高負荷でゴロゴロしたら回復どころか痛めちゃいますね😂

筋膜リリースは整体業界では良く見かけますね。肩甲骨はがし等と同じでインパクトのあるワードを掲げておくと集客出来るから使っているのかなぁとも思います。ストレッチで十分ではないかと私も考えています。

書かれている筋トレ系YouTuberや周りのトレーナーやトレーニーも筋膜リリースについて語っている人いないので、そういう事かなぁと思ってます。

返信ありがとうございました🙇

突然リプ失礼します🙏
私も気になっています。そもそもの筋膜リリースと現在広まっている筋膜リリースは別物という話も聞きますし、ローラーゴロゴロも筋膜ではなく筋肉をマッサージしているだけでは？と思います。
根拠があれば医療従事者が推奨するのではないかと思いますが、そういった話も聞きません。