Frollein vom Meer
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Vom Finden des Glücks
zwischen hohem Norden und bayerischem Exil
Ach ich weiß doch auch nicht…
* Apothekenalltag
* Küstenkind im Herzen
* dahoam in Bayern
* Team Globukalypse
zwischen hohem Norden und bayerischem Exil
Ach ich weiß doch auch nicht…
* Apothekenalltag
* Küstenkind im Herzen
* dahoam in Bayern
* Team Globukalypse
Erst Urlaub, dann gekränkelt plus viele Termine und schon sind die letzten Erfolge beim #entmoppeln dahin. Zu viel Essen, zu wenig Bewegung.
Also Krönchen richten, weiter machen!
Gestern 3 km laufen, heute war ich insgesamt gut 45 Minuten unterwegs. Die letzte Runde war gut im aeroben Bereich.
Also Krönchen richten, weiter machen!
Gestern 3 km laufen, heute war ich insgesamt gut 45 Minuten unterwegs. Die letzte Runde war gut im aeroben Bereich.
July 13, 2025 at 3:01 PM
Erst Urlaub, dann gekränkelt plus viele Termine und schon sind die letzten Erfolge beim #entmoppeln dahin. Zu viel Essen, zu wenig Bewegung.
Also Krönchen richten, weiter machen!
Gestern 3 km laufen, heute war ich insgesamt gut 45 Minuten unterwegs. Die letzte Runde war gut im aeroben Bereich.
Also Krönchen richten, weiter machen!
Gestern 3 km laufen, heute war ich insgesamt gut 45 Minuten unterwegs. Die letzte Runde war gut im aeroben Bereich.
Mit #Lipödem durch den Sommer. Gestern Flachstrick ohne Fußteil, heute wird es aber noch wärmer, daher nur die dünne Rundstrick-Strumpfhose. Die ist zwar leider „mit Füßen“ und die Wirkung ist deutlich schwächer, aber insgesamt ist sie dünner - das gönne ich mir zwischendurch mal für einen Tag.
July 2, 2025 at 9:14 AM
Mit #Lipödem durch den Sommer. Gestern Flachstrick ohne Fußteil, heute wird es aber noch wärmer, daher nur die dünne Rundstrick-Strumpfhose. Die ist zwar leider „mit Füßen“ und die Wirkung ist deutlich schwächer, aber insgesamt ist sie dünner - das gönne ich mir zwischendurch mal für einen Tag.
Sommer mit Lipödem:
Auch bei 30 Grad im Schatten trage ich die flachgestrickte Kompressionshose.
Ja, das ist warm. Aber sonst habe ich Schmerzen und schwere Beine.
Der gerippte Stoff macht übrigens Geräusche beim Gehen, wenn die Oberschenkel aneinander reiben.
Alles sehr schön. 🤷♀️
Auch bei 30 Grad im Schatten trage ich die flachgestrickte Kompressionshose.
Ja, das ist warm. Aber sonst habe ich Schmerzen und schwere Beine.
Der gerippte Stoff macht übrigens Geräusche beim Gehen, wenn die Oberschenkel aneinander reiben.
Alles sehr schön. 🤷♀️
June 29, 2025 at 12:21 PM
Sommer mit Lipödem:
Auch bei 30 Grad im Schatten trage ich die flachgestrickte Kompressionshose.
Ja, das ist warm. Aber sonst habe ich Schmerzen und schwere Beine.
Der gerippte Stoff macht übrigens Geräusche beim Gehen, wenn die Oberschenkel aneinander reiben.
Alles sehr schön. 🤷♀️
Auch bei 30 Grad im Schatten trage ich die flachgestrickte Kompressionshose.
Ja, das ist warm. Aber sonst habe ich Schmerzen und schwere Beine.
Der gerippte Stoff macht übrigens Geräusche beim Gehen, wenn die Oberschenkel aneinander reiben.
