ヒロシニョール
@hirossignol.bsky.social
ソロで気ままに山を歩きます。
神奈川県在住、既婚妻子有りの40代です。
トレーニングと気分転換に高尾山を歩いたりランすることが多いです。
日本百名山は2025年に完登しました！
登山好きな方宜しくお願いします。
YAMAPやってます。
https://yamap.com/users/150274?name=%E3%81%B2%E3%82%8D%E3%81%97
神奈川県在住、既婚妻子有りの40代です。
トレーニングと気分転換に高尾山を歩いたりランすることが多いです。
日本百名山は2025年に完登しました！
登山好きな方宜しくお願いします。
YAMAPやってます。
https://yamap.com/users/150274?name=%E3%81%B2%E3%82%8D%E3%81%97
今日はネットカフェに併設されてるボルダリングスペースでテレワーク💻
会議も無いのでゆっくり資料作ったり事務作業しながらクライミングしてます。
ネットカフェなのでご飯、ソフトクリーム食べ放題、ソフトドリンク飲み放題で1600円。
お昼ご飯代わりと思えば安くクライミングしながら仕事出来ます👍
会議も無いのでゆっくり資料作ったり事務作業しながらクライミングしてます。
ネットカフェなのでご飯、ソフトクリーム食べ放題、ソフトドリンク飲み放題で1600円。
お昼ご飯代わりと思えば安くクライミングしながら仕事出来ます👍
December 3, 2025 at 3:36 AM
今日はネットカフェに併設されてるボルダリングスペースでテレワーク💻
会議も無いのでゆっくり資料作ったり事務作業しながらクライミングしてます。
ネットカフェなのでご飯、ソフトクリーム食べ放題、ソフトドリンク飲み放題で1600円。
お昼ご飯代わりと思えば安くクライミングしながら仕事出来ます👍
会議も無いのでゆっくり資料作ったり事務作業しながらクライミングしてます。
ネットカフェなのでご飯、ソフトクリーム食べ放題、ソフトドリンク飲み放題で1600円。
お昼ご飯代わりと思えば安くクライミングしながら仕事出来ます👍
スポルティバのブラックフライデーで欲しかったエクイリビウムハイクを買いました👍
32,340円だったのでネットの最安値店より若干安く買えたかな🉐
本格的に履くのは足首手術した後かな〜
でも嬉しい😃
32,340円だったのでネットの最安値店より若干安く買えたかな🉐
本格的に履くのは足首手術した後かな〜
でも嬉しい😃
November 29, 2025 at 10:41 AM
スポルティバのブラックフライデーで欲しかったエクイリビウムハイクを買いました👍
32,340円だったのでネットの最安値店より若干安く買えたかな🉐
本格的に履くのは足首手術した後かな〜
でも嬉しい😃
32,340円だったのでネットの最安値店より若干安く買えたかな🉐
本格的に履くのは足首手術した後かな〜
でも嬉しい😃
今日はクライミングジムでボルダリング🧗
最近足首を気にしてランニングや登山はしていませんが足首の捻挫は全てボルダリングの着地起因です😅
といっても強く着地したぐらいで捻挫してしまう足首なので手術で治してしまおうと考えています❗️
最近足首を気にしてランニングや登山はしていませんが足首の捻挫は全てボルダリングの着地起因です😅
といっても強く着地したぐらいで捻挫してしまう足首なので手術で治してしまおうと考えています❗️
November 24, 2025 at 2:50 AM
今日はクライミングジムでボルダリング🧗
最近足首を気にしてランニングや登山はしていませんが足首の捻挫は全てボルダリングの着地起因です😅
といっても強く着地したぐらいで捻挫してしまう足首なので手術で治してしまおうと考えています❗️
最近足首を気にしてランニングや登山はしていませんが足首の捻挫は全てボルダリングの着地起因です😅
といっても強く着地したぐらいで捻挫してしまう足首なので手術で治してしまおうと考えています❗️
今日は先週、緊急手術で入院している母のお見舞いのため御殿場に来ました。
1人だったし連休で混んでる、かつ病院が駅近だったので10年以上ぶりに電車で御殿場駅下車。
高校生の時は毎日ここの近くまで自転車で通っていたので懐かしかったです。
昼間は雲が有りましたが夕方には雲が下がって富士山が綺麗でした🗻
1人だったし連休で混んでる、かつ病院が駅近だったので10年以上ぶりに電車で御殿場駅下車。
