なんか毎週末、お昼まで寝てしまうのを繰り返している。疲れが抜けてないのかな。
深い眠りに入るためのルーティーンをしよう。
①湯船に浸かって体温を上げる
②ぬるく温めた牛乳を飲みながら、部屋でゆっくりして体温を下げる
③歯を磨いて1杯の水を飲んで布団に入る。Creepy Nutsのラジオ版のCDをちっちゃい音で流しながら、それに意識を傾ける
深い眠りに入るためのルーティーンをしよう。
①湯船に浸かって体温を上げる
②ぬるく温めた牛乳を飲みながら、部屋でゆっくりして体温を下げる
③歯を磨いて1杯の水を飲んで布団に入る。Creepy Nutsのラジオ版のCDをちっちゃい音で流しながら、それに意識を傾ける
December 21, 2025 at 1:04 PM
なんか毎週末、お昼まで寝てしまうのを繰り返している。疲れが抜けてないのかな。
深い眠りに入るためのルーティーンをしよう。
①湯船に浸かって体温を上げる
②ぬるく温めた牛乳を飲みながら、部屋でゆっくりして体温を下げる
③歯を磨いて1杯の水を飲んで布団に入る。Creepy Nutsのラジオ版のCDをちっちゃい音で流しながら、それに意識を傾ける
深い眠りに入るためのルーティーンをしよう。
①湯船に浸かって体温を上げる
②ぬるく温めた牛乳を飲みながら、部屋でゆっくりして体温を下げる
③歯を磨いて1杯の水を飲んで布団に入る。Creepy Nutsのラジオ版のCDをちっちゃい音で流しながら、それに意識を傾ける
TENDREを友人に薦められて聴き始めたのだけれど、DOCUMENTのイントロに既視感を感じていた。そしてさっき答えに辿り着いた。星野源のSame Thingに収録されているAin’t Nobody Knowだ
December 18, 2025 at 3:58 AM
TENDREを友人に薦められて聴き始めたのだけれど、DOCUMENTのイントロに既視感を感じていた。そしてさっき答えに辿り着いた。星野源のSame Thingに収録されているAin’t Nobody Knowだ
こうしちゃおでん
「こんなことをしている場合ではない、おでんを食べなくちゃ」の意
「こんなことをしている場合ではない、おでんを食べなくちゃ」の意
December 17, 2025 at 9:01 AM
こうしちゃおでん
「こんなことをしている場合ではない、おでんを食べなくちゃ」の意
「こんなことをしている場合ではない、おでんを食べなくちゃ」の意
面倒なこと、全然気が進まない。
けど放置してても進まないし、なんならちょっとずつ精神を削っていくので、ちょっとずつやっていくか〜
動き始めたら案外すぐ終わったりするものだしね
けど放置してても進まないし、なんならちょっとずつ精神を削っていくので、ちょっとずつやっていくか〜
動き始めたら案外すぐ終わったりするものだしね
December 11, 2025 at 1:28 PM
面倒なこと、全然気が進まない。
けど放置してても進まないし、なんならちょっとずつ精神を削っていくので、ちょっとずつやっていくか〜
動き始めたら案外すぐ終わったりするものだしね
けど放置してても進まないし、なんならちょっとずつ精神を削っていくので、ちょっとずつやっていくか〜
動き始めたら案外すぐ終わったりするものだしね
「もっと人を頼った方が良い」
と今まで何人かに言われてきたものの、まだかなり苦手かもしれない。
「頼りたくない」というのではなく、「“他人を頼る”という発想が出てこない」というのが正しい気がする。
あと、
「自分の状況に直面しているのは自分なのだから、自分が解決する他ない。知り合いに相談しても直接的に解決には結びつかないため、意味がない」
と思っているかもしれない。ヒントをもらえたり、自分の考え方が変わることだってあるのにね。
上手く他人を頼れるようになりたい
と今まで何人かに言われてきたものの、まだかなり苦手かもしれない。
「頼りたくない」というのではなく、「“他人を頼る”という発想が出てこない」というのが正しい気がする。
あと、
「自分の状況に直面しているのは自分なのだから、自分が解決する他ない。知り合いに相談しても直接的に解決には結びつかないため、意味がない」
と思っているかもしれない。ヒントをもらえたり、自分の考え方が変わることだってあるのにね。
上手く他人を頼れるようになりたい
December 11, 2025 at 12:57 PM
「もっと人を頼った方が良い」
と今まで何人かに言われてきたものの、まだかなり苦手かもしれない。
「頼りたくない」というのではなく、「“他人を頼る”という発想が出てこない」というのが正しい気がする。
あと、
「自分の状況に直面しているのは自分なのだから、自分が解決する他ない。知り合いに相談しても直接的に解決には結びつかないため、意味がない」
と思っているかもしれない。ヒントをもらえたり、自分の考え方が変わることだってあるのにね。
