Detalle bonito de los consejos finales!! 💜

Ha compartido experiencias reales de como además han servido para conectar con sus hijos, que les cuenten más cosas, y que logren disfrutar de otro tipo de juegos más allá de Roblox =)

Ha hablado con profesores y padres, y añade toda la experiencia que tiene con videojuegos y marketing.

Al final da consejos realistas y positivos a nivel individual

pero no si antes en explicar cómo es un problema sistémico y gigantesco tremendamente difícil de abordar solos.

De hecho pensar falsamente que uno es más sano suele hacer que la gente se eche más xD

BONUS EXTRA:

Da igual azúcar de remolacha o caña.
Se cultiva uno y otro según clima frío o calido, pero el resultado es el mismo

Tampoco blanco o moreno (como sal blanca, negra o rosa del Himalaya)
A nivel práctico es nutricionalmente indistinguible, no comemos tanta cantidad para que importe.

(Y... Ya ni idea, pero no sería raro que esas culturas aunque tengan más platos con azúcar en la receta tengan otras tendencias culturales o industrias alimentarias más sanas)

Me despido con un:

REGULEN A SACO A LAS EMPRESAS, COPÓN !!

Digo... espero que te sea útil y tengas buen día 💙 ^-^

A tu ejemplo:

Un poco de azúcar en un plato de comida nutritivo no es problema significativo

Ese toque de sabor a lo mejor ayuda a comer ese plato más a menudo, a sentir más satisfacción y saciedad, probablemente reduce las ganas de comer luego algo insano

Y eso ya aporta más que resta =)

¿Azúcar malo? Si, y cuanto más, peor.
¿Nos aporta felicidad a cambio? Sí

Toca conocer como funciona, y balancear el riesgo-beneficio sin obsesionarse.

(Mucho lo sabrás tú ya, pero ya lo escribo para "quien sea que lo pueda leer, sepa cuanto que sepa" 😄)

Poca gente conoce que la ORTOREXIA (obsesionarse por comer bien) es también un trastorno de la conducta alimentara.

✨ Lo MÁS importante es tener una relación sana con la comida.

Meter miedo, llamarlo veneno, o que algo "no es comida real" son conductas que atentan contra esa clave principal.

Es sencillamente malo.

La recomendación sanitaria de ingesta de azúcar libre/añadido es CERO PATATERO.

Existe un "máximo recomendado" por sugerir zona más segura, pero insano es siempre.

PERO❗ obsesionarse con ello es también tremendamente insano, que eso se dice mucho menos xD

Con el contexto base claro... ahora sí que sí voy a por TU PREGUNTA ESPECÍFICA!! 😅😅😅

"TAN malo es el azúcar?"

El "tan" complica mucho xD

🔥 NOTA 2: El tema alimentario es sistémico, no fallo individual del que sentir culpa.
Si se regulase la industria podríamos acostumbrarnos a menor cantidad de azúcar/sal gradualmente sin esfuerzo alguno

Pero prima el beneficio, así que +azúcar/grasa = +ventas fáciles = superas a la competencia

🔥 NOTA 1: Conste que lo cuento sin ser puritano anti-azucar. Como montón de dulces (tener TDAH no ayuda porque busca dopamina constante xD)

Y como ultraprocesados, bollería y chuches son fáciles de devorar, y están TAN TAN ricos, es fácil atiborrarse sin esfuerzo y...

► ... desplazan de la dieta alimentos más sanos (y que saciarían el hambre antes)

(Y ahí no es solo el azúcar sino además más elementos insanos (salo, grasas saturadas)

► Otro punto es la saciedad.
El esfuerzo y la propia acción de masticar manda señales al cerebro para sentirnos saciados antes.

Cuesta comer 3 naranjas seguidas.
El zumo de 3 naranjas (aun sin colar) es casi la misma materia, pero te lo puedes ventilar en un santiamén y aun tener hambre.