高校生の時は毎日ここの近くまで自転車で通っていたので懐かしかったです。
昼間は雲が有りましたが夕方には雲が下がって富士山が綺麗でした🗻
November 23, 2025 at 7:26 AM
今日は先週、緊急手術で入院している母のお見舞いのため御殿場に来ました。
1人だったし連休で混んでる、かつ病院が駅近だったので10年以上ぶりに電車で御殿場駅下車。
高校生の時は毎日ここの近くまで自転車で通っていたので懐かしかったです。
昼間は雲が有りましたが夕方には雲が下がって富士山が綺麗でした🗻
1人だったし連休で混んでる、かつ病院が駅近だったので10年以上ぶりに電車で御殿場駅下車。
高校生の時は毎日ここの近くまで自転車で通っていたので懐かしかったです。
昼間は雲が有りましたが夕方には雲が下がって富士山が綺麗でした🗻
今日は有給休暇を取ってボルダリングジムに行ってました。
晩ご飯はお一人様で和だしカレー屋さんへ🍛
カレーソースに油脂と小麦粉を一切使っていないとのことなので罪悪感無く食べれます😋
さばカレープレート 1,040円也
晩ご飯はお一人様で和だしカレー屋さんへ🍛
カレーソースに油脂と小麦粉を一切使っていないとのことなので罪悪感無く食べれます😋
さばカレープレート 1,040円也
November 21, 2025 at 9:01 AM
今日は有給休暇を取ってボルダリングジムに行ってました。
晩ご飯はお一人様で和だしカレー屋さんへ🍛
カレーソースに油脂と小麦粉を一切使っていないとのことなので罪悪感無く食べれます😋
さばカレープレート 1,040円也
晩ご飯はお一人様で和だしカレー屋さんへ🍛
カレーソースに油脂と小麦粉を一切使っていないとのことなので罪悪感無く食べれます😋
さばカレープレート 1,040円也
病院の診断を受けてから今さらながらランニングは自粛しています😅
ちょっと前に足首に負担が少ないエアロバイクを導入しました。
ランニングが一番良いと思っていましたが寒さや天気に左右されず気軽に運動出来るのでなかなか良い👍
音が静かなのでテレビや動画みながらやってます😀
もっと早く買えば良かった〜🚲
ちょっと前に足首に負担が少ないエアロバイクを導入しました。
ランニングが一番良いと思っていましたが寒さや天気に左右されず気軽に運動出来るのでなかなか良い👍
音が静かなのでテレビや動画みながらやってます😀
もっと早く買えば良かった〜🚲
November 20, 2025 at 10:33 PM
病院の診断を受けてから今さらながらランニングは自粛しています😅
ちょっと前に足首に負担が少ないエアロバイクを導入しました。
ランニングが一番良いと思っていましたが寒さや天気に左右されず気軽に運動出来るのでなかなか良い👍
音が静かなのでテレビや動画みながらやってます😀
もっと早く買えば良かった〜🚲
ちょっと前に足首に負担が少ないエアロバイクを導入しました。
ランニングが一番良いと思っていましたが寒さや天気に左右されず気軽に運動出来るのでなかなか良い👍
音が静かなのでテレビや動画みながらやってます😀
もっと早く買えば良かった〜🚲
今日は会社のイベントでサッカーJ1観戦です⚽️
全く興味く初めての国立競技場に来たのでとても良い機会です👍
全く興味く初めての国立競技場に来たのでとても良い機会です👍
November 9, 2025 at 4:32 AM
今日は会社のイベントでサッカーJ1観戦です⚽️
全く興味く初めての国立競技場に来たのでとても良い機会です👍
全く興味く初めての国立競技場に来たのでとても良い機会です👍
我が家にもSWITCH2がきました👍
自分は全くやりませんが子供達が喜んでます😀
自分は全くやりませんが子供達が喜んでます😀
November 8, 2025 at 9:40 AM
我が家にもSWITCH2がきました👍
自分は全くやりませんが子供達が喜んでます😀
自分は全くやりませんが子供達が喜んでます😀
山形出張の戦略品🍐
ラ・フランスは水分多いので重かったです💦
日帰り出張でしたがこのためにわざわざスーツケースで行きました😛
ラ・フランスは水分多いので重かったです💦
日帰り出張でしたがこのためにわざわざスーツケースで行きました😛
October 31, 2025 at 9:49 PM
山形出張の戦略品🍐
ラ・フランスは水分多いので重かったです💦
日帰り出張でしたがこのためにわざわざスーツケースで行きました😛
ラ・フランスは水分多いので重かったです💦
日帰り出張でしたがこのためにわざわざスーツケースで行きました😛