Alles sehr schön. 🤷♀️
Heute eine Runde im Fitnessstudio. 🏋️♀️
Die nächsten Wochen versuche ich mal, den Fokus auf den Muskelaufbau zu legen. Auch wenn sich auf der Waage dann wahrscheinlich erstmal nicht viel tut, hilft es hoffentlich mittelfristig beim #entmoppeln
Die nächsten Wochen versuche ich mal, den Fokus auf den Muskelaufbau zu legen. Auch wenn sich auf der Waage dann wahrscheinlich erstmal nicht viel tut, hilft es hoffentlich mittelfristig beim #entmoppeln
May 21, 2025 at 5:39 PM
Heute eine Runde im Fitnessstudio. 🏋️♀️
Die nächsten Wochen versuche ich mal, den Fokus auf den Muskelaufbau zu legen. Auch wenn sich auf der Waage dann wahrscheinlich erstmal nicht viel tut, hilft es hoffentlich mittelfristig beim #entmoppeln
Die nächsten Wochen versuche ich mal, den Fokus auf den Muskelaufbau zu legen. Auch wenn sich auf der Waage dann wahrscheinlich erstmal nicht viel tut, hilft es hoffentlich mittelfristig beim #entmoppeln
20 Grad, blauer Himmel und Sonnenschein - perfektes Wetter für eine Laufrunde. Heute ohne Gehpausen und das Tempo wird auch langsam. 🎉
#entmoppeln
#entmoppeln
May 10, 2025 at 5:16 PM
20 Grad, blauer Himmel und Sonnenschein - perfektes Wetter für eine Laufrunde. Heute ohne Gehpausen und das Tempo wird auch langsam. 🎉
#entmoppeln
#entmoppeln
Geschafft.
9 km 🎉
Pünktlich zum Start hatte der Regen aufgehört - und kam ab Kilometer 7 wieder. 😅
Jetzt unter die heiße Dusche und dann zuschauen, wie die verbleibenden Läufer*innen eingeholt werden.
#WingsforLifeWorldRun
#wingsforlife
9 km 🎉
Pünktlich zum Start hatte der Regen aufgehört - und kam ab Kilometer 7 wieder. 😅
Jetzt unter die heiße Dusche und dann zuschauen, wie die verbleibenden Läufer*innen eingeholt werden.
#WingsforLifeWorldRun
#wingsforlife
May 4, 2025 at 12:42 PM
Geschafft.
9 km 🎉
Pünktlich zum Start hatte der Regen aufgehört - und kam ab Kilometer 7 wieder. 😅
Jetzt unter die heiße Dusche und dann zuschauen, wie die verbleibenden Läufer*innen eingeholt werden.
#WingsforLifeWorldRun
#wingsforlife
9 km 🎉
Pünktlich zum Start hatte der Regen aufgehört - und kam ab Kilometer 7 wieder. 😅
Jetzt unter die heiße Dusche und dann zuschauen, wie die verbleibenden Läufer*innen eingeholt werden.
#WingsforLifeWorldRun
#wingsforlife
May 4, 2025 at 10:50 AM
Morgen ist es wieder soweit:
Der Wings for Life World Run
Laufen für einen guten Zweck, egal wo man ist, weltweit, alle zur gleichen Zeit.
Wer will kann sich in wenigen Minuten online anmelden und morgen um 13 Uhr (CET) per App teilnehmen.
#wingsforlife
#WingsForLifeWorldRun
Der Wings for Life World Run
Laufen für einen guten Zweck, egal wo man ist, weltweit, alle zur gleichen Zeit.
Wer will kann sich in wenigen Minuten online anmelden und morgen um 13 Uhr (CET) per App teilnehmen.
#wingsforlife
#WingsForLifeWorldRun
May 3, 2025 at 3:49 PM
Morgen ist es wieder soweit:
Der Wings for Life World Run
Laufen für einen guten Zweck, egal wo man ist, weltweit, alle zur gleichen Zeit.
Wer will kann sich in wenigen Minuten online anmelden und morgen um 13 Uhr (CET) per App teilnehmen.
#wingsforlife
#WingsForLifeWorldRun
Der Wings for Life World Run
Laufen für einen guten Zweck, egal wo man ist, weltweit, alle zur gleichen Zeit.
Wer will kann sich in wenigen Minuten online anmelden und morgen um 13 Uhr (CET) per App teilnehmen.
#wingsforlife
#WingsForLifeWorldRun
Bähm!
