はると｜3ヵ月で-10kg【食べ痩せ】
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フォロバ100%！相互フォロー希望【72kg→57kg減量成功】3ヶ月で-10kg！最終目標-15kg達成｜SNS総フォロワー7万｜note1250万ビュー｜コンビニ・スーパーのダイエット食品情報多め｜ダイエットは食事8割：運動2割｜低糖質・高タンパク｜10年以上でリバウンドなし｜フォローすれば美味しいものをたくさん食べながら結果も出せる🔥
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何度でも言うけど、ヒカキンさんが2ヵ月で12kg痩せた『炭水化物抜きダイエット』をはじめたいのに方法が分からないって人は、とにかく全員ローソンに行ってこの糖質が低めのパンを買うところからはじめてみて！3ヵ月で-10kgの私もローソン行ったら必ず確保してるから🔥
January 15, 2025 at 10:42 PM
何度でも言うけど、ヒカキンさんが2ヵ月で12kg痩せた『炭水化物抜きダイエット』をはじめたいのに方法が分からないって人は、とにかく全員ローソンに行ってこの糖質が低めのパンを買うところからはじめてみて！3ヵ月で-10kgの私もローソン行ったら必ず確保してるから🔥
鬼リピ🔥シャトレーゼの低糖質アイス。
January 12, 2025 at 12:07 PM
鬼リピ🔥シャトレーゼの低糖質アイス。
えっ？糖質制限は外食がムズいって？
これでも食らえ『モスの菜摘バーガー』
これでも食らえ『モスの菜摘バーガー』
January 7, 2025 at 9:51 AM
えっ？糖質制限は外食がムズいって？
これでも食らえ『モスの菜摘バーガー』
これでも食らえ『モスの菜摘バーガー』
保存しておくと便利！お酒の糖質。
January 4, 2025 at 10:07 AM
保存しておくと便利！お酒の糖質。
これ知らなかった。Kiriのスイーツチーズ『ピーチ＆マンゴー』。
1個あたり
✔ 糖質：2.9g
6個入りで300円オーバーと少しお高めですが、Kiriならではの食感とフルーティーな甘さが広がります（甘さは控えめ）。
美味しいのですが、リピするならお値段的にもQBBかKraftなのかなという気はします。
1個あたり
✔ 糖質：2.9g
6個入りで300円オーバーと少しお高めですが、Kiriならではの食感とフルーティーな甘さが広がります（甘さは控えめ）。
美味しいのですが、リピするならお値段的にもQBBかKraftなのかなという気はします。
January 3, 2025 at 11:51 AM
これ知らなかった。Kiriのスイーツチーズ『ピーチ＆マンゴー』。
1個あたり
✔ 糖質：2.9g
6個入りで300円オーバーと少しお高めですが、Kiriならではの食感とフルーティーな甘さが広がります（甘さは控えめ）。
美味しいのですが、リピするならお値段的にもQBBかKraftなのかなという気はします。
1個あたり
✔ 糖質：2.9g
6個入りで300円オーバーと少しお高めですが、Kiriならではの食感とフルーティーな甘さが広がります（甘さは控えめ）。
美味しいのですが、リピするならお値段的にもQBBかKraftなのかなという気はします。
期間限定のスイーツチーズ！クラフト『小さなチーズケーキ モンブラン』。
1個あたり
✔ 糖質：2.0g
クリームチーズとモンブランの甘みの相性が良くておいしいです！最初にスイーツチーズ開発した人は天才すぎる！
1個あたり
✔ 糖質：2.0g
クリームチーズとモンブランの甘みの相性が良くておいしいです！最初にスイーツチーズ開発した人は天才すぎる！
January 2, 2025 at 9:46 AM
期間限定のスイーツチーズ！クラフト『小さなチーズケーキ モンブラン』。
1個あたり
✔ 糖質：2.0g
クリームチーズとモンブランの甘みの相性が良くておいしいです！最初にスイーツチーズ開発した人は天才すぎる！
1個あたり
✔ 糖質：2.0g
