eu vc e ela kkkkkkkkkkkkkkkkk
October 3, 2024 at 12:22 AM
eu vc e ela kkkkkkkkkkkkkkkkk
mto difícil, mas quando sinto eh pq comi pouco ou mto cedo. mas também qnd da a hora do café da manhã eu to igual um dragao de fome
October 2, 2024 at 10:20 PM
mto difícil, mas quando sinto eh pq comi pouco ou mto cedo. mas também qnd da a hora do café da manhã eu to igual um dragao de fome
nao, eu treino em jejum. minha estratégia eh comer um pouco mais tarde a noite, tipo umas 20h30 pra 21h (durmo 22) e ai nao fico fraca qnd vou treinar de manhã
October 2, 2024 at 8:25 AM
nao, eu treino em jejum. minha estratégia eh comer um pouco mais tarde a noite, tipo umas 20h30 pra 21h (durmo 22) e ai nao fico fraca qnd vou treinar de manhã