ヒカル@こころとカラダのセラピスト／認知症リハビリテーション専門士
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いのちの力を引き出すホリスティックセラピー┃認知症リハビリテーション┃脳・内臓・筋・心にアプローチして治療困難と言われている母のアルツハイマー型認知症が改善中
公式サイト
https://anzaihikaru.com/
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https://lin.ee/QYQNf2B
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【腹で考え、腹をくくる】
頭で考えると自分の知識や過去の経験、利害関係や先入観で判断しがちになる。
心で考えると感情的に判断しがちになる。
頭での計算的な判断も、
心での感情的な判断も、
それらを腹におさめて落ち着いて熟考する。
腹で考え、腹をくくる
そうして出た決断は決して後悔しません。
頭で考えると自分の知識や過去の経験、利害関係や先入観で判断しがちになる。
心で考えると感情的に判断しがちになる。
頭での計算的な判断も、
心での感情的な判断も、
それらを腹におさめて落ち着いて熟考する。
腹で考え、腹をくくる
そうして出た決断は決して後悔しません。
March 7, 2024 at 11:10 PM
【腹で考え、腹をくくる】
頭で考えると自分の知識や過去の経験、利害関係や先入観で判断しがちになる。
心で考えると感情的に判断しがちになる。
頭での計算的な判断も、
心での感情的な判断も、
それらを腹におさめて落ち着いて熟考する。
腹で考え、腹をくくる
そうして出た決断は決して後悔しません。
頭で考えると自分の知識や過去の経験、利害関係や先入観で判断しがちになる。
心で考えると感情的に判断しがちになる。
頭での計算的な判断も、
心での感情的な判断も、
それらを腹におさめて落ち着いて熟考する。
腹で考え、腹をくくる
そうして出た決断は決して後悔しません。
【完璧じゃないから、世界は完璧となる】
苦手なことがあるから。
足らないところがあるから。
欠けているところがあるから。
それを悪いことだと思わないでください。
あなたに欠けている部分があるからこそ、誰かの得意がいかされる。
誰かと協力し合えるし、誰かに仕事や活躍できる場所を与えてあげている。
あなたが完璧だとそれは成り立たないのです。
あなたが完璧じゃないから、世界は完璧となるのです。
苦手なことがあるから。
足らないところがあるから。
欠けているところがあるから。
それを悪いことだと思わないでください。
あなたに欠けている部分があるからこそ、誰かの得意がいかされる。
誰かと協力し合えるし、誰かに仕事や活躍できる場所を与えてあげている。
あなたが完璧だとそれは成り立たないのです。
あなたが完璧じゃないから、世界は完璧となるのです。
April 6, 2024 at 12:40 AM
【完璧じゃないから、世界は完璧となる】
苦手なことがあるから。
足らないところがあるから。
欠けているところがあるから。
それを悪いことだと思わないでください。
あなたに欠けている部分があるからこそ、誰かの得意がいかされる。
誰かと協力し合えるし、誰かに仕事や活躍できる場所を与えてあげている。
あなたが完璧だとそれは成り立たないのです。
あなたが完璧じゃないから、世界は完璧となるのです。
苦手なことがあるから。
足らないところがあるから。
欠けているところがあるから。
それを悪いことだと思わないでください。
あなたに欠けている部分があるからこそ、誰かの得意がいかされる。
誰かと協力し合えるし、誰かに仕事や活躍できる場所を与えてあげている。
あなたが完璧だとそれは成り立たないのです。
あなたが完璧じゃないから、世界は完璧となるのです。
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【自分の依存に気づくとき】
「あの人は依存してくる人だ」と思ったとき、相手のせいにし続けているならば、いつまでたっても自分の成長はない。
相手を責める心を自分に向けたとき、初めて「相手の依存を許している自分」が見えてくる。
あの人が悪いのではない、自分が依存を許していたのだ。依存し合っていたのだと気づいたときにあなたは成長するチャンスを手に入れる。
そのまま依存し合うか、
自ら関係を見直し依存をやめるか。
あなたは、どちらを選ぶ？
「あの人は依存してくる人だ」と思ったとき、相手のせいにし続けているならば、いつまでたっても自分の成長はない。
相手を責める心を自分に向けたとき、初めて「相手の依存を許している自分」が見えてくる。
あの人が悪いのではない、自分が依存を許していたのだ。依存し合っていたのだと気づいたときにあなたは成長するチャンスを手に入れる。
そのまま依存し合うか、
自ら関係を見直し依存をやめるか。
あなたは、どちらを選ぶ？
March 6, 2024 at 10:46 PM
【自分の依存に気づくとき】
「あの人は依存してくる人だ」と思ったとき、相手のせいにし続けているならば、いつまでたっても自分の成長はない。