クリームチーズとモンブランの甘みの相性が良くておいしいです！最初にスイーツチーズ開発した人は天才すぎる！
これから糖質制限ダイエットに取り組みたいというアナタのために。
January 1, 2025 at 3:51 AM
これから糖質制限ダイエットに取り組みたいというアナタのために。
近所で買えるかもしれない！
December 31, 2024 at 3:38 AM
近所で買えるかもしれない！
鬼リピ🔥シャトレーゼの低糖質ケーキ。
December 29, 2024 at 10:42 AM
鬼リピ🔥シャトレーゼの低糖質ケーキ。
これ優秀！100均のCandoで見つけた『大豆パフ クランチチョコ』糖質65%OFF！
小さい袋ではありますが、1袋で糖質はたったの3.2g！たんぱく質は9.6g！
味はビターではなく甘いですが、甘すぎずな感じで美味しかったです🤭
小さい袋ではありますが、1袋で糖質はたったの3.2g！たんぱく質は9.6g！
味はビターではなく甘いですが、甘すぎずな感じで美味しかったです🤭
December 28, 2024 at 11:47 AM
これ優秀！100均のCandoで見つけた『大豆パフ クランチチョコ』糖質65%OFF！
小さい袋ではありますが、1袋で糖質はたったの3.2g！たんぱく質は9.6g！
味はビターではなく甘いですが、甘すぎずな感じで美味しかったです🤭
小さい袋ではありますが、1袋で糖質はたったの3.2g！たんぱく質は9.6g！
味はビターではなく甘いですが、甘すぎずな感じで美味しかったです🤭
コンビニチキンの糖質を比較！
December 28, 2024 at 9:01 AM
コンビニチキンの糖質を比較！
免疫ケア！近所で不愛想だけど腕が良いと評判の町医者。そのお医者さんがキリンの免疫ケアiMUSEを飲んでいたのが説得力ありすぎて、それ以来ちょこちょこ飲んでます。
いくつかラインナップがありますが、左の商品なら糖質0です。右の商品はその次に糖質が低く1本あたり糖質13gです。
いくつかラインナップがありますが、左の商品なら糖質0です。右の商品はその次に糖質が低く1本あたり糖質13gです。
December 25, 2024 at 2:46 AM
免疫ケア！近所で不愛想だけど腕が良いと評判の町医者。そのお医者さんがキリンの免疫ケアiMUSEを飲んでいたのが説得力ありすぎて、それ以来ちょこちょこ飲んでます。
いくつかラインナップがありますが、左の商品なら糖質0です。右の商品はその次に糖質が低く1本あたり糖質13gです。
いくつかラインナップがありますが、左の商品なら糖質0です。右の商品はその次に糖質が低く1本あたり糖質13gです。
スイーツチーズで一番好きなのはコレ！ピスタチオの香りとチョコの甘味との相性が素晴らしい！一個あたりの糖質3.5gです。
December 23, 2024 at 11:16 AM
スイーツチーズで一番好きなのはコレ！ピスタチオの香りとチョコの甘味との相性が素晴らしい！一個あたりの糖質3.5gです。
12/26(木)から順次発売！セブンイレブン『たんぱく質が摂れるチキン＆ハニーマスタード』
糖質：15.9g
たんぱく質：26.0g
このタイプのパンで糖質20gを切る商品はなかなかの神ですね！高タンパク質なのも素敵！これはダイエット飯だ🤭
糖質：15.9g
たんぱく質：26.0g
このタイプのパンで糖質20gを切る商品はなかなかの神ですね！高タンパク質なのも素敵！これはダイエット飯だ🤭
December 22, 2024 at 11:11 AM
12/26(木)から順次発売！セブンイレブン『たんぱく質が摂れるチキン＆ハニーマスタード』
糖質：15.9g
たんぱく質：26.0g
このタイプのパンで糖質20gを切る商品はなかなかの神ですね！高タンパク質なのも素敵！これはダイエット飯だ🤭
糖質：15.9g
たんぱく質：26.0g
このタイプのパンで糖質20gを切る商品はなかなかの神ですね！高タンパク質なのも素敵！これはダイエット飯だ🤭