山形といえば！
ちょっと早めの夕食ですが冷たい肉そばとゲソ天食べて空港に向かいます😋
ちょっと早めの夕食ですが冷たい肉そばとゲソ天食べて空港に向かいます😋
October 31, 2025 at 8:30 AM
山形といえば！
ちょっと早めの夕食ですが冷たい肉そばとゲソ天食べて空港に向かいます😋
ちょっと早めの夕食ですが冷たい肉そばとゲソ天食べて空港に向かいます😋
今日は在宅ワークです。
真面目な会社員なので仕事の合間に壁登ったりはしていません。
たまには。。。
3連休は月曜日が時間取れそうなので久しぶりに高尾でも行こうかな⛰️
真面目な会社員なので仕事の合間に壁登ったりはしていません。
たまには。。。
3連休は月曜日が時間取れそうなので久しぶりに高尾でも行こうかな⛰️
October 29, 2025 at 6:50 AM
今日は在宅ワークです。
真面目な会社員なので仕事の合間に壁登ったりはしていません。
たまには。。。
3連休は月曜日が時間取れそうなので久しぶりに高尾でも行こうかな⛰️
真面目な会社員なので仕事の合間に壁登ったりはしていません。
たまには。。。
3連休は月曜日が時間取れそうなので久しぶりに高尾でも行こうかな⛰️
今日は聖蹟桜ヶ丘近くの公園で開催されたベアフットEXPOに行ってきました。
生憎の雨だったので人がほとんど居ませんでしたが色々なメーカーのベアフットシューズが履けて個人的には楽しめました😀
ゼロシューズのワラーチが履き心地良くて今日限定のオンラインストアのクーポン貰えたのでサンダル買っちゃいました😅
ワラーチが増えていく。。。
レキでノルディックウォーキングの講習やったらハンカチも貰えました👍
生憎の雨だったので人がほとんど居ませんでしたが色々なメーカーのベアフットシューズが履けて個人的には楽しめました😀
ゼロシューズのワラーチが履き心地良くて今日限定のオンラインストアのクーポン貰えたのでサンダル買っちゃいました😅
ワラーチが増えていく。。。
レキでノルディックウォーキングの講習やったらハンカチも貰えました👍
October 25, 2025 at 9:21 AM
今日は聖蹟桜ヶ丘近くの公園で開催されたベアフットEXPOに行ってきました。
生憎の雨だったので人がほとんど居ませんでしたが色々なメーカーのベアフットシューズが履けて個人的には楽しめました😀
ゼロシューズのワラーチが履き心地良くて今日限定のオンラインストアのクーポン貰えたのでサンダル買っちゃいました😅
ワラーチが増えていく。。。
レキでノルディックウォーキングの講習やったらハンカチも貰えました👍
生憎の雨だったので人がほとんど居ませんでしたが色々なメーカーのベアフットシューズが履けて個人的には楽しめました😀
ゼロシューズのワラーチが履き心地良くて今日限定のオンラインストアのクーポン貰えたのでサンダル買っちゃいました😅
ワラーチが増えていく。。。
レキでノルディックウォーキングの講習やったらハンカチも貰えました👍
そうなんです！
内側もドラえもんカラーだったりと結構ちゃんとしています。
さすがグレゴリー👍
内側もドラえもんカラーだったりと結構ちゃんとしています。
さすがグレゴリー👍
October 16, 2025 at 4:52 AM
そうなんです！
内側もドラえもんカラーだったりと結構ちゃんとしています。
さすがグレゴリー👍
内側もドラえもんカラーだったりと結構ちゃんとしています。
さすがグレゴリー👍
子供達用にドラえもん✖️グレゴリー。
ケンカになりそうですけど2人で1個を使ってもらいます。
だって中学生になったら使わないよね？
ケンカになりそうですけど2人で1個を使ってもらいます。
だって中学生になったら使わないよね？
October 15, 2025 at 10:34 PM
子供達用にドラえもん✖️グレゴリー。
ケンカになりそうですけど2人で1個を使ってもらいます。
だって中学生になったら使わないよね？
ケンカになりそうですけど2人で1個を使ってもらいます。
だって中学生になったら使わないよね？
先週、着地失敗して捻挫したのに懲りずに登ってます😅
3連休あまり天気がよくなさそうですが山に行かれる方はどうぞ気を付けて下さい😄
一昨日少し走ってみたけどまだ足が痛いので山はしばらくお預けです🍁
3連休あまり天気がよくなさそうですが山に行かれる方はどうぞ気を付けて下さい😄
一昨日少し走ってみたけどまだ足が痛いので山はしばらくお預けです🍁
October 11, 2025 at 1:47 AM
