11/10ご馳走漬けの日々→90.55

やっちまったよー😭ご馳走食べる機会が多すぎてダイエット忘れてたよー😭

自己嫌悪に陥ってたこの3日間…（現在11/13）

自己流では挫折しそうなのでダイエット成功者を参考にしようと検索してたら「ねこくらりえ」さんという方の本に出会ったので今、読んでるんだけどダイエットに至るまでの挫折とか共感の嵐だし、ダイエット方法が目から鱗すぎて良い本にであった気がする

ダイエットに対して本気じゃなかったんだな、自分。。。

これからは10日に一度の記録じゃなくて1週間に一度の記録をしていこう！

10/30毎日お水1.5ℓ飲む→89.5

目標にしていた体重の2%減らす（91kg→89.18kg）が達成できなかった😭

やっぱり自分はダメな人間なんだ…
って、ん？ちょっと待てよ！落ち込んでる場合じゃない！！
お菓子控えて水飲んでただけじゃん！
落ち着いて私‼︎なにも苦労してないじゃない！来月も頑張ろう💪😤

ちなみにお水たくさん飲んでたら夕方に脚が浮腫まなくなった！
立ち仕事だから浮腫むのは仕方ないと思い込んでたからすごい発見だ😳

10日ごとにやった事＆体重測定
目標とか高くしても今まで挫折しまくってたからとりま今月は体重の2%減らしたい！
10/10ダイエットスタート→91kg
10/20お菓子を控えてみた→89.7kg