イフゼン太郎
@ifthentaro.bsky.social
50代男会社員（夜勤肉体労働） 健康診断D判定 鬱々人生の独居爺
ネットで得た知識を基に見つけた「イフゼンプランニング」という心理テクニックを使って健康と自由をめざしキシカイセイをはかる
ネットで得た知識を基に見つけた「イフゼンプランニング」という心理テクニックを使って健康と自由をめざしキシカイセイをはかる
イフもしも④筋トレをした/ゼンならば⑤歯を磨く（フロス・歯磨き粉を付けずブラッシング・エアフロス）
February 20, 2024 at 6:58 PM
イフもしも④筋トレをした/ゼンならば⑤歯を磨く（フロス・歯磨き粉を付けずブラッシング・エアフロス）
イフもしも③日光をあびた/ゼンならば④筋トレをする
February 16, 2024 at 2:52 PM
イフもしも③日光をあびた/ゼンならば④筋トレをする
イフもしも②ベッドメイキングをした/ゼンならば③日光をあびる
February 14, 2024 at 3:57 AM
イフもしも②ベッドメイキングをした/ゼンならば③日光をあびる
モーニングルーティーン/イフ①朝起きた/ゼン②ベッドメイキングをする
February 12, 2024 at 3:45 AM
モーニングルーティーン/イフ①朝起きた/ゼン②ベッドメイキングをする
方法は簡単 /AしたらBすると決めるだけ/ また、すでにやっているAに新しい習慣を紐づけそれを増やしていく/ 決めたことを紙に書いて時々見返す /約６０日間で完全自動化完了
February 11, 2024 at 11:11 AM
方法は簡単 /AしたらBすると決めるだけ/ また、すでにやっているAに新しい習慣を紐づけそれを増やしていく/ 決めたことを紙に書いて時々見返す /約６０日間で完全自動化完了
イフゼンプランニングとは 習慣化のテクニック それも最強の・・ 習慣化の帝王と呼ばれている
February 10, 2024 at 8:23 PM
イフゼンプランニングとは 習慣化のテクニック それも最強の・・ 習慣化の帝王と呼ばれている