פעילות גופנית. שמש. ולהפסיק מסך הרבה לפני השינה זה טוב.
אבל מה אני יודע. אכלתי מקודם שקית צ׳יפס גדולה אחרי שליש גביע גלידה כשלפניו חצי בגט עם גבינה. אז אולי לא כדאי לקחת ממני עצות
פעילות גופנית. שמש. ולהפסיק מסך הרבה לפני השינה זה טוב.
אבל מה אני יודע. אכלתי מקודם שקית צ׳יפס גדולה אחרי שליש גביע גלידה כשלפניו חצי בגט עם גבינה. אז אולי לא כדאי לקחת ממני עצות