День 3 почався о 6:25.

Встав за 5 хв до розминки. Болять гомілкові суглоби. Розім'явся якнайкраще. Пробіг. Було норм в процесі. Пострибав на скакалці, яку пофіксив. Мені треба розтяжка спини. А бажано - масаж😅
15:00 - вирішив бігати через день за порадою друга.
20:00 - розтяжку так і не зробив.

День 2. Почався о 5:55.

Прокинувся розбитим, за вікном темно. Мляво встав і пішов на пробіжку. Під час пробіжки почав накрапати дощик. Думав, що буде важче, але помилися. Було ок)
Вирішив пострибати на скакалці.
Порвав. Буквально.
Сходив за грибами. Ноги гудуть. Відчуваю, що треба розтяжка.

День 1. Почався о 5:45
Пробіг 1 км (скрін додаю), вдень мав прогулянку на понад 5 км. Ноги мені завтра не подякують) Весь день трошки сонний, бо заснув вночі о 3й майже. Допоміг заряд кави близько 8ї ранку.
Скоро вимкнуть світло. Відчуваю, що засну сьогодні раненько. Побажайте мені удачі завтра.

О, Алочка)

А розкажете детальніше? Дуже зацікавила ця тема після вашого посту😅👉🏻👈🏻

Аналогічно. Тримаємось😉

Чому я читав кожного разу з наголосом на І, а не на Я? 😂

Вітамінки

Але в'язка дуже гарно виглядає, ви супер молодчинка🔥

Ну особисто у мене від паління болить горло щоранку, зараз ця проблема зникла. Так само як покращився стан ясен, шкіри, проявляються інші маленькі приколи по здоров'ю.
Крім того я хочу позбутись задишки з часом, перейти на більш спортивне рухливе життя, а цигарки цьому не сприяють)

Кайф)