiz, düşündüklerimiz ve içimizde yankı bulan inançlarımız, kaderimizin en güçlü şekillendiricisidir.
— Yükseliş Dipten Başlar | s.44
— Yükseliş Dipten Başlar | s.44
August 4, 2025 at 7:37 AM
Söylediklerimiz, düşündüklerimiz ve içimizde yankı bulan inançlarımız, kaderimizin en güçlü şekillendiricisidir.
— Yükseliş Dipten Başlar | s.44
— Yükseliş Dipten Başlar | s.44
“İnsan gelişimi bir trene benzer: kendini aşan insan garından, haddini aşan ise rayından çıkmış gibidir.”
— Robin Sharma
— Robin Sharma
July 25, 2025 at 5:57 AM
“İnsan gelişimi bir trene benzer: kendini aşan insan garından, haddini aşan ise rayından çıkmış gibidir.”
— Robin Sharma
— Robin Sharma
Zihnin ve bedenin uyumu, gerçek iyileşmenin anahtarıdır; biri eksikse, diğeri de tam olamaz.
— Yükseliş Dipten Başlar | s.29
— Yükseliş Dipten Başlar | s.29
July 15, 2025 at 2:35 PM
Zihnin ve bedenin uyumu, gerçek iyileşmenin anahtarıdır; biri eksikse, diğeri de tam olamaz.
— Yükseliş Dipten Başlar | s.29
— Yükseliş Dipten Başlar | s.29
“Bazıları gittikleri her yerde mutluluk yaratırlar, bazılarıysa sadece her gittiklerinde.”
— Oscar Wilde
— Oscar Wilde
July 6, 2025 at 10:31 AM
“Bazıları gittikleri her yerde mutluluk yaratırlar, bazılarıysa sadece her gittiklerinde.”
— Oscar Wilde
— Oscar Wilde
Kader, karşımıza sınavlar çıkarır; ama kalbimiz onları sevgiyle karşıladığında, hayat bizi olgunlaştırır.
— Yükseliş Dipten Başlar | s.11
— Yükseliş Dipten Başlar | s.11
June 20, 2025 at 10:57 AM
Kader, karşımıza sınavlar çıkarır; ama kalbimiz onları sevgiyle karşıladığında, hayat bizi olgunlaştırır.
— Yükseliş Dipten Başlar | s.11
— Yükseliş Dipten Başlar | s.11
Hayat, bizi sürekli sınavlarla buluşturuyor. Ama biz, sevgiyle karşılık verdiğimizde, her şey gerçek anlamını bulmuyor mu? Ve işte o zaman, ne kadar kaybolursak kaybolalım, her adımda kendimizi yeniden buluruz!
Umarım bu kitap sana en büyük yoldaş olur!
www.kitapyurdu.com/kitap/yuksel...
Umarım bu kitap sana en büyük yoldaş olur!
www.kitapyurdu.com/kitap/yuksel...
June 16, 2025 at 10:33 AM
Hayat, bizi sürekli sınavlarla buluşturuyor. Ama biz, sevgiyle karşılık verdiğimizde, her şey gerçek anlamını bulmuyor mu? Ve işte o zaman, ne kadar kaybolursak kaybolalım, her adımda kendimizi yeniden buluruz!
Umarım bu kitap sana en büyük yoldaş olur!
www.kitapyurdu.com/kitap/yuksel...
Umarım bu kitap sana en büyük yoldaş olur!
www.kitapyurdu.com/kitap/yuksel...
Gerçek arayış, yola değil yüreğe düşer; yüreğiyle arayan, önce kendini sonra herşeyi bulur.
— Yükseliş Dipten Başlar | s.28
— Yükseliş Dipten Başlar | s.28
June 12, 2025 at 12:20 PM
Gerçek arayış, yola değil yüreğe düşer; yüreğiyle arayan, önce kendini sonra herşeyi bulur.
— Yükseliş Dipten Başlar | s.28
— Yükseliş Dipten Başlar | s.28
“Herkese içindeki iyilik kadar iyi bir hayat dilerim..”
— Sabahattin Ali
— Sabahattin Ali
June 6, 2025 at 10:52 AM
“Herkese içindeki iyilik kadar iyi bir hayat dilerim..”
— Sabahattin Ali
— Sabahattin Ali
Hayat, bizi sürekli sınavlarla buluşturuyor. Ama biz, sevgiyle karşılık verdiğimizde, her şey gerçek anlamını bulmuyor mu? Ve işte o zaman, ne kadar kaybolursak kaybolalım, her adımda kendimizi yeniden buluruz!
Umarım bu kitap sana en büyük yoldaş olur!
www.kitapyurdu.com/kitap/yuksel...
Umarım bu kitap sana en büyük yoldaş olur!
www.kitapyurdu.com/kitap/yuksel...
