fiz esteira por 1h e queimei essas 420kcal + 7mil passos de caminhada que fiz hoje na rua!!

e o meu café da manhã foi 1 banana com cházinho verde e a janta será 2 ovos cozidos, 1 tomate e metade de bifinho de vaca

eu se fosse um personagem de joguinho <3

a quantidade de cabelo que caiu hoje em uma lavagem… ainda bem que comecei a tomar biotina + cuidar e ainda vou no salão tratar dele

o meu lanche de tarde de hoje:

— 2 ovos mexidos
— tomatinho pra me saciar mais
— 1 tortilha de wrap
— 1 maçã