はれよい2号
@hareyoi2.bsky.social
ランニング・ウォーキング・家庭菜園・観葉植物・うさぎ
🔕通知オフにしてます🔕
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AmazonブラックフライデーでiPad買ったけど、ケースやフィルムをまだ買ってないから開封してない(´･ω･`)
運動中止してから10日が経ちました…
足底筋膜炎の方は中止した次の日が痛みマックスでまともに歩けなかった( ˊ•̥ ̯ •̥`)
それでもどこに行くにも歩かなきゃいけない現状があるので何度もぶり返してましたが、最近YouTubeでふくらはぎの筋膜剥がしをすると良いと知ってやったらかなり改善しました！
あとどれぐらいでラン&ウォークを再開できるのかわかりませんが、引き続き筋トレに励みますᕙ( ˙꒳ ˙ )ᕗ
運動中止してから10日が経ちました…
足底筋膜炎の方は中止した次の日が痛みマックスでまともに歩けなかった( ˊ•̥ ̯ •̥`)
それでもどこに行くにも歩かなきゃいけない現状があるので何度もぶり返してましたが、最近YouTubeでふくらはぎの筋膜剥がしをすると良いと知ってやったらかなり改善しました！
あとどれぐらいでラン&ウォークを再開できるのかわかりませんが、引き続き筋トレに励みますᕙ( ˙꒳ ˙ )ᕗ
November 23, 2025 at 8:21 AM
AmazonブラックフライデーでiPad買ったけど、ケースやフィルムをまだ買ってないから開封してない(´･ω･`)
運動中止してから10日が経ちました…
足底筋膜炎の方は中止した次の日が痛みマックスでまともに歩けなかった( ˊ•̥ ̯ •̥`)
それでもどこに行くにも歩かなきゃいけない現状があるので何度もぶり返してましたが、最近YouTubeでふくらはぎの筋膜剥がしをすると良いと知ってやったらかなり改善しました！
あとどれぐらいでラン&ウォークを再開できるのかわかりませんが、引き続き筋トレに励みますᕙ( ˙꒳ ˙ )ᕗ
運動中止してから10日が経ちました…
足底筋膜炎の方は中止した次の日が痛みマックスでまともに歩けなかった( ˊ•̥ ̯ •̥`)
それでもどこに行くにも歩かなきゃいけない現状があるので何度もぶり返してましたが、最近YouTubeでふくらはぎの筋膜剥がしをすると良いと知ってやったらかなり改善しました！
あとどれぐらいでラン&ウォークを再開できるのかわかりませんが、引き続き筋トレに励みますᕙ( ˙꒳ ˙ )ᕗ
今日は寒い(⌯˃̶᷄ _､˂̶᷄)ｽﾞﾙ
気温13度で曇りだから冬みたいに寒かった(⌯˃̶᷄ ﹏ ˂̶᷄⌯)
#ランニング は長袖一枚で暑すぎず寒すぎずでちょうど良かったんだけど、夏用のひんやりグローブしてったら手が冷えすぎた( ·́ .̫ ·̀ )
それはともかく左足の足底筋膜炎が…悪化した( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
のでしばらく運動中止！
筋トレに勤しみますᕙ(´･ω･`)ᕗ
気温13度で曇りだから冬みたいに寒かった(⌯˃̶᷄ ﹏ ˂̶᷄⌯)
#ランニング は長袖一枚で暑すぎず寒すぎずでちょうど良かったんだけど、夏用のひんやりグローブしてったら手が冷えすぎた( ·́ .̫ ·̀ )
それはともかく左足の足底筋膜炎が…悪化した( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
のでしばらく運動中止！
筋トレに勤しみますᕙ(´･ω･`)ᕗ
November 13, 2025 at 11:27 AM
今日は寒い(⌯˃̶᷄ _､˂̶᷄)ｽﾞﾙ
気温13度で曇りだから冬みたいに寒かった(⌯˃̶᷄ ﹏ ˂̶᷄⌯)
#ランニング は長袖一枚で暑すぎず寒すぎずでちょうど良かったんだけど、夏用のひんやりグローブしてったら手が冷えすぎた( ·́ .̫ ·̀ )
それはともかく左足の足底筋膜炎が…悪化した( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
のでしばらく運動中止！
筋トレに勤しみますᕙ(´･ω･`)ᕗ
気温13度で曇りだから冬みたいに寒かった(⌯˃̶᷄ ﹏ ˂̶᷄⌯)
#ランニング は長袖一枚で暑すぎず寒すぎずでちょうど良かったんだけど、夏用のひんやりグローブしてったら手が冷えすぎた( ·́ .̫ ·̀ )
それはともかく左足の足底筋膜炎が…悪化した( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
のでしばらく運動中止！
筋トレに勤しみますᕙ(´･ω･`)ᕗ
今日はウォーキングする時間取れなくて断念( ·́ .̫ ·̀ )
昨日の #ランニング は気温17度あったのに衣替えしちゃって暑かった(´･ω･`)
暑かったり寒かったりわけわかんない季節だな(-᷄◞८̻◟-᷅)
そして今日はメッチャ良い天気で暑い🌞
筋トレにピラティス取り入れたら知らない腹筋が筋肉痛になった_(:0」z)_
昨日の #ランニング は気温17度あったのに衣替えしちゃって暑かった(´･ω･`)
暑かったり寒かったりわけわかんない季節だな(-᷄◞८̻◟-᷅)
そして今日はメッチャ良い天気で暑い🌞
筋トレにピラティス取り入れたら知らない腹筋が筋肉痛になった_(:0」z)_
November 7, 2025 at 5:31 AM
今日はウォーキングする時間取れなくて断念( ·́ .̫ ·̀ )
昨日の #ランニング は気温17度あったのに衣替えしちゃって暑かった(´･ω･`)