上手く他人を頼れるようになりたい
と今まで何人かに言われてきたものの、まだかなり苦手かもしれない。
「頼りたくない」というのではなく、「“他人を頼る”という発想が出てこない」というのが正しい気がする。
あと、
「自分の状況に直面しているのは自分なのだから、自分が解決する他ない。知り合いに相談しても直接的に解決には結びつかないため、意味がない」
と思っているかもしれない。ヒントをもらえたり、自分の考え方が変わることだってあるのにね。
上手く他人を頼れるようになりたい
私が当選したあかつきには、
①物価高対策
②子育て支援
③”誰かが質問をしたとき、その質問を生成AIに投げて出力された回答をそのままコピペし、質問主に返信する行為”の禁止
を推進して参ります。
よろしくお願いします。よろしくお願いします。
①物価高対策
②子育て支援
③”誰かが質問をしたとき、その質問を生成AIに投げて出力された回答をそのままコピペし、質問主に返信する行為”の禁止
を推進して参ります。
よろしくお願いします。よろしくお願いします。
December 1, 2025 at 12:39 PM
私が当選したあかつきには、
①物価高対策
②子育て支援
③”誰かが質問をしたとき、その質問を生成AIに投げて出力された回答をそのままコピペし、質問主に返信する行為”の禁止
を推進して参ります。
よろしくお願いします。よろしくお願いします。
①物価高対策
②子育て支援
③”誰かが質問をしたとき、その質問を生成AIに投げて出力された回答をそのままコピペし、質問主に返信する行為”の禁止
を推進して参ります。
よろしくお願いします。よろしくお願いします。
自然の中を散歩して、秋を感じてきた。都心で自然と切り離された生活をしていると、空気が冷えてくると「もう冬か？」と思ってしまうけれど、今はまだ秋のようだった。秋、まだあります
November 30, 2025 at 6:08 AM
自然の中を散歩して、秋を感じてきた。都心で自然と切り離された生活をしていると、空気が冷えてくると「もう冬か？」と思ってしまうけれど、今はまだ秋のようだった。秋、まだあります
今日やらなきゃいけないこと、全然できなかったな。
でもそのこと考えても時間が戻るわけではないので、今やるべきことは明日のコンディションを整えること。次、次〜
でもそのこと考えても時間が戻るわけではないので、今やるべきことは明日のコンディションを整えること。次、次〜
November 24, 2025 at 10:58 AM
今日やらなきゃいけないこと、全然できなかったな。
でもそのこと考えても時間が戻るわけではないので、今やるべきことは明日のコンディションを整えること。次、次〜
でもそのこと考えても時間が戻るわけではないので、今やるべきことは明日のコンディションを整えること。次、次〜
昨日、夕方まで寝てしまう。
昨夜〜今朝、全然寝付けず、3時間睡眠
今日午前、用事があり外出
今日午後、眠過ぎて仮眠
で、現在に至る。今夜眠れるだろうか。そして明日ちゃんと出社できるだろうか…
昨夜〜今朝、全然寝付けず、3時間睡眠
今日午前、用事があり外出
今日午後、眠過ぎて仮眠
で、現在に至る。今夜眠れるだろうか。そして明日ちゃんと出社できるだろうか…
November 24, 2025 at 10:48 AM
昨日、夕方まで寝てしまう。
昨夜〜今朝、全然寝付けず、3時間睡眠
今日午前、用事があり外出
今日午後、眠過ぎて仮眠
で、現在に至る。今夜眠れるだろうか。そして明日ちゃんと出社できるだろうか…
昨夜〜今朝、全然寝付けず、3時間睡眠
今日午前、用事があり外出
今日午後、眠過ぎて仮眠
で、現在に至る。今夜眠れるだろうか。そして明日ちゃんと出社できるだろうか…
古いPCで約0.2 GBあるExcelデータを開こうとしたらクラッシュしかけた。ファイル名を「爆弾.xlsx」にしようと思う
November 24, 2025 at 5:57 AM
古いPCで約0.2 GBあるExcelデータを開こうとしたらクラッシュしかけた。ファイル名を「爆弾.xlsx」にしようと思う
学園アイドルマスターの名刺を新しくしました（ニセ明/Fakeのパロ）
November 23, 2025 at 10:04 AM
学園アイドルマスターの名刺を新しくしました（ニセ明/Fakeのパロ）
昨夜すごい夜更かししたわけでもないのに、この時間まで寝てしまった。お遅うございます
November 23, 2025 at 6:52 AM
昨夜すごい夜更かししたわけでもないのに、この時間まで寝てしまった。お遅うございます
Dear Jubilee -RADWIMPS TRIBUTE-
選曲もカバーしているアーティスト達も刺さり過ぎていて最高です。
「え？こんなことが許されるのですか？何かしらの法に抵触していませんか？」
と心配になってしまうな
music.apple.com/jp/album/dea...
