тогда хорошего тебе дня🫂

доброе утречко. спалось хорошо, спасибо. пусть и мало, кофе не дало мне сегодня лечь раньше обычного. как твоё утро?

🫂🫂🫂

благодарю🫂❤️‍🩹

но в этом бесконечном движении мы забываем, что иногда самое ценное, что мы можем сделать для себя – это просто остановиться. перестаньте винить себя за отдых, за моменты покоя. иногда именно в этих паузах рождаются лучшие идеи и приходит настоящее осознание

мята с вишней звучит очень вкусно

ты молодец🫂

чай каркаде и ягодные чаи🤭🤭

ты умничка, март<3

осознание того, что мы не можем контролировать других, помогает строить более здоровые и уважительные отношения. и вместо того, чтобы беспокоиться о том, что мы не можем контролировать, мы можем сосредоточиться на поиске решений в тех областях, где мы имеем влияние

принятие того, что мы не можем контролировать, помогает нам жить в гармонии с реальностью и отпускать то, что от нас не зависит.

``✨️
почему же это важно??

сосредоточение на том, что мы можем контролировать, помогает снизить уровень стресса и беспокойства. контроль над своими мыслями, действиями и реакциями повышает чувство самоэффективности и уверенности в себе.

• случайные события

мы не можем контролировать все случайности, которые происходят в жизни, и предугадать все повороты судьбы

• чужие мнения

мы не можем контролировать, что о нас думают другие люди, и как они нас воспринимают

• поведение других людей

мы не можем заставить других вести себя так, как нам хочется. единственный человек, кого мы можем изменить, — это мы сами

• события прошлого

мы не можем изменить то, что уже произошло. попытки зацикливаться на прошлом и сожалеть о нем только добавляют страданий