## 🆕 System-Update 2026: Zwischen Tiefschlaf-Marathon und PTBS-Gewitter Das neue Jahr ist schon ein paar Tage alt und ja, ich weiß – von mir kam hier eine ganze Weile nichts mehr. 🤐 Das lag wohl vor allem daran, dass ich selbst mal ein paar Tage **Ruhe und mein ganz eigenes “Update”** gebraucht habe. **😴 Der ungewohnte Schlaf-Modus** In den letzten Tagen läuft es mit dem Schlafen **fast schon zu gut**. Ich schlafe aktuell echt lange, was für mich als eigentlicher **Frühaufsteher** total ungewohnt ist. ⏰ An manchen Tagen regt mich das sogar richtig auf! Besonders, wenn ich eigentlich was vorhabe – denn Hektik kann ich ja mal so gar nicht gebrauchen. Ich versuche zwar, alles **ruhiger anzugehen** und Frieden zu finden, aber wenn man im Inneren so eine **Unruhe** mit sich herumträgt, ist das ein ziemlich schwieriges Unterfangen. 🌪️ * * * **🎄 Weihnachts-Rückblick: Ein harter Kampf** Wie ist es mir über die Feiertage ergangen? Um ehrlich zu sein: **Nicht ganz so, wie ich es mir erhofft hatte.** 😕 Ich wollte die Zeit eigentlich genießen, aber mein Kopf und meine **PTBS** haben mir da zwischendurch einen dicken Strich durch die Rechnung gemacht. Es hat zeitweise schon **ganz gewaltig gefeuert**. 🔥 **Aber das Gute ist:** Ich konnte es immer wieder abfangen! Es hat mich zwar hin und wieder ordentlich niedergeschmettert, aber ich habe jedes Mal die **Kraft gefunden, wieder aufzustehen**. 💪 Das ist für mich ein riesiger Fortschritt, auch wenn es verdammt anstrengend war. * * * **✅ Fazit zum Jahresstart** Der Start war holprig, aber ich bin noch im Rennen. Ich nehme mir die Zeit, die ich brauche, und schaue, dass ich die innere Unruhe Schritt für Schritt in den Griff bekomme. **Wie seid ihr ins neue Jahr gestartet? Habt ihr auch mit der Umstellung zu kämpfen oder seid ihr direkt im Flow?** **🧠 Hirn-Frage des Tages:** > **_Wenn ein 🪲 auf dem Rücken liegt und strampelt – denkt er dann, er macht Sport oder steckt er einfach nur fest? 🏋️‍♂️🤔_** zu finden auf: ☕️ Kaffee spendieren </BrainLog>