İlker Çağlayan
banner
ilkercaglayan.bsky.social
İlker Çağlayan
@ilkercaglayan.bsky.social
Bütüncül Değişim: Beslenme - Egzersiz - Zihin
“Olumsuz insanlardan uzak durun. Onlar her çözüme bir sorun bulurlar.”

— Albert Einstein
November 18, 2025 at 8:00 AM
Mindfulness Teori ve Uygulama Eğitimi ile, düşünce ve duygularımızı yönetmeyi; odaklanmayı, anda kalmayı öğreniyoruz.

Başlangıç: 17 Kasım

www.ilkercaglayan.life/challenge-pa...
Mindfulness | İlker Çağlayan Life
Kimler katılmalı? Stresli bir hayatı olduğunu düşünenler Meditasyon yapıp hayatında etkisini görmeyenler Meditasyon yapmak isteyip başaramadığını
www.ilkercaglayan.life
November 9, 2025 at 6:17 AM
“İlgi görmeyen her şey ölür. Duygular, ilişkiler hatta çiçekler bile.”

— Sigmund Freud
November 1, 2025 at 6:41 AM
2 yıldır üzerinde çalıştığımız Habit’in ilk besin desteği GL-Pro satışa çıktı.

Detaylı bilgi için:

glpro.com.tr
GL-Pro
Dut (Morus alba) yaprak ekstresi Krom içeren takviye edici gıda.
glpro.com.tr
October 21, 2025 at 9:03 AM
Kendini bulmak, bazen tüm bildiklerini terk edip, kalbinin sesini dinlemeye cesaret etmekle başlar.

— Yükseliş Dipten Başlar | s.91
October 7, 2025 at 5:31 AM
Söylediklerimiz, düşündüklerimiz ve içimizde yankı bulan inançlarımız, kaderimizin en güçlü şekillendiricisidir.

— Yükseliş Dipten Başlar | s.44
August 4, 2025 at 7:37 AM
“İnsan gelişimi bir trene benzer: kendini aşan insan garından, haddini aşan ise rayından çıkmış gibidir.”

— Robin Sharma
July 25, 2025 at 5:57 AM
Zihnin ve bedenin uyumu, gerçek iyileşmenin anahtarıdır; biri eksikse, diğeri de tam olamaz.

— Yükseliş Dipten Başlar | s.29
July 15, 2025 at 2:35 PM
“Bazıları gittikleri her yerde mutluluk yaratırlar, bazılarıysa sadece her gittiklerinde.”

— Oscar Wilde
July 6, 2025 at 10:31 AM
Kader, karşımıza sınavlar çıkarır; ama kalbimiz onları sevgiyle karşıladığında, hayat bizi olgunlaştırır.

— Yükseliş Dipten Başlar | s.11
June 20, 2025 at 10:57 AM
Hayat, bizi sürekli sınavlarla buluşturuyor. Ama biz, sevgiyle karşılık verdiğimizde, her şey gerçek anlamını bulmuyor mu? Ve işte o zaman, ne kadar kaybolursak kaybolalım, her adımda kendimizi yeniden buluruz!
 
Umarım bu kitap sana en büyük yoldaş olur!

www.kitapyurdu.com/kitap/yuksel...
June 16, 2025 at 10:33 AM
Gerçek arayış, yola değil yüreğe düşer; yüreğiyle arayan, önce kendini sonra herşeyi bulur.

— Yükseliş Dipten Başlar | s.28
June 12, 2025 at 12:20 PM
“Herkese içindeki iyilik kadar iyi bir hayat dilerim..”

— Sabahattin Ali
June 6, 2025 at 10:52 AM
Hayat, bizi sürekli sınavlarla buluşturuyor. Ama biz, sevgiyle karşılık verdiğimizde, her şey gerçek anlamını bulmuyor mu? Ve işte o zaman, ne kadar kaybolursak kaybolalım, her adımda kendimizi yeniden buluruz!
 
Umarım bu kitap sana en büyük yoldaş olur!

www.kitapyurdu.com/kitap/yuksel...
June 3, 2025 at 7:37 AM
Çok yakında…
June 2, 2025 at 5:34 AM
“İnsan acı çekmeden kendini gerçekleştiremez; zira mermer de kendisidir, heykeltıraş da.”

— Alexis Carrel
May 27, 2025 at 3:45 PM
“Mutlu mu olmak istiyorsun? Kimseden bir şey bekleme..”

— Bob Marley
May 8, 2025 at 9:02 AM
“Üç devle savaşıyoruz sevgili Sancho: Adaletsizlik, korku ve cehalet.”

— Cervantes
April 12, 2025 at 1:05 PM
3 kardeş mutfağa girdik (Zübeyde Saraçoğlu, Jülide Tiryaki ve ben, İlker) ve ortaya bu harika yemek çıktı:)

youtu.be/RPmhBQJMT94?...
Aile Tarifi
YouTube video by İlker İle İyilik Sağlık
youtu.be
April 7, 2025 at 4:44 PM
“Bir kadın söyleyeceği çok şey olduğu halde susuyorsa, erkek artık tüm şansını kaybetmiştir.”

— Pablo Neruda
February 23, 2025 at 9:02 AM
“İnsanlar geleceklerine karar vermezler, alışkanlıklarına karar verirler; ve alışkanlıkları da geleceklerine karar verir.”

— F. Matthias Alexander
February 3, 2025 at 3:10 PM
“Kendini değerli bulan birini, kötü hissettirmek zordur.”

— Abraham Lincoln
January 4, 2025 at 2:06 PM
“Carnivore etobur beslenme ile hayatım değişti!”

- Konuğum Murad Lütfi Özay’la gerçekleştirdiğimiz sohbet yayında

youtu.be/BsCjrWMUAMo?...
Carnivore etobur beslenme ile hayatım değişti!
YouTube video by İlker İle İyilik Sağlık
youtu.be
December 30, 2024 at 3:40 PM
“Her bebek sevilme ihtiyacı ile doğar ve hiçbir yaşta bu ihtiyaç geçmez..”

— Frank A. Clark
December 29, 2024 at 2:44 PM
Çölyak hastası değilseniz glutene gömülebilirsiniz !!!

- yeni videom yayında

youtu.be/MaBuHnpC3gI?...
Çölyak hastası değilseniz glutene gömülebilirsiniz !!!
YouTube video by İlker İle İyilik Sağlık
youtu.be
December 28, 2024 at 11:24 AM