光るとき
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光るとき
@hikarutoki.bsky.social
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社会人2年目が自分を尊重できるようになる過程の記録
2024/03/02〜
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今日は学生時代に苦楽を共にした研究室の同期がに遊びに来たよ
久しぶりの再会を楽しむ、バジル薫るペペロンチーノ

#青空ごはん部
友人も同じもの 帆立とレモンが効いてるのが、まさに初夏が近づいてるのを感じる＆水族館と海沿いを回った今日にぴったり
April 28, 2024 at 11:49 AM
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明日以降の自分に捧げる、鍋いっぱいの重ね煮
今週乗り切ればGWだから頑張ろ

#青空ごはん部 #自炊班
上から合い挽き肉、にんじん、キャベツ、サラダ豆 お肉、野菜、豆とバランスそれなりだから日々の支えになってくれると信じている 写真だとあんまり美味しそうに見えないな...実物はすごくいいにおい
April 21, 2024 at 1:03 PM
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今日は凍結しておいたウイスキー🥃
本当はビール飲みたかったけど雨だから買いに行くのめんどくさくて🙃

#青空晩酌部
April 21, 2024 at 11:28 AM
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今日の夜ごはんは、蒸し野菜と卵かけご飯
蒸し野菜は重ね煮という調理法を教えてもらったので、早速やってみた成果物
確かに野菜が甘く仕上がる、味付けなしで食べちゃった

#青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん
重ね煮って順番さえ守ればどんな食材でもいいんだって！しかも塩だけで煮るから日持ちしやすく使いまわしやすいので、つくおきにもぴったりなんだとか... 栄養バランス偏りがち＆食材からメニュー考えるの下手くそ＆作り置きしたい私には有難い
April 20, 2024 at 10:51 AM
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久しぶりにのんびりとした朝を過ごしています☀️
朝から玉ねぎ炒めてオニオンスープ仕込みました(黒いのは焦げ...)

#青空ごはん部 #おうちごはん #自炊班
何と味付けは塩胡椒のみ 玉ねぎの甘みが美味しい お皿洗いしてたら焦がしちゃった...
April 20, 2024 at 1:56 AM
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呑み切った！
結構クセ強かった

#青空晩酌部
ラベルが刺繍なのが可愛いよね 貰い物
April 19, 2024 at 10:47 AM
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残業続きでやっと早く帰れた！
2年目になったらより帰れなくなってしまった...
そんな私の昼ごはんと夜ごはん

#青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん
お昼ごはん 塩バターの効いたロールパンに焼き豚フレーク＆マヨ コーヒーと共に 揚げなすのおかずミートソースパスタ (おかずって言ってるのは味付けが焼肉のタレと中濃ソースだから) ハイボールと共に
April 19, 2024 at 10:33 AM
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いろんなところを飛び回ってて久しぶりのおうちごはん
レンジで簡単オムライスなのに、自分でコンロで作るより美味しかった🤤

#青空ごはん部 #おうちごはん #自炊班
手軽＆美味しいとかヘビロテメニューになりそう
April 16, 2024 at 11:02 AM
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バズったツイートをリアルタイムで見て興味を惹かれたが、廃刊と知り残念に思っていた本作
同上のツイ主から文庫化を知り、本屋に寄ったところなんと残り1冊！
つい買ってしまった☺️
#青空読書部
April 7, 2024 at 9:34 AM
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平日はなかなか時間と体力的に行けないけど、2週連続で続いてるの嬉しい
長距離走嫌い＆運動習慣無い私からしたら大成長！

#青空運動部 #ランニング初心者
April 6, 2024 at 2:38 AM
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今日の作り置きたち
味玉、豆サラダ、きんぴらごぼう
週末につくおき用意するのも習慣してきた

#青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん
March 31, 2024 at 2:03 PM
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やっとランニングシューズを買えたので今日からランニング開始！
初めて＆昼で暑かったので軽め...
次からは朝か夜にやろう

#青空運動部 #ランニング初心者
March 31, 2024 at 3:27 AM
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最近食べ過ぎ＆運動不足だったのでサイクリング(行き)