暑かったり寒かったりわけわかんない季節だな(-᷄◞८̻◟-᷅)
そして今日はメッチャ良い天気で暑い🌞
筋トレにピラティス取り入れたら知らない腹筋が筋肉痛になった_(:0」z)_
昨日の #ランニング は気温17度あったのに衣替えしちゃって暑かった(´･ω･`)
暑かったり寒かったりわけわかんない季節だな(-᷄◞८̻◟-᷅)
そして今日はメッチャ良い天気で暑い🌞
筋トレにピラティス取り入れたら知らない腹筋が筋肉痛になった_(:0」z)_
今日は久しぶりに寝坊して起きたら体調今一だし走るのヤダったけど、無理しない程度に走った🏃🏻♀️➡️
昼頃にスタートしたら途中から雨降ってきちゃって「曇り予報だったのにー」と心で叫びながらの諦めラン( ·́ .̫ ·̀ )
家出る前に降ってたら走らなかったかも…
#ランニング
昼頃にスタートしたら途中から雨降ってきちゃって「曇り予報だったのにー」と心で叫びながらの諦めラン( ·́ .̫ ·̀ )
家出る前に降ってたら走らなかったかも…
#ランニング
October 24, 2025 at 7:40 AM
今日は久しぶりに寝坊して起きたら体調今一だし走るのヤダったけど、無理しない程度に走った🏃🏻♀️➡️
昼頃にスタートしたら途中から雨降ってきちゃって「曇り予報だったのにー」と心で叫びながらの諦めラン( ·́ .̫ ·̀ )
家出る前に降ってたら走らなかったかも…
#ランニング
昼頃にスタートしたら途中から雨降ってきちゃって「曇り予報だったのにー」と心で叫びながらの諦めラン( ·́ .̫ ·̀ )
家出る前に降ってたら走らなかったかも…
#ランニング
㊗️ランニング始めて2年㊗️
ちゃんと続いてるー٩(ˊᗜˋ*)و
postしたり見たりで良い刺激になってるから続いてると思うので、皆様に感謝🙏
今日の気温14度で走りやすかった( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
けどもう涙が出てくる気温だ( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
そろそろ衣替えかな？と思ったけど、走るとやっぱ汗かくから10月いっぱいは夏ウェアで走ろっ🏃🏻♀️➡️✨
#ランニング
ちゃんと続いてるー٩(ˊᗜˋ*)و
postしたり見たりで良い刺激になってるから続いてると思うので、皆様に感謝🙏
今日の気温14度で走りやすかった( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
けどもう涙が出てくる気温だ( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
そろそろ衣替えかな？と思ったけど、走るとやっぱ汗かくから10月いっぱいは夏ウェアで走ろっ🏃🏻♀️➡️✨
#ランニング
October 21, 2025 at 6:46 AM
㊗️ランニング始めて2年㊗️
ちゃんと続いてるー٩(ˊᗜˋ*)و
postしたり見たりで良い刺激になってるから続いてると思うので、皆様に感謝🙏
今日の気温14度で走りやすかった( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
けどもう涙が出てくる気温だ( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
そろそろ衣替えかな？と思ったけど、走るとやっぱ汗かくから10月いっぱいは夏ウェアで走ろっ🏃🏻♀️➡️✨
#ランニング
ちゃんと続いてるー٩(ˊᗜˋ*)و
postしたり見たりで良い刺激になってるから続いてると思うので、皆様に感謝🙏
今日の気温14度で走りやすかった( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
けどもう涙が出てくる気温だ( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
そろそろ衣替えかな？と思ったけど、走るとやっぱ汗かくから10月いっぱいは夏ウェアで走ろっ🏃🏻♀️➡️✨
#ランニング
October 15, 2025 at 12:43 PM
一昨日の夜から愛兎の調子が悪くて昨日の朝ランはキャンセルして動物病院行ってたので、今日10時頃に走ってきた🏃🏻♀️➡️
涼しくなってきたから10時頃に走ったけど人も車も多くて走りにくい💦
6時頃の方が涼しいし人も少なくて走りやすいけど睡眠不足…
どっちが良いのか悩む( ･᷄ὢ･᷅ )
#ランニング
愛兎は無事元気になりました🐰
涼しくなってきたから10時頃に走ったけど人も車も多くて走りにくい💦
6時頃の方が涼しいし人も少なくて走りやすいけど睡眠不足…
どっちが良いのか悩む( ･᷄ὢ･᷅ )
#ランニング
愛兎は無事元気になりました🐰
October 9, 2025 at 9:46 AM
一昨日の夜から愛兎の調子が悪くて昨日の朝ランはキャンセルして動物病院行ってたので、今日10時頃に走ってきた🏃🏻♀️➡️
涼しくなってきたから10時頃に走ったけど人も車も多くて走りにくい💦
6時頃の方が涼しいし人も少なくて走りやすいけど睡眠不足…
どっちが良いのか悩む( ･᷄ὢ･᷅ )
#ランニング
愛兎は無事元気になりました🐰
涼しくなってきたから10時頃に走ったけど人も車も多くて走りにくい💦
6時頃の方が涼しいし人も少なくて走りやすいけど睡眠不足…
どっちが良いのか悩む( ･᷄ὢ･᷅ )
#ランニング
愛兎は無事元気になりました🐰