Das erste Mal wieder 5 km in unter 40 Minuten! Und das trotz kleiner Gehpausen.
Es wird langsam. Ziel sind 5 km in unter 35 Minuten.
#entmoppeln
Das erste Mal wieder 5 km in unter 40 Minuten! Und das trotz kleiner Gehpausen.
Es wird langsam. Ziel sind 5 km in unter 35 Minuten.
#entmoppeln
April 26, 2025 at 5:06 PM
Bähm!
Das erste Mal wieder 5 km in unter 40 Minuten! Und das trotz kleiner Gehpausen.
Es wird langsam. Ziel sind 5 km in unter 35 Minuten.
#entmoppeln
Das erste Mal wieder 5 km in unter 40 Minuten! Und das trotz kleiner Gehpausen.
Es wird langsam. Ziel sind 5 km in unter 35 Minuten.
#entmoppeln
Heute das volle Programm: 30 Minuten Krafttraining im Gym und 30 Minuten laufen bei Sonnenschein.
Auf der Waage tut sich grade nicht viel. Zu viel negativer Stress macht die Ernährung schwer. Vielleicht nutze ich doch kurzfristig mal wieder Eiweißshakes zur Unterstützung.
#entmoppeln
Auf der Waage tut sich grade nicht viel. Zu viel negativer Stress macht die Ernährung schwer. Vielleicht nutze ich doch kurzfristig mal wieder Eiweißshakes zur Unterstützung.
#entmoppeln
April 9, 2025 at 12:32 PM
Heute das volle Programm: 30 Minuten Krafttraining im Gym und 30 Minuten laufen bei Sonnenschein.
Auf der Waage tut sich grade nicht viel. Zu viel negativer Stress macht die Ernährung schwer. Vielleicht nutze ich doch kurzfristig mal wieder Eiweißshakes zur Unterstützung.
#entmoppeln
Auf der Waage tut sich grade nicht viel. Zu viel negativer Stress macht die Ernährung schwer. Vielleicht nutze ich doch kurzfristig mal wieder Eiweißshakes zur Unterstützung.
#entmoppeln
Ich habe nicht geschrieben, dass es grundsätzlich nicht geht.
Ich habe geschrieben, dass es zu Veränderungen der Freisetzung kommen KANN! Ein Laie kann das nicht beurteilen.
Auch bei Matrixpflastern geben die Hersteller an, dass nicht geteilt werden soll.
Ich habe geschrieben, dass es zu Veränderungen der Freisetzung kommen KANN! Ein Laie kann das nicht beurteilen.
Auch bei Matrixpflastern geben die Hersteller an, dass nicht geteilt werden soll.
March 24, 2025 at 8:29 PM
Ich habe nicht geschrieben, dass es grundsätzlich nicht geht.
Ich habe geschrieben, dass es zu Veränderungen der Freisetzung kommen KANN! Ein Laie kann das nicht beurteilen.
Auch bei Matrixpflastern geben die Hersteller an, dass nicht geteilt werden soll.
Ich habe geschrieben, dass es zu Veränderungen der Freisetzung kommen KANN! Ein Laie kann das nicht beurteilen.
Auch bei Matrixpflastern geben die Hersteller an, dass nicht geteilt werden soll.
Whoop whoop!
So laaaangsam wird‘s wieder.
Beim #entmoppel tut sich zwar leider nicht viel auf der Waage, aber die Fitness wird langsam besser.
Ich habe heute meinen Lauf-Plan beendet: 3 km mit einer Pace von 7:23 min/km.
So laaaangsam wird‘s wieder.
Beim #entmoppel tut sich zwar leider nicht viel auf der Waage, aber die Fitness wird langsam besser.
Ich habe heute meinen Lauf-Plan beendet: 3 km mit einer Pace von 7:23 min/km.
March 15, 2025 at 4:12 PM
Whoop whoop!
So laaaangsam wird‘s wieder.
Beim #entmoppel tut sich zwar leider nicht viel auf der Waage, aber die Fitness wird langsam besser.
Ich habe heute meinen Lauf-Plan beendet: 3 km mit einer Pace von 7:23 min/km.
So laaaangsam wird‘s wieder.