相手を責める心を自分に向けたとき、初めて「相手の依存を許している自分」が見えてくる。
あの人が悪いのではない、自分が依存を許していたのだ。依存し合っていたのだと気づいたときにあなたは成長するチャンスを手に入れる。
そのまま依存し合うか、
自ら関係を見直し依存をやめるか。
あなたは、どちらを選ぶ？
「あの人は依存してくる人だ」と思ったとき、相手のせいにし続けているならば、いつまでたっても自分の成長はない。
相手を責める心を自分に向けたとき、初めて「相手の依存を許している自分」が見えてくる。
あの人が悪いのではない、自分が依存を許していたのだ。依存し合っていたのだと気づいたときにあなたは成長するチャンスを手に入れる。
そのまま依存し合うか、
自ら関係を見直し依存をやめるか。
あなたは、どちらを選ぶ？
【すべてバランスよく整える】
心に興味ある人はそれだけにフォーカスしがちになるけど、心・身体・環境・エネルギー、それぞれをバランスよく整えていこう。
すべて繋がっています。
運動することも大事、食べているものも大事、要らないものの断捨離や対人関係の見直しも大事、お風呂に入ってエネルギーを浄化するなども大事です。
心に興味ある人はそれだけにフォーカスしがちになるけど、心・身体・環境・エネルギー、それぞれをバランスよく整えていこう。
すべて繋がっています。
運動することも大事、食べているものも大事、要らないものの断捨離や対人関係の見直しも大事、お風呂に入ってエネルギーを浄化するなども大事です。
March 29, 2024 at 4:59 AM
【すべてバランスよく整える】
心に興味ある人はそれだけにフォーカスしがちになるけど、心・身体・環境・エネルギー、それぞれをバランスよく整えていこう。
すべて繋がっています。
運動することも大事、食べているものも大事、要らないものの断捨離や対人関係の見直しも大事、お風呂に入ってエネルギーを浄化するなども大事です。
心に興味ある人はそれだけにフォーカスしがちになるけど、心・身体・環境・エネルギー、それぞれをバランスよく整えていこう。
すべて繋がっています。
運動することも大事、食べているものも大事、要らないものの断捨離や対人関係の見直しも大事、お風呂に入ってエネルギーを浄化するなども大事です。
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【天は私に何を伝えたいのか？】
トラブルが解決しない・拡大したりする時は天から「あなた、それ違いますよ」と言われているサインだったりする。
そういうときは「天は私に何を伝えたいのか？」と自分に問うようにしています。
正解を選択できるとあっさり解決したり、あっという間に終わったりします。
トラブルが解決しない・拡大したりする時は天から「あなた、それ違いますよ」と言われているサインだったりする。
そういうときは「天は私に何を伝えたいのか？」と自分に問うようにしています。
正解を選択できるとあっさり解決したり、あっという間に終わったりします。
March 6, 2024 at 12:06 AM
【天は私に何を伝えたいのか？】
トラブルが解決しない・拡大したりする時は天から「あなた、それ違いますよ」と言われているサインだったりする。
そういうときは「天は私に何を伝えたいのか？」と自分に問うようにしています。
正解を選択できるとあっさり解決したり、あっという間に終わったりします。
トラブルが解決しない・拡大したりする時は天から「あなた、それ違いますよ」と言われているサインだったりする。
そういうときは「天は私に何を伝えたいのか？」と自分に問うようにしています。
正解を選択できるとあっさり解決したり、あっという間に終わったりします。
【自分を好きになる】
「あの人やみんなに好かれたい」とやればやるほど、好かれなくなっていく。
どうして、あの人に好かれたいの？
周りから好かれないとあなたに価値はないのですか？
あの人に好かれることより、自分で自分を好きになってあげよう。
「あの人やみんなに好かれたい」とやればやるほど、好かれなくなっていく。
どうして、あの人に好かれたいの？
周りから好かれないとあなたに価値はないのですか？
あの人に好かれることより、自分で自分を好きになってあげよう。
March 17, 2024 at 10:53 PM
【自分を好きになる】
「あの人やみんなに好かれたい」とやればやるほど、好かれなくなっていく。
どうして、あの人に好かれたいの？
周りから好かれないとあなたに価値はないのですか？
あの人に好かれることより、自分で自分を好きになってあげよう。
「あの人やみんなに好かれたい」とやればやるほど、好かれなくなっていく。
どうして、あの人に好かれたいの？
周りから好かれないとあなたに価値はないのですか？
あの人に好かれることより、自分で自分を好きになってあげよう。
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【五感をしっかり養う】
お金やモノなど物質的なものを身につけたり、自分の足らない部分を補おうと知識や技術を得れば、幸せになれると私たちは勘違いしてきました。
薄々気づいているでしょう？
幸福であるかどうかは自分の外側から得るものではなく、自分の内側にわいてくる《感覚》の話です。