先週、着地失敗して捻挫したのに懲りずに登ってます😅
3連休あまり天気がよくなさそうですが山に行かれる方はどうぞ気を付けて下さい😄
一昨日少し走ってみたけどまだ足が痛いので山はしばらくお預けです🍁
3連休あまり天気がよくなさそうですが山に行かれる方はどうぞ気を付けて下さい😄
一昨日少し走ってみたけどまだ足が痛いので山はしばらくお預けです🍁
今日は車のディーラーのイベントに行って子供向けのメカニック体験をやらせてもらいました。
それぞれ赤と青のツナギを選んだらメカニックではなくお笑い芸人のテツandトモになってました😆
なんでだろう〜🎵
それぞれ赤と青のツナギを選んだらメカニックではなくお笑い芸人のテツandトモになってました😆
なんでだろう〜🎵
October 5, 2025 at 11:10 AM
今日は車のディーラーのイベントに行って子供向けのメカニック体験をやらせてもらいました。
それぞれ赤と青のツナギを選んだらメカニックではなくお笑い芸人のテツandトモになってました😆
なんでだろう〜🎵
それぞれ赤と青のツナギを選んだらメカニックではなくお笑い芸人のテツandトモになってました😆
なんでだろう〜🎵
今日は在宅勤務。
29日は肉の日でクーポン当たったので町田にあるやっぱりステーキへ来ました。
サービスランチで100gのステーキ‼️ご飯、サラダ、スープお代わり自由に平日ランチはカレーも食べ放題🍛
クーポンで追加100gステーキ食べて千円でした💴
こんなにお得なのに駅から遠いせいかいつも空いてます😅
お店無くならないで欲しいな〜
29日は肉の日でクーポン当たったので町田にあるやっぱりステーキへ来ました。
サービスランチで100gのステーキ‼️ご飯、サラダ、スープお代わり自由に平日ランチはカレーも食べ放題🍛
クーポンで追加100gステーキ食べて千円でした💴
こんなにお得なのに駅から遠いせいかいつも空いてます😅
お店無くならないで欲しいな〜
September 29, 2025 at 4:04 AM
今日は在宅勤務。
29日は肉の日でクーポン当たったので町田にあるやっぱりステーキへ来ました。
サービスランチで100gのステーキ‼️ご飯、サラダ、スープお代わり自由に平日ランチはカレーも食べ放題🍛
クーポンで追加100gステーキ食べて千円でした💴
こんなにお得なのに駅から遠いせいかいつも空いてます😅
お店無くならないで欲しいな〜
29日は肉の日でクーポン当たったので町田にあるやっぱりステーキへ来ました。
サービスランチで100gのステーキ‼️ご飯、サラダ、スープお代わり自由に平日ランチはカレーも食べ放題🍛
クーポンで追加100gステーキ食べて千円でした💴
こんなにお得なのに駅から遠いせいかいつも空いてます😅
お店無くならないで欲しいな〜
子供が近所でやるトレランレースの親子の部で2kmか5.6kmなら出てみたいとのこと。
ゆる〜く出てみようかな〜
ゆる〜く出てみようかな〜
September 25, 2025 at 8:48 AM
子供が近所でやるトレランレースの親子の部で2kmか5.6kmなら出てみたいとのこと。
ゆる〜く出てみようかな〜
ゆる〜く出てみようかな〜
おはようございます😃
今朝は空一面うろこ雲に包まれています。
朝ラン行かなきゃー
今朝は空一面うろこ雲に包まれています。
朝ラン行かなきゃー
September 22, 2025 at 9:03 PM
おはようございます😃
今朝は空一面うろこ雲に包まれています。
朝ラン行かなきゃー
今朝は空一面うろこ雲に包まれています。
朝ラン行かなきゃー
足首に爆弾を抱えているためマウンテンブーツとトレランシューズの間のミッドカットシューズがどうしても必要なので南町田グランベリーパークのサロモンに行ってきました。
元々安いモデルですが半額でハイキングシューズ買えました👍️
トレランシューズもサロモンなのでサロモンのアウトレットは本当に助かっています🙏
元々安いモデルですが半額でハイキングシューズ買えました👍️
トレランシューズもサロモンなのでサロモンのアウトレットは本当に助かっています🙏
September 21, 2025 at 9:25 AM
足首に爆弾を抱えているためマウンテンブーツとトレランシューズの間のミッドカットシューズがどうしても必要なので南町田グランベリーパークのサロモンに行ってきました。
元々安いモデルですが半額でハイキングシューズ買えました👍️
トレランシューズもサロモンなのでサロモンのアウトレットは本当に助かっています🙏