#青空運動部 #サイクリング
March 30, 2024 at 5:21 AM
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やっと！週末！！今週長かったー
今日の夜ごはんはツナと揚げなすの焼きそば

#青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん
ハイボールと合わせて 帰りに念願の業スー寄れたのでほぼそこで得た品達 のんびり＆思う存分晩酌したかったので敢えておうちごはん
March 29, 2024 at 10:44 AM
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上手くいかない一日だったので取っておいたとっておきのクッキー開封！

#青空ごはん部
大好きなメンターさんからいただいたもの 花びらのクッキーはサクサクで軽く、花の中を模ったチョコはフルーツの甘酸っぱさでご褒美にぴったり
March 28, 2024 at 10:24 AM
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念願のスープジャー購入
明日からスープジャー弁当生活始めます✨
象印の🐘マーク可愛い せっかくなのでスープジャー用スプーンも買いましたがブランド違い(象印はない)
March 27, 2024 at 11:10 AM
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明日のお弁当
いなり寿司＆ナスとひき肉のグラタン
先週末からめんどくさい案件に巻き込まれ、かつ明日はハードな業務が待っているのでお弁当楽しみに頑張るぞ...

#青空ごはん部 #自炊班 #お弁当
いなり寿司、毎食食べてるのに無くならないのは完全に作りすぎ グラタンは中にチーズ入り
March 24, 2024 at 10:55 AM
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今日の夜ごはんはいなり寿司
急に食べたくなってスーパーにあげ買いに走りました

#青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん
けんちん汁を添えて 急に食べたくなったのは多分この時期は地元が祭りでよくいなり寿司食べてたのもあるだろうな
March 23, 2024 at 9:46 AM
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ホットケーキ焼くのって休日感出るなあ

#青空ごはん部 #おうちカフェ
シンプルにはちみつで 紅茶はトワイニングのレディグレイ それなりに分厚く出来て嬉し
March 23, 2024 at 2:56 AM
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明日のための作り置き
ラタトゥーユとよだれどり
休み1日じゃ足りない...
頭痛いなかここまでできたから良しとしよう

#青空ごはん部 #自炊班 #作り置き
お弁当にも入るように野菜は小さめ しっかり火は通ってるのにパサパサじゃない！
March 20, 2024 at 12:31 PM
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お昼はツナマヨ丼
タンパク質が取りたかった気分
やっぱりここ2日と季節の変わり目の疲れが出てたのかな

#青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん
ツナ缶にマヨネーズと塩胡椒を直接入れた超絶手抜きメシ でも美味しい
March 20, 2024 at 6:10 AM
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おはようございます
昨日のおべんとは味玉、ひじき煮、お茶漬けでした
会社にお湯あるならお茶漬けできるのではと冷やご飯持ってったのですが正解でした

#青空ごはん部 #自炊班 #お弁当
卵半分食べてから写真撮ってないことに気づいた 食べかけ
March 20, 2024 at 1:09 AM
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今日もお疲れ様でした🥃
今日明日とプレッシャーのかかる仕事をとりあえず1日目として無事に終えれたのでほっとするのと同時にへとへと...
そんな日は元気の出る食事代表カレー🍛
サバとトマトの無水カレーで濃厚な食べ応えで明日も頑張る

#青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん
サバとトマトって意外な組み合わせだと思うけど意外と合うのよ🍅 奥にちらっとウイスキー水割りが見える
March 18, 2024 at 11:15 AM
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おはようございます
今朝は昨日漬けておいた味玉でスタート
一晩つけただけでこの染まり具合✌︎

#青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん
ダイソーの味玉メーカー様様です 殻剥くの失敗して上部分欠けちゃった
March 17, 2024 at 10:19 PM
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今日の休日ごはんはツナメルト蒸しパン
ボリュームもあってパン食べたい欲も綺麗に治まった

#青空ごはん部 #おうちごはん #自炊班
実は豆腐も入ってるしツナなので栄養面でもいいんじゃないかと思っている
March 17, 2024 at 6:44 AM