Hact / Fitnessgym Whitehorse代表
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Hact / Fitnessgym Whitehorse代表
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会員様のトレーニング動画を日々投稿🎥
家でも可能なメニューも多数💪
『高品質トレーニング×継続できる環境』を整えたジム
📍駅近【四ツ谷・麹町・半蔵門・市ヶ谷・赤坂見附】
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レッスン風景👀
回数を月単位で選択できるのでライフスタイルに合わせて通いやすいシステムを実現しています😎
October 23, 2024 at 11:54 PM
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レッスン風景👀
キックボクシングは全身運動💪バランス良く鍛えていけるから脂肪燃焼効果も高く、しなやかな身体に仕上がるよ😎
October 18, 2024 at 12:32 AM
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レッスン風景👀
キックボクシングは野蛮なイメージがあるかもしれませんが、モデルや女優の方も体型維持のためにやっている人もいらっしゃいます😎
全身の引き締めに効果的🔥
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October 17, 2024 at 12:38 AM
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レッスン風景👀
当たり前なんですが、フォームはを繰り上げ式で覚えていってください！
例えばこの方、初心者でしたが今では綺麗なストレートが打てます🥊身体の動かし方のクセは個人差が大きいので、ひとつずつ直してスキルの繰り上げを行うことで綺麗になっていきますよ🔥
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October 16, 2024 at 12:40 AM
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レッスン風景👀
Whitehorseではできるトレーニングを行うだけでなく、少し難易度を上げたトレーニングにもチャレンジしてもらいます💪
この動画の場合は、身体を不安定にすることで体幹でバランスを取らなければ上手くいきません😎重心の位置や力の入れ方などの感覚が掴みやすいです😊
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October 15, 2024 at 12:36 AM
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レッスン風景👀
ご夫婦でも通いやすい環境をご提供！
ご主人はミット持ちに興味があったようで、チャレンジです😎
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October 14, 2024 at 12:26 AM
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レッスン風景👀
時間がないと言い訳して、運動が後回しになっていませんか？
せっかく忙しい中作った時間で、効率的で効果的なトレーニングをするためには正しいフォームは第一条件😊時間がないのに我流の非効率な運動はもったいないよ！
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October 13, 2024 at 12:38 AM
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レッスン風景👀
Whitehorseは少ない人数だからこその濃度の高い指導を行っていきます🔥
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October 11, 2024 at 12:38 AM
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レッスン風景👀
Whitehorseのトレーニングは全身いっぺんに鍛えていきます😊
柔軟性があってシャープな筋肉がついていきますよ😎
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October 9, 2024 at 12:26 AM
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レッスン風景👀
シェイプアップ特化型トレーニングで1レッスンで全身にアプローチしていきます😊
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October 8, 2024 at 12:31 AM
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レッスン風景👀
初心者でもすぐ上達します🔥
上手になってくるともっと楽しくなりますよ🥊
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October 7, 2024 at 12:37 AM
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レッスン風景👀
少人数制だからこそ、ご夫婦やご友人と一緒にフィットネスを楽しむことができます🔥
色んな相手と向かい合って技交換ができるため、相手の癖がわかったり、自分のクセの見直しにもなります😊
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October 5, 2024 at 12:35 AM
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レッスン風景👀
Whitehorseでは筋肥大させない重量で高回数やっていくことで、筋持久力を鍛えていきます💪
6〜7割ほどの力で長時間動くことに特化した筋肉を作るので、歩行やデスクワーク時の姿勢の維持など、日常生活する上で必須な筋肉です🔥
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October 4, 2024 at 12:39 AM
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レッスン風景👀
ストレス発散！運動不足解消😊
1から教えるので初心者も大歓迎です😎
October 3, 2024 at 12:40 AM
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レッスン風景👀
キックボクシングはシェイプアップに効果的なだけではなく、何より超楽しい💪
Whitehorseではベテラントレーナーが1からお教えいたしますのでご安心ください🔥
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October 2, 2024 at 12:10 AM
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レッスン風景👀
キックを習得したら
強く蹴る、早く蹴る、タイミングをずらして蹴るなど、意識を変えながら色んな蹴り方にチャレンジしていきます🔥
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October 1, 2024 at 12:33 AM
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レッスン風景👀
コンビネーションを作って、習ったことを実践していきます🐣
個人に合ったレベルのコンビネーションでやっていきます💪
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September 30, 2024 at 12:05 AM
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レッスン風景👀
Whitehorseは全身を一度に鍛えていく全身法でレッスンしていきますので、40分間で効率よくそしてバランスよく全身の筋肉を鍛えていきます😊
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September 29, 2024 at 12:41 AM
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レッスン風景👀
実はインストラクター界隈ってボクシングフィットネスのトレーナーなのにボクシング未経験者🔰🥊なんてことがよくあります😭
Whitehorseは競技歴10年で試合経験もあるトレーナーなのでご安心ください🔥
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September 28, 2024 at 1:09 AM
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レッスン風景👀
誰でも最初は初心者です😊1からお教えしますのでご安心ください👏
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September 27, 2024 at 12:27 AM
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レッスン風景👀
全身を一度に行っていく全身法でトレーニングしていきます🔥
だからこそ短時間で全身へのアプローチができるため初心者でも通いやすいよ😊
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September 26, 2024 at 12:38 AM
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レッスン風景👀
目が行き届く人数でレッスンを行っていくため、自分に合った負荷で鍛えていけます🔥
ペアワークで楽しくトレーニングしていけます👊
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September 25, 2024 at 1:05 AM
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レッスン風景👀
少人数制で目の行き届く環境を実現しています😎
リーズナブルな価格で手厚い指導が受けられるので初心者には特にオススメ😊
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September 24, 2024 at 12:38 AM
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レッスン風景👀
個人のレベルにあったレッスンメニューを構築しており、その日の体調も加味しながらフィットネスしていきます☺️
シェイプアップはもちろん健康面での効果も高い😎
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September 23, 2024 at 12:40 AM
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レッスン風景👀
Whitehorseのメニューは毎レッスン変わります👍運動が苦手な方でも飽きずに続けられます☀️
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September 22, 2024 at 12:46 AM