100000000%買うと宣言したローソンの『SASUKE 高たんぱくなブランパン チキン＆チーズ 2個入』。
ちょっとお高めの289円(税込)でしたが、おいしかったですよ！私はリピ確定🔥
✔ 糖質：4.1g
✔ たんぱく質：8.7g
※1個あたり
ちょっとお高めの289円(税込)でしたが、おいしかったですよ！私はリピ確定🔥
✔ 糖質：4.1g
✔ たんぱく質：8.7g
※1個あたり
December 22, 2024 at 11:10 AM
100000000%買うと宣言したローソンの『SASUKE 高たんぱくなブランパン チキン＆チーズ 2個入』。
ちょっとお高めの289円(税込)でしたが、おいしかったですよ！私はリピ確定🔥
✔ 糖質：4.1g
✔ たんぱく質：8.7g
※1個あたり
ちょっとお高めの289円(税込)でしたが、おいしかったですよ！私はリピ確定🔥
✔ 糖質：4.1g
✔ たんぱく質：8.7g
※1個あたり
おやつの時間にトップバリュのプロテインバー！下の銀色のはビターと書いてあるので、やっぱり味はビターでした！上はビターと書いていないけど味は結構ビターでした！つまり両方ビターでした！現場からは以上です！
✔ 【上】糖質6.7g｜たんぱく質15g
✔ 【下】糖質5.8g｜たんぱく質15g
✔ 【上】糖質6.7g｜たんぱく質15g
✔ 【下】糖質5.8g｜たんぱく質15g
December 22, 2024 at 6:42 AM
おやつの時間にトップバリュのプロテインバー！下の銀色のはビターと書いてあるので、やっぱり味はビターでした！上はビターと書いていないけど味は結構ビターでした！つまり両方ビターでした！現場からは以上です！
✔ 【上】糖質6.7g｜たんぱく質15g
✔ 【下】糖質5.8g｜たんぱく質15g
✔ 【上】糖質6.7g｜たんぱく質15g
✔ 【下】糖質5.8g｜たんぱく質15g
鬼リピ🔥シャトレーゼの低糖質スイーツ。
December 21, 2024 at 2:33 AM
鬼リピ🔥シャトレーゼの低糖質スイーツ。
チートデイ！ではなく『低糖質チャーハン』を作りました！ﾏｯｯｯｯｯｯｯｼﾞでおいしかったです🤭🤍
先日購入したダイズライス150gにカリフラワー米50gを投入し、からあげ君を乗せたら完成！
糖質は15g以下、タンパク質は30g以上！ダイズライス自体の食感はというと（続く…
先日購入したダイズライス150gにカリフラワー米50gを投入し、からあげ君を乗せたら完成！
糖質は15g以下、タンパク質は30g以上！ダイズライス自体の食感はというと（続く…
December 20, 2024 at 3:04 AM
チートデイ！ではなく『低糖質チャーハン』を作りました！ﾏｯｯｯｯｯｯｯｼﾞでおいしかったです🤭🤍
先日購入したダイズライス150gにカリフラワー米50gを投入し、からあげ君を乗せたら完成！
糖質は15g以下、タンパク質は30g以上！ダイズライス自体の食感はというと（続く…
先日購入したダイズライス150gにカリフラワー米50gを投入し、からあげ君を乗せたら完成！
糖質は15g以下、タンパク質は30g以上！ダイズライス自体の食感はというと（続く…
いきなり新商品！ローソンの『SASUKE 高たんぱくなブランパン チキン＆チーズ 2個入』！いつもローソンの新商品は火曜日に発売されるのですが、こちらは本日12/20から発売されるそうです！これは100000000%買う！
✔ 糖質：4.1g
✔ たんぱく質：8.7g
※1個あたり
✔ 糖質：4.1g
✔ たんぱく質：8.7g
※1個あたり
December 20, 2024 at 2:24 AM
いきなり新商品！ローソンの『SASUKE 高たんぱくなブランパン チキン＆チーズ 2個入』！いつもローソンの新商品は火曜日に発売されるのですが、こちらは本日12/20から発売されるそうです！これは100000000%買う！
✔ 糖質：4.1g
✔ たんぱく質：8.7g
※1個あたり
✔ 糖質：4.1g
✔ たんぱく質：8.7g
※1個あたり
トップバリュの低糖質パンまとめ🥐
December 19, 2024 at 9:54 AM