幸福感、自己肯定感、自己受容、自己信頼など、全ては感覚。見えないものであり、自分の中でわきあがってくるものです。
その感覚を養うのは頭が担当するものではなく、身体が担当するものです。
まずは五感をいかす生活をしていきましょう。
お金やモノなど物質的なものを身につけたり、自分の足らない部分を補おうと知識や技術を得れば、幸せになれると私たちは勘違いしてきました。
薄々気づいているでしょう？
幸福であるかどうかは自分の外側から得るものではなく、自分の内側にわいてくる《感覚》の話です。
幸福感、自己肯定感、自己受容、自己信頼など、全ては感覚。見えないものであり、自分の中でわきあがってくるものです。
その感覚を養うのは頭が担当するものではなく、身体が担当するものです。
まずは五感をいかす生活をしていきましょう。
March 5, 2024 at 12:50 AM
【五感をしっかり養う】
お金やモノなど物質的なものを身につけたり、自分の足らない部分を補おうと知識や技術を得れば、幸せになれると私たちは勘違いしてきました。
薄々気づいているでしょう？
幸福であるかどうかは自分の外側から得るものではなく、自分の内側にわいてくる《感覚》の話です。
幸福感、自己肯定感、自己受容、自己信頼など、全ては感覚。見えないものであり、自分の中でわきあがってくるものです。
その感覚を養うのは頭が担当するものではなく、身体が担当するものです。
まずは五感をいかす生活をしていきましょう。
お金やモノなど物質的なものを身につけたり、自分の足らない部分を補おうと知識や技術を得れば、幸せになれると私たちは勘違いしてきました。
薄々気づいているでしょう？
幸福であるかどうかは自分の外側から得るものではなく、自分の内側にわいてくる《感覚》の話です。
幸福感、自己肯定感、自己受容、自己信頼など、全ては感覚。見えないものであり、自分の中でわきあがってくるものです。
その感覚を養うのは頭が担当するものではなく、身体が担当するものです。
まずは五感をいかす生活をしていきましょう。
【プロセスはすべて正しい】
上手くいかないこともプロセスの一部。
上手くいかなかったからこそ、後々上手くいくことも良くあること。
人生に起こるプロセスはすべて正しい。
上手くいかないこともプロセスの一部。
上手くいかなかったからこそ、後々上手くいくことも良くあること。
人生に起こるプロセスはすべて正しい。
March 17, 2024 at 8:01 AM
【プロセスはすべて正しい】
上手くいかないこともプロセスの一部。
上手くいかなかったからこそ、後々上手くいくことも良くあること。
人生に起こるプロセスはすべて正しい。
上手くいかないこともプロセスの一部。
上手くいかなかったからこそ、後々上手くいくことも良くあること。
人生に起こるプロセスはすべて正しい。
【身体が教えてくれること】
病気は独自のやり方で私たちに多くのことを教えてくれます。
もし病気の治癒を望むなら、その原因となっている心身のパターンを見つけだし改善していかなければなりません。
生活の優先順位を今まで外側からの要求だったものから自分の内側の欲求へと変えていくのです。
病気は軌道修正するチャンスを与えてくれます。
人生に重要なものは何かを思い出し、自省や回顧をし人生の本当の目的を思い出し、本来の姿を思い出させようとします。
病気は独自のやり方で私たちに多くのことを教えてくれます。
もし病気の治癒を望むなら、その原因となっている心身のパターンを見つけだし改善していかなければなりません。
生活の優先順位を今まで外側からの要求だったものから自分の内側の欲求へと変えていくのです。
病気は軌道修正するチャンスを与えてくれます。
人生に重要なものは何かを思い出し、自省や回顧をし人生の本当の目的を思い出し、本来の姿を思い出させようとします。
March 14, 2024 at 5:21 AM
【身体が教えてくれること】
病気は独自のやり方で私たちに多くのことを教えてくれます。
もし病気の治癒を望むなら、その原因となっている心身のパターンを見つけだし改善していかなければなりません。
生活の優先順位を今まで外側からの要求だったものから自分の内側の欲求へと変えていくのです。
病気は軌道修正するチャンスを与えてくれます。
人生に重要なものは何かを思い出し、自省や回顧をし人生の本当の目的を思い出し、本来の姿を思い出させようとします。
病気は独自のやり方で私たちに多くのことを教えてくれます。
もし病気の治癒を望むなら、その原因となっている心身のパターンを見つけだし改善していかなければなりません。
生活の優先順位を今まで外側からの要求だったものから自分の内側の欲求へと変えていくのです。
病気は軌道修正するチャンスを与えてくれます。
人生に重要なものは何かを思い出し、自省や回顧をし人生の本当の目的を思い出し、本来の姿を思い出させようとします。
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【自分を蔑ろにしない】
相手は自分の鏡です。
相手に蔑ろにされたとき、自分が自分のことを蔑ろにしていないかを確認しましょう。
言いたいことが言えず我慢していたり、嫌われたくないからと良く見せようと必死になったり、期待して尽くしすぎていたり。