June 3, 2025 at 7:37 AM
Hayat, bizi sürekli sınavlarla buluşturuyor. Ama biz, sevgiyle karşılık verdiğimizde, her şey gerçek anlamını bulmuyor mu? Ve işte o zaman, ne kadar kaybolursak kaybolalım, her adımda kendimizi yeniden buluruz!
Umarım bu kitap sana en büyük yoldaş olur!
www.kitapyurdu.com/kitap/yuksel...
Umarım bu kitap sana en büyük yoldaş olur!
www.kitapyurdu.com/kitap/yuksel...
“İnsan acı çekmeden kendini gerçekleştiremez; zira mermer de kendisidir, heykeltıraş da.”
— Alexis Carrel
— Alexis Carrel
May 27, 2025 at 3:45 PM
“İnsan acı çekmeden kendini gerçekleştiremez; zira mermer de kendisidir, heykeltıraş da.”
— Alexis Carrel
— Alexis Carrel
“Mutlu mu olmak istiyorsun? Kimseden bir şey bekleme..”
— Bob Marley
— Bob Marley
May 8, 2025 at 9:02 AM
“Mutlu mu olmak istiyorsun? Kimseden bir şey bekleme..”
— Bob Marley
— Bob Marley
“Üç devle savaşıyoruz sevgili Sancho: Adaletsizlik, korku ve cehalet.”
— Cervantes
— Cervantes
April 12, 2025 at 1:05 PM
“Üç devle savaşıyoruz sevgili Sancho: Adaletsizlik, korku ve cehalet.”
— Cervantes
— Cervantes
3 kardeş mutfağa girdik (Zübeyde Saraçoğlu, Jülide Tiryaki ve ben, İlker) ve ortaya bu harika yemek çıktı:)
youtu.be/RPmhBQJMT94?...
youtu.be/RPmhBQJMT94?...
Aile Tarifi
YouTube video by İlker İle İyilik Sağlık
youtu.be
April 7, 2025 at 4:44 PM
3 kardeş mutfağa girdik (Zübeyde Saraçoğlu, Jülide Tiryaki ve ben, İlker) ve ortaya bu harika yemek çıktı:)
youtu.be/RPmhBQJMT94?...
youtu.be/RPmhBQJMT94?...
“Bir kadın söyleyeceği çok şey olduğu halde susuyorsa, erkek artık tüm şansını kaybetmiştir.”
— Pablo Neruda
— Pablo Neruda
February 23, 2025 at 9:02 AM
“Bir kadın söyleyeceği çok şey olduğu halde susuyorsa, erkek artık tüm şansını kaybetmiştir.”
— Pablo Neruda
— Pablo Neruda
“İnsanlar geleceklerine karar vermezler, alışkanlıklarına karar verirler; ve alışkanlıkları da geleceklerine karar verir.”
— F. Matthias Alexander
— F. Matthias Alexander
February 3, 2025 at 3:10 PM
“İnsanlar geleceklerine karar vermezler, alışkanlıklarına karar verirler; ve alışkanlıkları da geleceklerine karar verir.”
— F. Matthias Alexander
— F. Matthias Alexander
“Kendini değerli bulan birini, kötü hissettirmek zordur.”
— Abraham Lincoln
— Abraham Lincoln
January 4, 2025 at 2:06 PM
“Kendini değerli bulan birini, kötü hissettirmek zordur.”
— Abraham Lincoln
— Abraham Lincoln
“Carnivore etobur beslenme ile hayatım değişti!”
- Konuğum Murad Lütfi Özay’la gerçekleştirdiğimiz sohbet yayında
youtu.be/BsCjrWMUAMo?...
- Konuğum Murad Lütfi Özay’la gerçekleştirdiğimiz sohbet yayında
youtu.be/BsCjrWMUAMo?...
Carnivore etobur beslenme ile hayatım değişti!
YouTube video by İlker İle İyilik Sağlık
youtu.be
December 30, 2024 at 3:40 PM
“Carnivore etobur beslenme ile hayatım değişti!”
- Konuğum Murad Lütfi Özay’la gerçekleştirdiğimiz sohbet yayında
youtu.be/BsCjrWMUAMo?...
- Konuğum Murad Lütfi Özay’la gerçekleştirdiğimiz sohbet yayında
youtu.be/BsCjrWMUAMo?...
“Her bebek sevilme ihtiyacı ile doğar ve hiçbir yaşta bu ihtiyaç geçmez..”
— Frank A. Clark
— Frank A. Clark
December 29, 2024 at 2:44 PM
“Her bebek sevilme ihtiyacı ile doğar ve hiçbir yaşta bu ihtiyaç geçmez..”
— Frank A. Clark
— Frank A. Clark
Çölyak hastası değilseniz glutene gömülebilirsiniz !!!
YouTube video by İlker İle İyilik Sağlık
youtu.be
December 28, 2024 at 11:24 AM