笹原
@harasara.bsky.social
Bluesky使ってみることにしました。ボルダリングの呟きを見かけたらフォローしてます🫡
初段クライマーを目指して修行中。
今年の目標はホームジムで1Qをセット毎に完登すること。外岩に行きたい
初段クライマーを目指して修行中。
今年の目標はホームジムで1Qをセット毎に完登すること。外岩に行きたい
今日はジム閉店前に滑り込みで1.5時間だけ登った！
坊主だけど、スラブ3Qの下部が固まったから収穫あり
残りはゴール取りだけだがピンチ力の弱まりを感じる
店長に登ってもらったら簡単そうに見えるのに、、
坊主だけど、スラブ3Qの下部が固まったから収穫あり
残りはゴール取りだけだがピンチ力の弱まりを感じる
店長に登ってもらったら簡単そうに見えるのに、、
September 1, 2024 at 2:15 PM
今日はジム閉店前に滑り込みで1.5時間だけ登った！
坊主だけど、スラブ3Qの下部が固まったから収穫あり
残りはゴール取りだけだがピンチ力の弱まりを感じる
店長に登ってもらったら簡単そうに見えるのに、、
坊主だけど、スラブ3Qの下部が固まったから収穫あり
残りはゴール取りだけだがピンチ力の弱まりを感じる
店長に登ってもらったら簡単そうに見えるのに、、
youtu.be/sUHQUw_Ythg?...
コモドストレッチをさっきやってみたらなかなか感触いい。背中と肩甲骨も伸ばせるのはいいね。ジムでのアップにも取り入れてみよう
リモートワークだから休憩がてらやって習慣づけたい。ということでヨガマット買った。自分を説得するのが上手い😁
コモドストレッチをさっきやってみたらなかなか感触いい。背中と肩甲骨も伸ばせるのはいいね。ジムでのアップにも取り入れてみよう
リモートワークだから休憩がてらやって習慣づけたい。ということでヨガマット買った。自分を説得するのが上手い😁
【最新版】コモドストレッチの正確な方法解説｜股関節・背骨・肩甲骨を柔らかくしておけば身体能力が変わる
YouTube video by Training Lounge【中野崇】
youtu.be
August 25, 2024 at 1:59 PM
youtu.be/sUHQUw_Ythg?...
コモドストレッチをさっきやってみたらなかなか感触いい。背中と肩甲骨も伸ばせるのはいいね。ジムでのアップにも取り入れてみよう
リモートワークだから休憩がてらやって習慣づけたい。ということでヨガマット買った。自分を説得するのが上手い😁
コモドストレッチをさっきやってみたらなかなか感触いい。背中と肩甲骨も伸ばせるのはいいね。ジムでのアップにも取り入れてみよう
リモートワークだから休憩がてらやって習慣づけたい。ということでヨガマット買った。自分を説得するのが上手い😁
昨日ベーキャン錦糸町で買った美らホールドのこれ、めっちゃ可愛い
シンプルっぽいファットピンチと見た目がキュート
シンプルっぽいファットピンチと見た目がキュート
August 25, 2024 at 4:46 AM
昨日ベーキャン錦糸町で買った美らホールドのこれ、めっちゃ可愛い
シンプルっぽいファットピンチと見た目がキュート
シンプルっぽいファットピンチと見た目がキュート
登ってきた！やっぱマシンジムよりボルダリングしたほうが楽しいね
月パス買った方が安くつく頻度になってきたし、そろそろ月パス買い直そうかしら
月パス買った方が安くつく頻度になってきたし、そろそろ月パス買い直そうかしら
August 21, 2024 at 1:38 PM
登ってきた！やっぱマシンジムよりボルダリングしたほうが楽しいね
月パス買った方が安くつく頻度になってきたし、そろそろ月パス買い直そうかしら
月パス買った方が安くつく頻度になってきたし、そろそろ月パス買い直そうかしら
今日登りに行っときたかったなー
こんな時間に何だけど、指皮の硬さがちょうどいい塩梅
こんな時間に何だけど、指皮の硬さがちょうどいい塩梅
August 20, 2024 at 12:28 PM
今日登りに行っときたかったなー
こんな時間に何だけど、指皮の硬さがちょうどいい塩梅
こんな時間に何だけど、指皮の硬さがちょうどいい塩梅
早速、賞味期限切れのキャベツ千切りを加熱して食べちゃうぞ
August 20, 2024 at 4:03 AM
早速、賞味期限切れのキャベツ千切りを加熱して食べちゃうぞ
体調不良で食事が乱れてあすけんサボってたけど今日から再開！
またよろしくたのむ
またよろしくたのむ
August 20, 2024 at 4:02 AM
体調不良で食事が乱れてあすけんサボってたけど今日から再開！
またよろしくたのむ
またよろしくたのむ
体調悪いと思ったら微熱だった
昨日のクライミングで調子出なかったのはこれのせいなんや…！
昨日のクライミングで調子出なかったのはこれのせいなんや…！
August 18, 2024 at 1:26 AM
体調悪いと思ったら微熱だった
昨日のクライミングで調子出なかったのはこれのせいなんや…！
昨日のクライミングで調子出なかったのはこれのせいなんや…！
お腹痛い、、
胃袋がゴロゴロいって吐き気する感覚
夕飯に傷んだもの食べたみたい
冷蔵庫で4日くらい待機させた白茄子さんですか？
自分いけます！ってハリがあったんだけどな
胃袋がゴロゴロいって吐き気する感覚
夕飯に傷んだもの食べたみたい
冷蔵庫で4日くらい待機させた白茄子さんですか？
自分いけます！ってハリがあったんだけどな
August 16, 2024 at 2:10 PM
お腹痛い、、
