ひーちゃん#FFビルダー
@hichanff.bsky.social
ドラクエビルダーズ2、apexは関係ない、、！
鍛えるアカ！！！！！！！！！！
なんかやったらカウントする！！頑張れ自分！
鍛えるアカ！！！！！！！！！！
なんかやったらカウントする！！頑張れ自分！
さぼりまくり人です
2キロ太ってしまった
咳のしすぎで肋やってしまいました
なのでまだ筋トレできません😏
2キロ太ってしまった
咳のしすぎで肋やってしまいました
なのでまだ筋トレできません😏
January 22, 2025 at 1:05 PM
さぼりまくり人です
2キロ太ってしまった
咳のしすぎで肋やってしまいました
なのでまだ筋トレできません😏
2キロ太ってしまった
咳のしすぎで肋やってしまいました
なのでまだ筋トレできません😏
体調崩して4キロ減った🙃
もう少し回復したら筋トレ再開するかも
もう少し回復したら筋トレ再開するかも
December 30, 2024 at 7:59 AM
体調崩して4キロ減った🙃
もう少し回復したら筋トレ再開するかも
もう少し回復したら筋トレ再開するかも
６日目👊
小顔ストレッチ3分
猫背解消ストレッチ3分
ストレートネック解消ストレッチ5分
小顔ストレッチ3分
猫背解消ストレッチ3分
ストレートネック解消ストレッチ5分
December 17, 2024 at 2:57 PM
６日目👊
小顔ストレッチ3分
猫背解消ストレッチ3分
ストレートネック解消ストレッチ5分
小顔ストレッチ3分
猫背解消ストレッチ3分
ストレートネック解消ストレッチ5分
５日目👊
フェイス痩せストレッチ3分
太もも痩せストレッチ3分
フェイス痩せストレッチ3分
太もも痩せストレッチ3分
December 16, 2024 at 2:49 PM
５日目👊
フェイス痩せストレッチ3分
太もも痩せストレッチ3分
フェイス痩せストレッチ3分
太もも痩せストレッチ3分
推しのオフイベ1ヶ月後に決定して
少しでも顔の肉落とそう！
間食絶対やめよう！って
気合い入れた昨日
今日、ポテロング、チョコレート
食べてる😐意思弱し
少しでも顔の肉落とそう！
間食絶対やめよう！って
気合い入れた昨日
今日、ポテロング、チョコレート
食べてる😐意思弱し
December 15, 2024 at 9:01 AM
推しのオフイベ1ヶ月後に決定して
少しでも顔の肉落とそう！
間食絶対やめよう！って
気合い入れた昨日
今日、ポテロング、チョコレート
食べてる😐意思弱し
少しでも顔の肉落とそう！
間食絶対やめよう！って
気合い入れた昨日
今日、ポテロング、チョコレート
食べてる😐意思弱し
4日目👊
北斗の拳のフィットボクシング
ふつう
北斗の拳のフィットボクシング
ふつう
December 15, 2024 at 8:59 AM
4日目👊
北斗の拳のフィットボクシング
ふつう
北斗の拳のフィットボクシング
ふつう
2日目👊
北斗の拳のフィットボクシング
かんたん
北斗の拳のフィットボクシング
かんたん
December 10, 2024 at 12:52 PM
2日目👊
北斗の拳のフィットボクシング
かんたん
北斗の拳のフィットボクシング
かんたん
1日目👊
北斗の拳のフィットボクシング
かんたん
北斗の拳のフィットボクシング
かんたん
December 9, 2024 at 3:52 PM
1日目👊
北斗の拳のフィットボクシング
かんたん
北斗の拳のフィットボクシング
かんたん
Reposted by ひーちゃん#FFビルダー
ここはブルースカイ
おれはグリーンボール
おれはグリーンボール
October 17, 2024 at 8:20 AM
ここはブルースカイ
おれはグリーンボール
おれはグリーンボール
7日目🦾
小顔マッサージ 3分（夜）
足痩せストレッチ 3分
腹筋トレーニング 3分
小顔マッサージ 3分（夜）
足痩せストレッチ 3分
腹筋トレーニング 3分
September 30, 2024 at 1:40 PM
7日目🦾
小顔マッサージ 3分（夜）
足痩せストレッチ 3分
腹筋トレーニング 3分
小顔マッサージ 3分（夜）
足痩せストレッチ 3分
腹筋トレーニング 3分
6日目🦾
小顔マッサージ 3分（夜）
足痩せストレッチ 3分
腹筋トレーニング 3分
小顔マッサージ 3分（夜）
足痩せストレッチ 3分
腹筋トレーニング 3分
September 29, 2024 at 3:20 PM
6日目🦾
小顔マッサージ 3分（夜）
足痩せストレッチ 3分
腹筋トレーニング 3分
小顔マッサージ 3分（夜）
足痩せストレッチ 3分
腹筋トレーニング 3分
5日目🦾
足痩せストレッチ 3分
腹筋トレーニング 3分
足痩せストレッチ 3分
腹筋トレーニング 3分
September 28, 2024 at 3:03 PM
5日目🦾
足痩せストレッチ 3分
腹筋トレーニング 3分
足痩せストレッチ 3分
腹筋トレーニング 3分
4日目🦾
小顔マッサージ 3分（朝）
小顔マッサージ 3分（朝）
September 28, 2024 at 2:52 PM
4日目🦾
小顔マッサージ 3分（朝）
小顔マッサージ 3分（朝）
3日目🦾
小顔マッサージ 3分（夜）
足痩せストレッチ 3分
腹筋トレーニング 3分
小顔マッサージ 3分（夜）
足痩せストレッチ 3分
腹筋トレーニング 3分
September 26, 2024 at 2:59 PM
3日目🦾
小顔マッサージ 3分（夜）
足痩せストレッチ 3分
腹筋トレーニング 3分
小顔マッサージ 3分（夜）
足痩せストレッチ 3分
腹筋トレーニング 3分
2日目🦾
小顔マッサージ 3分×2（朝、夜）
足痩せストレッチ 3分
腹筋トレーニング 3分
腹筋痛すぎて吐きそう🤮
小顔マッサージ 3分×2（朝、夜）
足痩せストレッチ 3分
腹筋トレーニング 3分
腹筋痛すぎて吐きそう🤮
September 25, 2024 at 2:35 PM
2日目🦾
小顔マッサージ 3分×2（朝、夜）
足痩せストレッチ 3分
腹筋トレーニング 3分
腹筋痛すぎて吐きそう🤮
小顔マッサージ 3分×2（朝、夜）
足痩せストレッチ 3分
腹筋トレーニング 3分
腹筋痛すぎて吐きそう🤮
1日目🦾
小顔マッサージ 3分×2（朝、夜）
二の腕引き締め 3分
小顔マッサージ 3分×2（朝、夜）
二の腕引き締め 3分
September 24, 2024 at 3:22 PM
1日目🦾
小顔マッサージ 3分×2（朝、夜）
二の腕引き締め 3分
小顔マッサージ 3分×2（朝、夜）
二の腕引き締め 3分
4日目🥊
腹筋20（ひねり10）
体感トレーニング両手40s
腹筋20（ひねり10）
体感トレーニング両手40s
March 7, 2024 at 1:30 PM
4日目🥊
腹筋20（ひねり10）
体感トレーニング両手40s
腹筋20（ひねり10）
体感トレーニング両手40s