「自分を蔑ろにしていませんか？」と問われています。
相手は自分の鏡です。
相手に蔑ろにされたとき、自分が自分のことを蔑ろにしていないかを確認しましょう。
言いたいことが言えず我慢していたり、嫌われたくないからと良く見せようと必死になったり、期待して尽くしすぎていたり。
「自分を蔑ろにしていませんか？」と問われています。
March 4, 2024 at 4:56 AM
【自分を蔑ろにしない】
相手は自分の鏡です。
相手に蔑ろにされたとき、自分が自分のことを蔑ろにしていないかを確認しましょう。
言いたいことが言えず我慢していたり、嫌われたくないからと良く見せようと必死になったり、期待して尽くしすぎていたり。
「自分を蔑ろにしていませんか？」と問われています。
相手は自分の鏡です。
相手に蔑ろにされたとき、自分が自分のことを蔑ろにしていないかを確認しましょう。
言いたいことが言えず我慢していたり、嫌われたくないからと良く見せようと必死になったり、期待して尽くしすぎていたり。
「自分を蔑ろにしていませんか？」と問われています。
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【本来の自分になっていくためのヒント】
「あの人のようになりたい」という憧れはあなたがあの人のようになれる可能性があることを教えてくれる。
「あの人のようにできない」と感じたときはそこに取り組むべき課題〈なぜそのように感じるのか？〉があることを教えてくれる。
どちらも本来の自分になっていくためのヒントでもあり、ステージアップのチャンスです。
「あの人のようになりたい」という憧れはあなたがあの人のようになれる可能性があることを教えてくれる。
「あの人のようにできない」と感じたときはそこに取り組むべき課題〈なぜそのように感じるのか？〉があることを教えてくれる。
どちらも本来の自分になっていくためのヒントでもあり、ステージアップのチャンスです。
March 3, 2024 at 7:17 AM
【本来の自分になっていくためのヒント】
「あの人のようになりたい」という憧れはあなたがあの人のようになれる可能性があることを教えてくれる。
「あの人のようにできない」と感じたときはそこに取り組むべき課題〈なぜそのように感じるのか？〉があることを教えてくれる。
どちらも本来の自分になっていくためのヒントでもあり、ステージアップのチャンスです。
「あの人のようになりたい」という憧れはあなたがあの人のようになれる可能性があることを教えてくれる。
「あの人のようにできない」と感じたときはそこに取り組むべき課題〈なぜそのように感じるのか？〉があることを教えてくれる。
どちらも本来の自分になっていくためのヒントでもあり、ステージアップのチャンスです。
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【結末を体験する】
結末を体験するのが一番の学び。
自分に対しても、他者に対しても
過保護、過干渉にならない。
しっかり腑に落ちることが大事です。
【結末を体験する】
結末を体験するのが一番の学び。
自分に対しても、他者に対しても
過保護、過干渉にならない。
しっかり腑に落ちることが大事です。
March 3, 2024 at 6:51 AM
【結末を体験する】
結末を体験するのが一番の学び。
自分に対しても、他者に対しても
過保護、過干渉にならない。
しっかり腑に落ちることが大事です。
【結末を体験する】
結末を体験するのが一番の学び。
自分に対しても、他者に対しても
過保護、過干渉にならない。
しっかり腑に落ちることが大事です。
【無知であることを知る】
自分はヒト・モノ・コトを知っている、見えていると思っているときほど自分の傲慢さがあらわれる。
自分が思っているほどヒト・モノ・コトを知らなかった、見えていなかった、見ようとしてこなかったと心から思えたとき、人は優しくなれます。
自分はヒト・モノ・コトを知っている、見えていると思っているときほど自分の傲慢さがあらわれる。
自分が思っているほどヒト・モノ・コトを知らなかった、見えていなかった、見ようとしてこなかったと心から思えたとき、人は優しくなれます。
March 11, 2024 at 10:53 AM
【無知であることを知る】
自分はヒト・モノ・コトを知っている、見えていると思っているときほど自分の傲慢さがあらわれる。
自分が思っているほどヒト・モノ・コトを知らなかった、見えていなかった、見ようとしてこなかったと心から思えたとき、人は優しくなれます。
自分はヒト・モノ・コトを知っている、見えていると思っているときほど自分の傲慢さがあらわれる。
自分が思っているほどヒト・モノ・コトを知らなかった、見えていなかった、見ようとしてこなかったと心から思えたとき、人は優しくなれます。
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【付き合う人は自分のために選ぶ】
仏教では「悪友を避けて、善友と関わりなさい」と教えています。道を成すためには「善友がすべて」とまで言い切っています。
見極め方は「言葉ではなく、行動をみる」こと。
