「歩数」を意識して歩き始めて2か月くらい。
それまでの1日の平均歩数は約4,000歩。
そこから少しずつ増えていって、最近は厚労省のいう8,000～1万歩を意識して歩いてます。
意識するとやはり歩数は伸びますね。今日までの11月の平均歩数は約8,600歩。もう少し伸ばしていこう！