選曲もカバーしているアーティスト達も刺さり過ぎていて最高です。
「え？こんなことが許されるのですか？何かしらの法に抵触していませんか？」
と心配になってしまうな
music.apple.com/jp/album/dea...
Various Artistsの「Dear Jubilee -RADWIMPS TRIBUTE-」をApple Musicで
アルバム・2025年・14曲
music.apple.com
November 22, 2025 at 1:24 PM
Dear Jubilee -RADWIMPS TRIBUTE-
選曲もカバーしているアーティスト達も刺さり過ぎていて最高です。
「え？こんなことが許されるのですか？何かしらの法に抵触していませんか？」
と心配になってしまうな
music.apple.com/jp/album/dea...
選曲もカバーしているアーティスト達も刺さり過ぎていて最高です。
「え？こんなことが許されるのですか？何かしらの法に抵触していませんか？」
と心配になってしまうな
music.apple.com/jp/album/dea...
エアライダーやりたいけど、やるべきことがあるから買わずに我慢している。
しかしやるべきことをやらずにソシャゲをしている。
なんて愚かな生き物
しかしやるべきことをやらずにソシャゲをしている。
なんて愚かな生き物
November 22, 2025 at 11:50 AM
エアライダーやりたいけど、やるべきことがあるから買わずに我慢している。
しかしやるべきことをやらずにソシャゲをしている。
なんて愚かな生き物
しかしやるべきことをやらずにソシャゲをしている。
なんて愚かな生き物
何かで見かけて気になっていた「薫る花は凛と咲く」を読み始めたのですが、なんと言いますか読んでいる間は平常心を保っていられない。心のドアを開いてきゃーって言いながら読んでる。
6巻まで来たのだけれど、ここで完結ですね。短いけどとても良い漫画だった…え？違う？コミックスは20巻まで出てる？
ああーこのまま読んでいったら私の心はどうなっちゃうの
6巻まで来たのだけれど、ここで完結ですね。短いけどとても良い漫画だった…え？違う？コミックスは20巻まで出てる？
ああーこのまま読んでいったら私の心はどうなっちゃうの
November 17, 2025 at 1:27 PM
何かで見かけて気になっていた「薫る花は凛と咲く」を読み始めたのですが、なんと言いますか読んでいる間は平常心を保っていられない。心のドアを開いてきゃーって言いながら読んでる。
6巻まで来たのだけれど、ここで完結ですね。短いけどとても良い漫画だった…え？違う？コミックスは20巻まで出てる？
ああーこのまま読んでいったら私の心はどうなっちゃうの
6巻まで来たのだけれど、ここで完結ですね。短いけどとても良い漫画だった…え？違う？コミックスは20巻まで出てる？
ああーこのまま読んでいったら私の心はどうなっちゃうの
Apple Musicのm-CABI、初回盤の音源になっている。グラヴィティの最後に「あと1曲あるよ」って言う。でも「NaNaNa ウィンターガール」は収録されていない
November 9, 2025 at 2:08 PM
Apple Musicのm-CABI、初回盤の音源になっている。グラヴィティの最後に「あと1曲あるよ」って言う。でも「NaNaNa ウィンターガール」は収録されていない
昨年の今頃通っていた復職支援デイケアで習っていたこと、すっかり抜けていそう。振り返り用に、まずはキーワードだけでも書き出しておく。
・活動記録表。毎日継続してモニタリングする
・コーピング。たくさん用意する
・SST（Social Skills Training）。課題→今できていること→みんなで解決策をブレスト
・フィジカル。運動やアロマ
・グループ療法。クリニックのOB・OG会で継続
・集団認知行動療法。スキーマ、アセスメントシート（認知、気分、行動、身体反応）、7コラム法（状況、気分、自動思考→根拠、反証→適応的思考、気分の変化）、つらい記憶、アサーション（み、かん、てい、いな）
・活動記録表。毎日継続してモニタリングする
・コーピング。たくさん用意する
・SST（Social Skills Training）。課題→今できていること→みんなで解決策をブレスト
・フィジカル。運動やアロマ
・グループ療法。クリニックのOB・OG会で継続
