ブルースカイの使い方まだよくわからない

新卒3年目、1月から適応障害でお休み、2月に復帰するはずだったけど、回復せず2月いっぱいで退職。会社に行くのも辛かったけど、会社をやめることが決まってからは、将来が不安で辛い。結局どうしても心休まらない。会社の人にもうまく相談できずおわり。会社の人と上手くコミュニケーション取れなかった自分が悪いんだけど。