У меня тоже бешеный, если не направлять струю прямо в горло, ваще норм. Но её и не надо направлять туда)

Только в первый раз :З А потом он ощущается приятным массажем, и ловишь кайф, когда удаётся этой струёй выбить особо упрямую херню, застрявшую в труднодоступной части зуба.

Совместить с ирригатором. Он и полезный, и прикольный :З

Насчёт еды тебе точно нужно списаться с той эндокринологиней, она много чего может посоветовать, она ж ещё и диетолог.

что ты можешь. Ну а насчёт зеркал и хаттов... Это тупо дело привычки. Знаешь эту фишку, что если механически улыбаться, организм в какой-то момент начинает считать, что и вправду есть какой-то повод для радости, и насыпает тебе хорошего настроения? Тут такая же штука. Fake it till you make it.

два листа салата и гречу до конца жизни, потому что человечество освоило и специи, делающие еду гораздо интереснее, и разные взаимозаменяемые продукты, и даже препараты, помогающие развязать связь между "еда = успокоить себя в депрессии". В этом, собственно, и суть - подобрать то, что тебе подходит,

Ну смотри, ты говоришь - одна не выдерживаю. Значит, чтобы обмануть свой мозг и заставить его делать то, что тебе нужно, ты можешь найти себе компанию. Это не запрещено, никто не говорит, что превозмогать надо строго в одиночку. "Здоровое питание" тоже не означает варёную курогрудь,

и режим дня, и чёрт в ступе. Начни с того, что даётся легче. Пробуй разные варианты, что работает для тебя, что нет. Без ненависти к себе. С пониманием, что ты делаешь и для чего. Я твёрдо убеждена, что именно это и есть настоящий бодипозитив. К себе с любовью.

Опять же, никто не мешает выбирать те способы, которые тебе удобны. Не любишь упахиваться в зале? Попробуй бассейн. Не любишь или не умеешь плавать? Как насчёт йоги? Вообще не твоё? Пешие прогулки в приятном месте тоже хороши. И так далее. Никто не требует менять всё и сразу, чтоб и ПП, и спорт,

а я слабая и не проворная". "Я ем слишком много сахара и слишком мало клетчатки, и не хочу в итоге из-за этого получить больной желудок, хронические запоры и геморрой". Это про любовь к себе, заботу о себе, выгоду для себя, без всякой ненависти.

Друже, ты не с того угла смотришь. Это может быть вообще не про ненависть, голод и изнурение. Это может быть "хочу подниматься по лестнице без одышки". "Меня беспокоит уровень сахара в крови, не хочу диабет второго типа". "Хочу крепкие мышцы, как у коммандера Шепард, а то вдруг Жнецы нападут,

Котики, если их после этого погладить или что-то там ласковым тоном сказать, вполне понимают концепцию "ой, я случайно, извини". Они так друг с другом делают тоже: больно укусил - лизнул или потёрся в извинение.

О, у меня в избранном он тоже висит :З классный

Просто ещё не настал твой день. Когда настанет, всё достаточно легко получится. Сама по себе наука-то нехитрая, просто непривычно.