・集団認知行動療法。スキーマ、アセスメントシート（認知、気分、行動、身体反応）、7コラム法（状況、気分、自動思考→根拠、反証→適応的思考、気分の変化）、つらい記憶、アサーション（み、かん、てい、いな）
November 9, 2025 at 9:09 AM
昨年の今頃通っていた復職支援デイケアで習っていたこと、すっかり抜けていそう。振り返り用に、まずはキーワードだけでも書き出しておく。
・活動記録表。毎日継続してモニタリングする
・コーピング。たくさん用意する
・SST（Social Skills Training）。課題→今できていること→みんなで解決策をブレスト
・フィジカル。運動やアロマ
・グループ療法。クリニックのOB・OG会で継続
・集団認知行動療法。スキーマ、アセスメントシート（認知、気分、行動、身体反応）、7コラム法（状況、気分、自動思考→根拠、反証→適応的思考、気分の変化）、つらい記憶、アサーション（み、かん、てい、いな）
・活動記録表。毎日継続してモニタリングする
・コーピング。たくさん用意する
・SST（Social Skills Training）。課題→今できていること→みんなで解決策をブレスト
・フィジカル。運動やアロマ
・グループ療法。クリニックのOB・OG会で継続
・集団認知行動療法。スキーマ、アセスメントシート（認知、気分、行動、身体反応）、7コラム法（状況、気分、自動思考→根拠、反証→適応的思考、気分の変化）、つらい記憶、アサーション（み、かん、てい、いな）
作業ひと段落したらエアライダーやろうと思ってたけど、今日は15時までだったらしく横転（ここでマシンを壊された演出が入る）
November 9, 2025 at 7:20 AM
作業ひと段落したらエアライダーやろうと思ってたけど、今日は15時までだったらしく横転（ここでマシンを壊された演出が入る）
スペアリブと縁のない人生を送ってきたから、スペアリブって単語がすぐに出てこない。「ほら…あの骨つき肉…」
November 8, 2025 at 1:43 PM
スペアリブと縁のない人生を送ってきたから、スペアリブって単語がすぐに出てこない。「ほら…あの骨つき肉…」
ポケモンZ-A、大きなネタバレを踏まないままエンディングまで行けた！一安心。プレイ時間は40時間くらいでした
November 8, 2025 at 3:49 AM
ポケモンZ-A、大きなネタバレを踏まないままエンディングまで行けた！一安心。プレイ時間は40時間くらいでした
根拠はないけどたぶん野菜農家あるある：
車のナンバーが0831（おやさい）
車のナンバーが0831（おやさい）
November 3, 2025 at 8:19 AM
根拠はないけどたぶん野菜農家あるある：
車のナンバーが0831（おやさい）
車のナンバーが0831（おやさい）
Z-A、たぶんポケモンシリーズで1番主人公の衣類に注力されてる気がするけど、ポケモン用の道具をいっぱい買ってて金欠なので、初期衣装のままです。いいんだ、人間は最低限の服さえ着ていられれば…（普通に初期衣装が好きというのもある）
ああでもアレか、おしゃれなポケモンは横に立つトレーナーにもおしゃれをしていて欲しいか…？なら買いに行かないとな…
ああでもアレか、おしゃれなポケモンは横に立つトレーナーにもおしゃれをしていて欲しいか…？なら買いに行かないとな…
October 27, 2025 at 1:59 PM
Z-A、たぶんポケモンシリーズで1番主人公の衣類に注力されてる気がするけど、ポケモン用の道具をいっぱい買ってて金欠なので、初期衣装のままです。いいんだ、人間は最低限の服さえ着ていられれば…（普通に初期衣装が好きというのもある）
ああでもアレか、おしゃれなポケモンは横に立つトレーナーにもおしゃれをしていて欲しいか…？なら買いに行かないとな…
ああでもアレか、おしゃれなポケモンは横に立つトレーナーにもおしゃれをしていて欲しいか…？なら買いに行かないとな…
この痛みに医者が名前をつけるならそれは「尿管結石」
October 27, 2025 at 4:33 AM
この痛みに医者が名前をつけるならそれは「尿管結石」
Z-Aやりたいのを堪えている
ゲッコウガナイト間に合わない気がする
今からでも参加賞にしませんか？
ゲッコウガナイト間に合わない気がする
今からでも参加賞にしませんか？
October 26, 2025 at 11:46 AM
Z-Aやりたいのを堪えている
ゲッコウガナイト間に合わない気がする
今からでも参加賞にしませんか？
ゲッコウガナイト間に合わない気がする
今からでも参加賞にしませんか？