最初はプランクとクランチは30秒キープ30秒休憩を3セット、スクワットは10回を3セットで慣れてきたら5セットに増やす感じでやるといいかも！
実は私も長らくサボってたんだけど夏になって出歩かなくなってお腹周りが気になりだしたから一緒に頑張ろ😭

プランク、クランチ、スクワットは省スペースで室内で出来るのでおすすめ💪