あなたが苦しい時に守ってくれる人、正しい行動に向かわせる人、あなたのためを思い苦言を呈する人、一緒に喜び一緒に悲しんでくれる人、どんなあなたでも見捨てない人
大切にすべき真の友はそういう人たちです。
仏教では「悪友を避けて、善友と関わりなさい」と教えています。道を成すためには「善友がすべて」とまで言い切っています。
見極め方は「言葉ではなく、行動をみる」こと。
あなたが苦しい時に守ってくれる人、正しい行動に向かわせる人、あなたのためを思い苦言を呈する人、一緒に喜び一緒に悲しんでくれる人、どんなあなたでも見捨てない人
大切にすべき真の友はそういう人たちです。
March 3, 2024 at 6:49 AM
【付き合う人は自分のために選ぶ】
仏教では「悪友を避けて、善友と関わりなさい」と教えています。道を成すためには「善友がすべて」とまで言い切っています。
見極め方は「言葉ではなく、行動をみる」こと。
あなたが苦しい時に守ってくれる人、正しい行動に向かわせる人、あなたのためを思い苦言を呈する人、一緒に喜び一緒に悲しんでくれる人、どんなあなたでも見捨てない人
大切にすべき真の友はそういう人たちです。
仏教では「悪友を避けて、善友と関わりなさい」と教えています。道を成すためには「善友がすべて」とまで言い切っています。
見極め方は「言葉ではなく、行動をみる」こと。
あなたが苦しい時に守ってくれる人、正しい行動に向かわせる人、あなたのためを思い苦言を呈する人、一緒に喜び一緒に悲しんでくれる人、どんなあなたでも見捨てない人
大切にすべき真の友はそういう人たちです。
【魂の違いを受け容れる】
「誰一人同じ人間はいない」と言いますがそれは魂にも言えること。魂の目的はそれぞれ違うものです。
それが腑に落ちていると自分とは生き方が違っていたり、意見が違っていたりしても相手を責めることなく「この人の魂はこういう人生を送りたいのだな」「あの魂はこういう役割があるかもしれない」と高い視点でみることができます。
それが出来るようになったとき、世界がとても色鮮やかに見え、世界を愛おしく思えるようになります。
「誰一人同じ人間はいない」と言いますがそれは魂にも言えること。魂の目的はそれぞれ違うものです。
それが腑に落ちていると自分とは生き方が違っていたり、意見が違っていたりしても相手を責めることなく「この人の魂はこういう人生を送りたいのだな」「あの魂はこういう役割があるかもしれない」と高い視点でみることができます。
それが出来るようになったとき、世界がとても色鮮やかに見え、世界を愛おしく思えるようになります。
March 10, 2024 at 1:25 AM
【魂の違いを受け容れる】
「誰一人同じ人間はいない」と言いますがそれは魂にも言えること。魂の目的はそれぞれ違うものです。
それが腑に落ちていると自分とは生き方が違っていたり、意見が違っていたりしても相手を責めることなく「この人の魂はこういう人生を送りたいのだな」「あの魂はこういう役割があるかもしれない」と高い視点でみることができます。
それが出来るようになったとき、世界がとても色鮮やかに見え、世界を愛おしく思えるようになります。
「誰一人同じ人間はいない」と言いますがそれは魂にも言えること。魂の目的はそれぞれ違うものです。
それが腑に落ちていると自分とは生き方が違っていたり、意見が違っていたりしても相手を責めることなく「この人の魂はこういう人生を送りたいのだな」「あの魂はこういう役割があるかもしれない」と高い視点でみることができます。
それが出来るようになったとき、世界がとても色鮮やかに見え、世界を愛おしく思えるようになります。
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【水は生命の源】
水分摂取することによって老廃物を排出させ、消化機能を向上させます。
また細胞の老化を遅らせる作用もあります。
水は生命の源。
身体の体重60%は水分でできています。
水分補給はしっかりし、水分の質も高めていきましょう！
水分摂取することによって老廃物を排出させ、消化機能を向上させます。
また細胞の老化を遅らせる作用もあります。
水は生命の源。
身体の体重60%は水分でできています。
水分補給はしっかりし、水分の質も高めていきましょう！
February 28, 2024 at 1:47 AM
【水は生命の源】
水分摂取することによって老廃物を排出させ、消化機能を向上させます。
また細胞の老化を遅らせる作用もあります。
水は生命の源。
身体の体重60%は水分でできています。
水分補給はしっかりし、水分の質も高めていきましょう！
水分摂取することによって老廃物を排出させ、消化機能を向上させます。
また細胞の老化を遅らせる作用もあります。
水は生命の源。
身体の体重60%は水分でできています。
水分補給はしっかりし、水分の質も高めていきましょう！
【腹で考え、腹をくくる】
頭で考えると自分の知識や過去の経験、利害関係や先入観で判断しがちになる。
心で考えると感情的に判断しがちになる。
頭での計算的な判断も、
心での感情的な判断も、
それらを腹におさめて落ち着いて熟考する。
腹で考え、腹をくくる
そうして出た決断は決して後悔しません。
頭で考えると自分の知識や過去の経験、利害関係や先入観で判断しがちになる。