トップバリュの低糖質パンまとめ🥐
レンチンでとろけるチーズ！ローソンから新発売の『とろけるチーズとたまご』がおいしかったのでシェア！
袋には「温めておいしい」という表記が！500Wで60秒チンしてみたところ、チーズが写真のようにとろ～り。寒い冬にも楽しめるサンドイッチ！いいね🤭
✔ 糖質：21.7g
✔ たんぱく質：12g
袋には「温めておいしい」という表記が！500Wで60秒チンしてみたところ、チーズが写真のようにとろ～り。寒い冬にも楽しめるサンドイッチ！いいね🤭
✔ 糖質：21.7g
✔ たんぱく質：12g
December 19, 2024 at 3:12 AM
レンチンでとろけるチーズ！ローソンから新発売の『とろけるチーズとたまご』がおいしかったのでシェア！
袋には「温めておいしい」という表記が！500Wで60秒チンしてみたところ、チーズが写真のようにとろ～り。寒い冬にも楽しめるサンドイッチ！いいね🤭
✔ 糖質：21.7g
✔ たんぱく質：12g
袋には「温めておいしい」という表記が！500Wで60秒チンしてみたところ、チーズが写真のようにとろ～り。寒い冬にも楽しめるサンドイッチ！いいね🤭
✔ 糖質：21.7g
✔ たんぱく質：12g
ローソンの無料券でもらった『午後の紅茶 おいしい無糖 香るレモン』。
今なら1会計につきパンを350円（税込）購入ごとに、対象の飲料いずれか一本分の無料券がもらえるよ🤭
無料券の配布は2024年12月25日(水) までみたい。物価高だからこういうのは活用しないとね！詳細は引用ポストで確認してね。
今なら1会計につきパンを350円（税込）購入ごとに、対象の飲料いずれか一本分の無料券がもらえるよ🤭
無料券の配布は2024年12月25日(水) までみたい。物価高だからこういうのは活用しないとね！詳細は引用ポストで確認してね。
December 19, 2024 at 2:25 AM
ローソンの無料券でもらった『午後の紅茶 おいしい無糖 香るレモン』。
今なら1会計につきパンを350円（税込）購入ごとに、対象の飲料いずれか一本分の無料券がもらえるよ🤭
無料券の配布は2024年12月25日(水) までみたい。物価高だからこういうのは活用しないとね！詳細は引用ポストで確認してね。
今なら1会計につきパンを350円（税込）購入ごとに、対象の飲料いずれか一本分の無料券がもらえるよ🤭
無料券の配布は2024年12月25日(水) までみたい。物価高だからこういうのは活用しないとね！詳細は引用ポストで確認してね。
12/17(火)から順次発売！セブン新商品から低糖質食品をピックアップ！糖質＆タンパク質まとめ🔥
December 18, 2024 at 12:13 PM
12/17(火)から順次発売！セブン新商品から低糖質食品をピックアップ！糖質＆タンパク質まとめ🔥
これ甘じょっぱくて美味しかったよぉぉー！『BE-KIND メープルぺカンナッツ＆シーソルト』
✔ 糖質：5.5～11.3g
✔ タンパク質：5.8g
※1本あたり
ナッツの食感でしっかり噛み応えがあるのでお腹の満足度も高いです！朝ごはんはコレとヨーグルトだけでしたが、お昼まで普通にもちました🤭
✔ 糖質：5.5～11.3g
✔ タンパク質：5.8g
※1本あたり
ナッツの食感でしっかり噛み応えがあるのでお腹の満足度も高いです！朝ごはんはコレとヨーグルトだけでしたが、お昼まで普通にもちました🤭
December 18, 2024 at 9:33 AM
これ甘じょっぱくて美味しかったよぉぉー！『BE-KIND メープルぺカンナッツ＆シーソルト』
✔ 糖質：5.5～11.3g
✔ タンパク質：5.8g
※1本あたり
ナッツの食感でしっかり噛み応えがあるのでお腹の満足度も高いです！朝ごはんはコレとヨーグルトだけでしたが、お昼まで普通にもちました🤭
✔ 糖質：5.5～11.3g
✔ タンパク質：5.8g
※1本あたり
ナッツの食感でしっかり噛み応えがあるのでお腹の満足度も高いです！朝ごはんはコレとヨーグルトだけでしたが、お昼まで普通にもちました🤭