3 séries de contração de posterior de glande (até a falha)
3 séries de punhetada direta unilateral (12 cada lado)
vamo dar uma tonificada nesse pau ai amigao
3 séries de contração de posterior de glande (até a falha)
3 séries de punhetada direta unilateral (12 cada lado)
vamo dar uma tonificada nesse pau ai amigao