心で考えると感情的に判断しがちになる。
頭での計算的な判断も、
心での感情的な判断も、
それらを腹におさめて落ち着いて熟考する。
腹で考え、腹をくくる
そうして出た決断は決して後悔しません。
March 7, 2024 at 11:10 PM
【腹で考え、腹をくくる】
頭で考えると自分の知識や過去の経験、利害関係や先入観で判断しがちになる。
心で考えると感情的に判断しがちになる。
頭での計算的な判断も、
心での感情的な判断も、
それらを腹におさめて落ち着いて熟考する。
腹で考え、腹をくくる
そうして出た決断は決して後悔しません。
頭で考えると自分の知識や過去の経験、利害関係や先入観で判断しがちになる。
心で考えると感情的に判断しがちになる。
頭での計算的な判断も、
心での感情的な判断も、
それらを腹におさめて落ち着いて熟考する。
腹で考え、腹をくくる
そうして出た決断は決して後悔しません。
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【五臓と感情】
怒りっぽいと「肝」が弱り、「肝」が弱ると怒りっぽくイライラします。
テンションが上がり過ぎると「心」が弱り、「心」が弱ると精神が不安定に。
くよくよ考え思い悩むと「脾（胃）」が弱り、「脾（胃）」が弱ると考えすぎに。
悲しみ憂いが過ぎると「肺」が弱り、「肺」が弱ると悲しくセンチメンタルに。
常に不安を抱えていると「腎」が弱り、「腎」が弱ると何事にもビクつき不安を抱えるようになります。
慢性的にその感情に浸っているときは注意が必要です。
思いあたる場合は積極的にケアすることも考えてみてくださいね。
怒りっぽいと「肝」が弱り、「肝」が弱ると怒りっぽくイライラします。
テンションが上がり過ぎると「心」が弱り、「心」が弱ると精神が不安定に。
くよくよ考え思い悩むと「脾（胃）」が弱り、「脾（胃）」が弱ると考えすぎに。
悲しみ憂いが過ぎると「肺」が弱り、「肺」が弱ると悲しくセンチメンタルに。
常に不安を抱えていると「腎」が弱り、「腎」が弱ると何事にもビクつき不安を抱えるようになります。
慢性的にその感情に浸っているときは注意が必要です。
思いあたる場合は積極的にケアすることも考えてみてくださいね。
February 26, 2024 at 10:49 PM
【五臓と感情】
怒りっぽいと「肝」が弱り、「肝」が弱ると怒りっぽくイライラします。
テンションが上がり過ぎると「心」が弱り、「心」が弱ると精神が不安定に。
くよくよ考え思い悩むと「脾（胃）」が弱り、「脾（胃）」が弱ると考えすぎに。
悲しみ憂いが過ぎると「肺」が弱り、「肺」が弱ると悲しくセンチメンタルに。
常に不安を抱えていると「腎」が弱り、「腎」が弱ると何事にもビクつき不安を抱えるようになります。
慢性的にその感情に浸っているときは注意が必要です。
思いあたる場合は積極的にケアすることも考えてみてくださいね。
怒りっぽいと「肝」が弱り、「肝」が弱ると怒りっぽくイライラします。
テンションが上がり過ぎると「心」が弱り、「心」が弱ると精神が不安定に。
くよくよ考え思い悩むと「脾（胃）」が弱り、「脾（胃）」が弱ると考えすぎに。
悲しみ憂いが過ぎると「肺」が弱り、「肺」が弱ると悲しくセンチメンタルに。
常に不安を抱えていると「腎」が弱り、「腎」が弱ると何事にもビクつき不安を抱えるようになります。
慢性的にその感情に浸っているときは注意が必要です。
思いあたる場合は積極的にケアすることも考えてみてくださいね。
【自分の依存に気づくとき】
「あの人は依存してくる人だ」と思ったとき、相手のせいにし続けているならば、いつまでたっても自分の成長はない。
相手を責める心を自分に向けたとき、初めて「相手の依存を許している自分」が見えてくる。
あの人が悪いのではない、自分が依存を許していたのだ。依存し合っていたのだと気づいたときにあなたは成長するチャンスを手に入れる。
そのまま依存し合うか、
自ら関係を見直し依存をやめるか。
あなたは、どちらを選ぶ？
「あの人は依存してくる人だ」と思ったとき、相手のせいにし続けているならば、いつまでたっても自分の成長はない。
相手を責める心を自分に向けたとき、初めて「相手の依存を許している自分」が見えてくる。
あの人が悪いのではない、自分が依存を許していたのだ。依存し合っていたのだと気づいたときにあなたは成長するチャンスを手に入れる。
そのまま依存し合うか、
自ら関係を見直し依存をやめるか。
あなたは、どちらを選ぶ？
March 6, 2024 at 10:46 PM
【自分の依存に気づくとき】
「あの人は依存してくる人だ」と思ったとき、相手のせいにし続けているならば、いつまでたっても自分の成長はない。
相手を責める心を自分に向けたとき、初めて「相手の依存を許している自分」が見えてくる。
あの人が悪いのではない、自分が依存を許していたのだ。依存し合っていたのだと気づいたときにあなたは成長するチャンスを手に入れる。
そのまま依存し合うか、
自ら関係を見直し依存をやめるか。
あなたは、どちらを選ぶ？
「あの人は依存してくる人だ」と思ったとき、相手のせいにし続けているならば、いつまでたっても自分の成長はない。