胃袋がゴロゴロいって吐き気する感覚
夕飯に傷んだもの食べたみたい
冷蔵庫で4日くらい待機させた白茄子さんですか？
自分いけます！ってハリがあったんだけどな
胃袋がゴロゴロいって吐き気する感覚
夕飯に傷んだもの食べたみたい
冷蔵庫で4日くらい待機させた白茄子さんですか？
自分いけます！ってハリがあったんだけどな
ムンボ2024を触ってきた
全体的に優しくなったと言われてるけど、かなり厳しく感じた
前腕の保持が限界で背中に効かせられず、V4ベンチマークにヒイヒイ言ってる
全体的に優しくなったと言われてるけど、かなり厳しく感じた
前腕の保持が限界で背中に効かせられず、V4ベンチマークにヒイヒイ言ってる
August 14, 2024 at 10:38 AM
ムンボ2024を触ってきた
全体的に優しくなったと言われてるけど、かなり厳しく感じた
前腕の保持が限界で背中に効かせられず、V4ベンチマークにヒイヒイ言ってる
全体的に優しくなったと言われてるけど、かなり厳しく感じた
前腕の保持が限界で背中に効かせられず、V4ベンチマークにヒイヒイ言ってる
店頭では匂いあまり気にならなかったけど家に帰って改めて嗅ぐと異物感すごいな
洗濯したら我が家の匂いになるか…？
洗濯したら我が家の匂いになるか…？
August 13, 2024 at 1:19 PM
店頭では匂いあまり気にならなかったけど家に帰って改めて嗅ぐと異物感すごいな
洗濯したら我が家の匂いになるか…？
洗濯したら我が家の匂いになるか…？
今日古着でグラミチのハーフパンツ買ってみた
裾がほつれてるだけで他は状態良かったからあとで縫ってリペアしよ
明日洗って明後日登る時に試せたらいいな
裾がほつれてるだけで他は状態良かったからあとで縫ってリペアしよ
明日洗って明後日登る時に試せたらいいな
August 13, 2024 at 1:11 PM
今日古着でグラミチのハーフパンツ買ってみた
裾がほつれてるだけで他は状態良かったからあとで縫ってリペアしよ
明日洗って明後日登る時に試せたらいいな
裾がほつれてるだけで他は状態良かったからあとで縫ってリペアしよ
明日洗って明後日登る時に試せたらいいな
ボルダリングおわり！
敬遠してた3Qを2本落とせたのが収穫。セッションして煽られると登らねば…！と思うね
最後は腕立て伏せで追い込んで終了
腕立てくらいの負荷だと限界ギリギリまで追い込めるし自分に合ってる気がする
敬遠してた3Qを2本落とせたのが収穫。セッションして煽られると登らねば…！と思うね
最後は腕立て伏せで追い込んで終了
腕立てくらいの負荷だと限界ギリギリまで追い込めるし自分に合ってる気がする
August 13, 2024 at 12:16 PM
ボルダリングおわり！
敬遠してた3Qを2本落とせたのが収穫。セッションして煽られると登らねば…！と思うね
最後は腕立て伏せで追い込んで終了
腕立てくらいの負荷だと限界ギリギリまで追い込めるし自分に合ってる気がする
敬遠してた3Qを2本落とせたのが収穫。セッションして煽られると登らねば…！と思うね
最後は腕立て伏せで追い込んで終了
腕立てくらいの負荷だと限界ギリギリまで追い込めるし自分に合ってる気がする
一眠りしなおした。
最近の傾向からするとボルダリングでしっかり負荷かけると夜中に目覚めるっぽいな
最近の傾向からするとボルダリングでしっかり負荷かけると夜中に目覚めるっぽいな
August 11, 2024 at 11:05 PM
一眠りしなおした。
最近の傾向からするとボルダリングでしっかり負荷かけると夜中に目覚めるっぽいな
最近の傾向からするとボルダリングでしっかり負荷かけると夜中に目覚めるっぽいな
調べた感じ、上半身固定して下半身を動かすマシンもロータリートルソーでいいらしいな
August 7, 2024 at 1:40 PM
調べた感じ、上半身固定して下半身を動かすマシンもロータリートルソーでいいらしいな
ジムいってきた
25分歩きつつ軽く走って、下半身を捻るタイプのロータリートルソー(?)をやった
心よれよれだからエクササイズ程度
25分歩きつつ軽く走って、下半身を捻るタイプのロータリートルソー(?)をやった
心よれよれだからエクササイズ程度
August 7, 2024 at 1:36 PM
ジムいってきた
25分歩きつつ軽く走って、下半身を捻るタイプのロータリートルソー(?)をやった
心よれよれだからエクササイズ程度
25分歩きつつ軽く走って、下半身を捻るタイプのロータリートルソー(?)をやった
心よれよれだからエクササイズ程度
今日もトラブル対応でこの時間まで拘束されてた、なんでだ
でも気合いでジム行くぞ……！
そのための24時間ジムだ
でも気合いでジム行くぞ……！
そのための24時間ジムだ
August 7, 2024 at 11:51 AM
今日もトラブル対応でこの時間まで拘束されてた、なんでだ
でも気合いでジム行くぞ……！
そのための24時間ジムだ
でも気合いでジム行くぞ……！
そのための24時間ジムだ
前腕の深いところはまだ痛いけど、クライミング的な動きは違和感なくできる
今日はジムに行って体動かそう！
今日はジムに行って体動かそう！
August 6, 2024 at 10:27 PM
前腕の深いところはまだ痛いけど、クライミング的な動きは違和感なくできる
今日はジムに行って体動かそう！
今日はジムに行って体動かそう！
当然だけど九州は雪降らないから冬場の外岩楽しそうだな
August 6, 2024 at 1:04 PM
当然だけど九州は雪降らないから冬場の外岩楽しそうだな