Gabriel Rodrigues
@g4brielr.bsky.social
Apaixonado pelo Vasco da Gama, servidor público, graduado em educação física bacharelado, entusiasta do treinamento de força, pesquisador do Grupo EXEF - UFMA
Oficialmente, bacharel em educação física 💚
September 27, 2024 at 7:26 PM
Oficialmente, bacharel em educação física 💚
Foto pós treino hoje é essa, rapaziada. Deu ruim 🥺😢
September 10, 2024 at 11:33 PM
Foto pós treino hoje é essa, rapaziada. Deu ruim 🥺😢
Não queria, mas estou aqui pra mais um serviço 💪🏽👊🏽
September 8, 2024 at 10:30 PM
Não queria, mas estou aqui pra mais um serviço 💪🏽👊🏽
Dia de puxar 💪🏽
September 6, 2024 at 2:20 PM
Dia de puxar 💪🏽
Só pra deixar registrado nessa rede que a força de hoje já foi feita ✅
(Fiz um videozinho maneiro, não vejo a hora dessa atualização vir logo e poder postar aqui)
Dia de Push (empurrar)
- desenv maq
- sup artic
- paralela
- elev lat polia média
- francês uni polia baixa
- tríceps coice
(Fiz um videozinho maneiro, não vejo a hora dessa atualização vir logo e poder postar aqui)
Dia de Push (empurrar)
- desenv maq
- sup artic
- paralela
- elev lat polia média
- francês uni polia baixa
- tríceps coice
September 4, 2024 at 4:46 PM
Só pra deixar registrado nessa rede que a força de hoje já foi feita ✅
(Fiz um videozinho maneiro, não vejo a hora dessa atualização vir logo e poder postar aqui)
Dia de Push (empurrar)
- desenv maq
- sup artic
- paralela
- elev lat polia média
- francês uni polia baixa
- tríceps coice
(Fiz um videozinho maneiro, não vejo a hora dessa atualização vir logo e poder postar aqui)
Dia de Push (empurrar)
- desenv maq
- sup artic
- paralela
- elev lat polia média
- francês uni polia baixa
- tríceps coice
Rolou aquele voleizin hoje também.
Resultado: Eu matei, joguei nada, pqp 🤬
Resultado: Eu matei, joguei nada, pqp 🤬
September 4, 2024 at 2:23 AM
Rolou aquele voleizin hoje também.
Resultado: Eu matei, joguei nada, pqp 🤬
Resultado: Eu matei, joguei nada, pqp 🤬
OFF Vasco
Concluído esse treinão de Pull (puxar) 💪🏽
- puxada peg supinada
- remada uni maq
- pull around
- pulldown
- abd horiz de ombro
- bíceps bayesian
- scott uni
2 - 3 série cada, de 6-10 reps
Concluído esse treinão de Pull (puxar) 💪🏽
- puxada peg supinada
- remada uni maq
- pull around
- pulldown
- abd horiz de ombro
- bíceps bayesian
- scott uni
2 - 3 série cada, de 6-10 reps
September 3, 2024 at 9:22 PM
OFF Vasco
Concluído esse treinão de Pull (puxar) 💪🏽
- puxada peg supinada
- remada uni maq
- pull around
- pulldown
- abd horiz de ombro
- bíceps bayesian
- scott uni
2 - 3 série cada, de 6-10 reps
Concluído esse treinão de Pull (puxar) 💪🏽
- puxada peg supinada
- remada uni maq
- pull around
- pulldown
- abd horiz de ombro
- bíceps bayesian
- scott uni
2 - 3 série cada, de 6-10 reps