相手を責める心を自分に向けたとき、初めて「相手の依存を許している自分」が見えてくる。
あの人が悪いのではない、自分が依存を許していたのだ。依存し合っていたのだと気づいたときにあなたは成長するチャンスを手に入れる。
そのまま依存し合うか、
自ら関係を見直し依存をやめるか。
あなたは、どちらを選ぶ？
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【心身の健康は引き算から始まる】
こころとカラダを健康にするにはまず「何を食べるか」の加える意識ではなく、「何を食べないか」の除く意識から始めましょう。
免疫力を高める食習慣を身につけるには必要な考え方です。特に意識したいのは以下の２つ。
①すでに体内に溜まっている毒をデトックスする
②社会毒（異化性液糖、添加物、農薬など）は摂取しない
解毒しつつ、社会毒は摂取しないの在り方で。
たし算より引き算の考え方が必要です。
食だけではなく、人生においても引き算で考えるとうまくいきます。
こころとカラダを健康にするにはまず「何を食べるか」の加える意識ではなく、「何を食べないか」の除く意識から始めましょう。
免疫力を高める食習慣を身につけるには必要な考え方です。特に意識したいのは以下の２つ。
①すでに体内に溜まっている毒をデトックスする
②社会毒（異化性液糖、添加物、農薬など）は摂取しない
解毒しつつ、社会毒は摂取しないの在り方で。
たし算より引き算の考え方が必要です。
食だけではなく、人生においても引き算で考えるとうまくいきます。
February 25, 2024 at 11:22 PM
【心身の健康は引き算から始まる】
こころとカラダを健康にするにはまず「何を食べるか」の加える意識ではなく、「何を食べないか」の除く意識から始めましょう。
免疫力を高める食習慣を身につけるには必要な考え方です。特に意識したいのは以下の２つ。
①すでに体内に溜まっている毒をデトックスする
②社会毒（異化性液糖、添加物、農薬など）は摂取しない
解毒しつつ、社会毒は摂取しないの在り方で。
たし算より引き算の考え方が必要です。
食だけではなく、人生においても引き算で考えるとうまくいきます。
こころとカラダを健康にするにはまず「何を食べるか」の加える意識ではなく、「何を食べないか」の除く意識から始めましょう。
免疫力を高める食習慣を身につけるには必要な考え方です。特に意識したいのは以下の２つ。
①すでに体内に溜まっている毒をデトックスする
②社会毒（異化性液糖、添加物、農薬など）は摂取しない
解毒しつつ、社会毒は摂取しないの在り方で。
たし算より引き算の考え方が必要です。
食だけではなく、人生においても引き算で考えるとうまくいきます。
Reposted by ヒカル@こころとカラダのセラピスト／認知症リハビリテーション専門士
【カラダへ感謝を伝える】
カラダや臓器に日頃の感謝を伝えてみよう。
カラダや臓器も私たちの心と同じように感謝されたら嬉しいはずです。
さあ、手を当てて。
5分だけでいいです。お腹に手を当てて「いつもありがとう」と伝えてみてください。
カラダや臓器に日頃の感謝を伝えてみよう。
カラダや臓器も私たちの心と同じように感謝されたら嬉しいはずです。
さあ、手を当てて。
5分だけでいいです。お腹に手を当てて「いつもありがとう」と伝えてみてください。
February 24, 2024 at 3:17 AM
【カラダへ感謝を伝える】
カラダや臓器に日頃の感謝を伝えてみよう。
カラダや臓器も私たちの心と同じように感謝されたら嬉しいはずです。
さあ、手を当てて。
5分だけでいいです。お腹に手を当てて「いつもありがとう」と伝えてみてください。
カラダや臓器に日頃の感謝を伝えてみよう。
カラダや臓器も私たちの心と同じように感謝されたら嬉しいはずです。
さあ、手を当てて。
5分だけでいいです。お腹に手を当てて「いつもありがとう」と伝えてみてください。
【天は私に何を伝えたいのか？】
トラブルが解決しない・拡大したりする時は天から「あなた、それ違いますよ」と言われているサインだったりする。
そういうときは「天は私に何を伝えたいのか？」と自分に問うようにしています。
正解を選択できるとあっさり解決したり、あっという間に終わったりします。
トラブルが解決しない・拡大したりする時は天から「あなた、それ違いますよ」と言われているサインだったりする。
そういうときは「天は私に何を伝えたいのか？」と自分に問うようにしています。
正解を選択できるとあっさり解決したり、あっという間に終わったりします。
March 6, 2024 at 12:06 AM
【天は私に何を伝えたいのか？】
トラブルが解決しない・拡大したりする時は天から「あなた、それ違いますよ」と言われているサインだったりする。
そういうときは「天は私に何を伝えたいのか？」と自分に問うようにしています。
正解を選択できるとあっさり解決したり、あっという間に終わったりします。
トラブルが解決しない・拡大したりする時は天から「あなた、それ違いますよ」と言われているサインだったりする。
そういうときは「天は私に何を伝えたいのか？」と自分に問うようにしています。
正解を選択できるとあっさり解決したり、あっという間に終わったりします。
【五感をしっかり養う】