元々安いモデルですが半額でハイキングシューズ買えました👍️
トレランシューズもサロモンなのでサロモンのアウトレットは本当に助かっています🙏
自分も真剣に集めている訳ではないですが出かけた先で時間が有ればマンホールカードやダムカード貰いに行きます😄
今回の北海道では利尻富士町、稚内市で貰ってきました👍️
今回の北海道では利尻富士町、稚内市で貰ってきました👍️
September 14, 2025 at 9:32 PM
自分も真剣に集めている訳ではないですが出かけた先で時間が有ればマンホールカードやダムカード貰いに行きます😄
今回の北海道では利尻富士町、稚内市で貰ってきました👍️
今回の北海道では利尻富士町、稚内市で貰ってきました👍️
礼文島の"ちどり"で食べたホッケのちゃんちゃん焼き🐟
写真のような大きくて肉厚な生の真ホッケを炭火で焼いて味噌と絡めて食べます😋
本当に美味しく最後はホッケの皮まで食べれます❗️
礼文島に行ったら是非訪問して下さい✨
並んででも食べる価値有ります👍
写真のような大きくて肉厚な生の真ホッケを炭火で焼いて味噌と絡めて食べます😋
本当に美味しく最後はホッケの皮まで食べれます❗️
礼文島に行ったら是非訪問して下さい✨
並んででも食べる価値有ります👍
September 13, 2025 at 11:44 AM
礼文島の"ちどり"で食べたホッケのちゃんちゃん焼き🐟
写真のような大きくて肉厚な生の真ホッケを炭火で焼いて味噌と絡めて食べます😋
本当に美味しく最後はホッケの皮まで食べれます❗️
礼文島に行ったら是非訪問して下さい✨
並んででも食べる価値有ります👍
写真のような大きくて肉厚な生の真ホッケを炭火で焼いて味噌と絡めて食べます😋
本当に美味しく最後はホッケの皮まで食べれます❗️
礼文島に行ったら是非訪問して下さい✨
並んででも食べる価値有ります👍
モンベル会員。
今までポイントで賄えて一度も年会費払っていませんがついにプラチナステージまできました。
このままポイントだけでダイヤモンドステージまでいけるか？！
今までポイントで賄えて一度も年会費払っていませんがついにプラチナステージまできました。
このままポイントだけでダイヤモンドステージまでいけるか？！
September 12, 2025 at 9:51 AM
モンベル会員。
今までポイントで賄えて一度も年会費払っていませんがついにプラチナステージまできました。
このままポイントだけでダイヤモンドステージまでいけるか？！
今までポイントで賄えて一度も年会費払っていませんがついにプラチナステージまできました。
このままポイントだけでダイヤモンドステージまでいけるか？！
夢のような北海道遠征が終わって神奈川の自宅に帰ってきました。
今回、晴れた利尻山に登るという目的は無事に達成出来ました！
参考までに新千歳空港で借りた車中泊仕様のN-VANです。他の軽自動車に比べて割高ですが天気次第で臨機応変に予定変更する登山旅には使えると思います。
全ての窓に目隠し用のシェードも付いてました。
新千歳空港から稚内フェリーターミナル、利尻島での移動で合計870kmぐらい走りました🚗
今回、晴れた利尻山に登るという目的は無事に達成出来ました！
参考までに新千歳空港で借りた車中泊仕様のN-VANです。他の軽自動車に比べて割高ですが天気次第で臨機応変に予定変更する登山旅には使えると思います。
全ての窓に目隠し用のシェードも付いてました。
新千歳空港から稚内フェリーターミナル、利尻島での移動で合計870kmぐらい走りました🚗
September 11, 2025 at 8:33 AM
夢のような北海道遠征が終わって神奈川の自宅に帰ってきました。
今回、晴れた利尻山に登るという目的は無事に達成出来ました！
参考までに新千歳空港で借りた車中泊仕様のN-VANです。他の軽自動車に比べて割高ですが天気次第で臨機応変に予定変更する登山旅には使えると思います。
全ての窓に目隠し用のシェードも付いてました。
新千歳空港から稚内フェリーターミナル、利尻島での移動で合計870kmぐらい走りました🚗
今回、晴れた利尻山に登るという目的は無事に達成出来ました！
参考までに新千歳空港で借りた車中泊仕様のN-VANです。他の軽自動車に比べて割高ですが天気次第で臨機応変に予定変更する登山旅には使えると思います。
全ての窓に目隠し用のシェードも付いてました。
新千歳空港から稚内フェリーターミナル、利尻島での移動で合計870kmぐらい走りました🚗