GutSchlafen
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gutschlafen.bsky.social
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@gutschlafen.bsky.social
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Psychologin mit Schwerpunkt Stressmanagement und Schlafberatung. Skeets zu Schlaf, Stressbewältigung, Entspannung und ähnlichen Themen.
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islieb.bsky.social
Der Comic besteht aus sechs Panels und zeigt eine schlafende Frau in einem Bett sowie ihren kleinen Hund. Panel 1: Die Frau liegt schlafend im Bett unter einer lila Decke. Der Hund steht neben dem Bett und blickt sie an. Gedankenblase des Hundes: „Frauchen schläft so lieb und friedlich...“ Panel 2: Der Hund sitzt aufrecht neben dem Bett. Gedankenblase des Hundes: „Ich muss GANZ leise sein, während ich hier Wache halte und sie beschütze!“ Panel 3: Der Hund grinst selbstsicher und zeigt die Zähne. Gedankenblase des Hundes: „Wenn Einbrecher kommen, werde ich die völlig geräuschlos rauswerfen!“ Panel 4: Der Hund ist nun auf das Bett gesprungen und sitzt auf der Decke neben der schlafenden Frau. Gedankenblase des Hundes: „Auf dem Bett ist ein besserer Wachposten. Hier oben habe ich den vollen Überblick!“ Panel 5: Eine Nahaufnahme des Hundes auf dem Bett. Gedankenblase des Hundes: „Vermutlich muss ich gar nicht wirklich aufpassen. Meine Anwesenheit reicht, um alle Schurken abzuschrecken!“ Panel 6: Der Hund hat sich hingelegt und schläft nun tief und fest direkt neben dem Kopf der Frau auf dem Kissen. Ein „Zzz“ schwebt über ihm.
December 2, 2025 at 1:53 PM
gutschlafen.bsky.social
"Einschränkung: Verbindung von Schlafdauer und RNFL in Querschnittstudie festgestellt, Kausalität daher offen."
November 21, 2025 at 8:02 AM
gutschlafen.bsky.social
"Eine Schlafdauer unter sechs Stunden ist mit einer dünneren retinalen Nervenfaserschicht (RNFL) assoziiert. Menschen mit Insomnie und Schlafapnoe entwickeln öfter als nicht betroffene Personen ein Glaukom."
November 21, 2025 at 8:02 AM
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gutschlafen.bsky.social
Regelmäßige Bettgehzeiten (auch am Wochenende), Verzicht auf Alkohol, Verzicht auf Koffein am späten Nachmittag/Abend und ausreichend Bewegung am Tag unterstützen die Schlafqualität.
October 23, 2025 at 9:51 AM
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Regelmäßige Bettgehzeiten (auch am Wochenende), Verzicht auf Alkohol, Verzicht auf Koffein am späten Nachmittag/Abend und ausreichend Bewegung am Tag unterstützen die Schlafqualität.
October 23, 2025 at 9:51 AM