お金やモノなど物質的なものを身につけたり、自分の足らない部分を補おうと知識や技術を得れば、幸せになれると私たちは勘違いしてきました。
薄々気づいているでしょう？
幸福であるかどうかは自分の外側から得るものではなく、自分の内側にわいてくる《感覚》の話です。
幸福感、自己肯定感、自己受容、自己信頼など、全ては感覚。見えないものであり、自分の中でわきあがってくるものです。
その感覚を養うのは頭が担当するものではなく、身体が担当するものです。
まずは五感をいかす生活をしていきましょう。
お金やモノなど物質的なものを身につけたり、自分の足らない部分を補おうと知識や技術を得れば、幸せになれると私たちは勘違いしてきました。
薄々気づいているでしょう？
幸福であるかどうかは自分の外側から得るものではなく、自分の内側にわいてくる《感覚》の話です。
幸福感、自己肯定感、自己受容、自己信頼など、全ては感覚。見えないものであり、自分の中でわきあがってくるものです。
その感覚を養うのは頭が担当するものではなく、身体が担当するものです。
まずは五感をいかす生活をしていきましょう。
March 5, 2024 at 12:50 AM
【五感をしっかり養う】
お金やモノなど物質的なものを身につけたり、自分の足らない部分を補おうと知識や技術を得れば、幸せになれると私たちは勘違いしてきました。
薄々気づいているでしょう？
幸福であるかどうかは自分の外側から得るものではなく、自分の内側にわいてくる《感覚》の話です。
幸福感、自己肯定感、自己受容、自己信頼など、全ては感覚。見えないものであり、自分の中でわきあがってくるものです。
その感覚を養うのは頭が担当するものではなく、身体が担当するものです。
まずは五感をいかす生活をしていきましょう。
お金やモノなど物質的なものを身につけたり、自分の足らない部分を補おうと知識や技術を得れば、幸せになれると私たちは勘違いしてきました。
薄々気づいているでしょう？
幸福であるかどうかは自分の外側から得るものではなく、自分の内側にわいてくる《感覚》の話です。
幸福感、自己肯定感、自己受容、自己信頼など、全ては感覚。見えないものであり、自分の中でわきあがってくるものです。
その感覚を養うのは頭が担当するものではなく、身体が担当するものです。
まずは五感をいかす生活をしていきましょう。
【自分を蔑ろにしない】
相手は自分の鏡です。
相手に蔑ろにされたとき、自分が自分のことを蔑ろにしていないかを確認しましょう。
言いたいことが言えず我慢していたり、嫌われたくないからと良く見せようと必死になったり、期待して尽くしすぎていたり。
「自分を蔑ろにしていませんか？」と問われています。
相手は自分の鏡です。
相手に蔑ろにされたとき、自分が自分のことを蔑ろにしていないかを確認しましょう。
言いたいことが言えず我慢していたり、嫌われたくないからと良く見せようと必死になったり、期待して尽くしすぎていたり。
「自分を蔑ろにしていませんか？」と問われています。
March 4, 2024 at 4:56 AM
【自分を蔑ろにしない】
相手は自分の鏡です。
相手に蔑ろにされたとき、自分が自分のことを蔑ろにしていないかを確認しましょう。
言いたいことが言えず我慢していたり、嫌われたくないからと良く見せようと必死になったり、期待して尽くしすぎていたり。
「自分を蔑ろにしていませんか？」と問われています。
相手は自分の鏡です。
相手に蔑ろにされたとき、自分が自分のことを蔑ろにしていないかを確認しましょう。
言いたいことが言えず我慢していたり、嫌われたくないからと良く見せようと必死になったり、期待して尽くしすぎていたり。
「自分を蔑ろにしていませんか？」と問われています。
【本来の自分になっていくためのヒント】
「あの人のようになりたい」という憧れはあなたがあの人のようになれる可能性があることを教えてくれる。
「あの人のようにできない」と感じたときはそこに取り組むべき課題〈なぜそのように感じるのか？〉があることを教えてくれる。
どちらも本来の自分になっていくためのヒントでもあり、ステージアップのチャンスです。
「あの人のようになりたい」という憧れはあなたがあの人のようになれる可能性があることを教えてくれる。
「あの人のようにできない」と感じたときはそこに取り組むべき課題〈なぜそのように感じるのか？〉があることを教えてくれる。
どちらも本来の自分になっていくためのヒントでもあり、ステージアップのチャンスです。
March 3, 2024 at 7:17 AM
【本来の自分になっていくためのヒント】
「あの人のようになりたい」という憧れはあなたがあの人のようになれる可能性があることを教えてくれる。
「あの人のようにできない」と感じたときはそこに取り組むべき課題〈なぜそのように感じるのか？〉があることを教えてくれる。
どちらも本来の自分になっていくためのヒントでもあり、ステージアップのチャンスです。
「あの人のようになりたい」という憧れはあなたがあの人のようになれる可能性があることを教えてくれる。
「あの人のようにできない」と感じたときはそこに取り組むべき課題〈なぜそのように感じるのか？〉があることを教えてくれる。
どちらも本来の自分になっていくためのヒントでもあり、ステージアップのチャンスです。