お昼に食べたサブウェイの公式的にはアボガドじゃね〜しアボカドチキン
おすすめソース聞いたらなんか辛いらしいチポトレソース勧められたから乗ったら大当たり
パンも追加野菜もソースもサブウェイの店員さんに聞けば外れないのだな

このタイプの焼肉初めて

源ちゃんで昼メッシ

これは鶏モモ肉とアスパラガスとピーマンを醤油とニンニクとバターで炒めた今晩のメイン

今日の夕飯のおかず
・塩鮭焼いたの
・大根を昨日から鍋キューブで炊いてたの
・惣菜のアジフライを揚げ直したの

魚と野菜の飯美味かったわね（基本的に魚喰いたいのだけど魚より肉の方が安いから肉に行きがち

冷蔵庫にちょっとづつ残ってた野菜（玉ねぎ人参ピーマンほうれん草ブロッコリーの茎）と卵とハムを炒めたのが夕メッシのメインだったんだけどなかなかに美味くて
でも絶対にこの残り野菜と卵とハムの炒めたのは外食では喰えないよなこれが自炊の楽しさよな
と思いました
でもまぁ味のレベルで言えば外食にゃ叶わないが

ケンタッキーに昼飯を買いに行った結果の昼飯（ケンタッキーすっごく混んでて諦めた（セブンのニンニクマジでヤバいワシワシ麺ラーメンとサバご飯と揚げ鶏（これはこれで

おでん
・大根30分下茹で
・下茹でした大根とこんにゃくをおでんスープで1時間煮る
・火を止めゆで卵入れて30分放置
・ライフのおでん種入れて1時間煮て最後に香薫入れてちょっと煮る
・うまい

今日はカレーよー