Beim #entmoppel tut sich zwar leider nicht viel auf der Waage, aber die Fitness wird langsam besser.
Ich habe heute meinen Lauf-Plan beendet: 3 km mit einer Pace von 7:23 min/km.
Die Sonne scheint: auf zum #entmoppeln an der frischen Luft!
Heute nur 3,5 km - mit steckt noch die letzte Runde im Fitnessstudio in den Knochen.
Heute nur 3,5 km - mit steckt noch die letzte Runde im Fitnessstudio in den Knochen.
March 3, 2025 at 2:59 PM
Die Sonne scheint: auf zum #entmoppeln an der frischen Luft!
Heute nur 3,5 km - mit steckt noch die letzte Runde im Fitnessstudio in den Knochen.
Heute nur 3,5 km - mit steckt noch die letzte Runde im Fitnessstudio in den Knochen.
Heute extra eine etwas größere Runde fürs #entmoppeln, damit ich heute Abend in Anbetracht der aktuellen Weltlage völlig maßlos Schokolade in mich reinstopfen kann. 🥳
February 23, 2025 at 7:00 PM
Heute extra eine etwas größere Runde fürs #entmoppeln, damit ich heute Abend in Anbetracht der aktuellen Weltlage völlig maßlos Schokolade in mich reinstopfen kann. 🥳
Nach dem ganzen Rumsitzen am Vormittag eine Runde #entmoppeln bei schönstem Sonnenschein und dank eisigen Temperaturen leuchtend roter Nase. 😅
February 17, 2025 at 3:12 PM
Nach dem ganzen Rumsitzen am Vormittag eine Runde #entmoppeln bei schönstem Sonnenschein und dank eisigen Temperaturen leuchtend roter Nase. 😅
Knapp 0 Grad, leichter Schneefall, auf zu einer weiteren Runde #entmoppeln an der frischen Luft.
February 16, 2025 at 3:28 PM
Knapp 0 Grad, leichter Schneefall, auf zu einer weiteren Runde #entmoppeln an der frischen Luft.
Heute #entmoppeln für die Demokratie!
Gestern kamen die Briefwahlunterlagen. Das Wahlamt ist gut 1,5 km entfernt. Das passte ziemlich gut zu meiner heutigen Trainingseinheit meiner Lauf-App.
Also gleich 2 Kreuze gemacht, alles eingetütet und direkt beim Wahlamt eingeworfen. ✅
Gestern kamen die Briefwahlunterlagen. Das Wahlamt ist gut 1,5 km entfernt. Das passte ziemlich gut zu meiner heutigen Trainingseinheit meiner Lauf-App.
Also gleich 2 Kreuze gemacht, alles eingetütet und direkt beim Wahlamt eingeworfen. ✅
February 9, 2025 at 2:57 PM
Heute #entmoppeln für die Demokratie!
Gestern kamen die Briefwahlunterlagen. Das Wahlamt ist gut 1,5 km entfernt. Das passte ziemlich gut zu meiner heutigen Trainingseinheit meiner Lauf-App.
Also gleich 2 Kreuze gemacht, alles eingetütet und direkt beim Wahlamt eingeworfen. ✅
Gestern kamen die Briefwahlunterlagen. Das Wahlamt ist gut 1,5 km entfernt. Das passte ziemlich gut zu meiner heutigen Trainingseinheit meiner Lauf-App.
Also gleich 2 Kreuze gemacht, alles eingetütet und direkt beim Wahlamt eingeworfen. ✅
Wenn das Wetter grau und trüb ist, muss man eben selbst ein bisschen leuchten.
Heute 3,5 km #entmoppeln an der frischen Luft.
Heute 3,5 km #entmoppeln an der frischen Luft.
February 1, 2025 at 4:18 PM
Wenn das Wetter grau und trüb ist, muss man eben selbst ein bisschen leuchten.
Heute 3,5 km #entmoppeln an der frischen Luft.
Heute 3,5 km #entmoppeln an der frischen Luft.
Trotz Zahnarzt heute noch eine Runde #entmoppeln an der frischen Luft. Die Sonne schien und ich habe gar nicht so viele Gehpausen benötigt, wie mein Laufplan heute vorgesehen hat. Läuft - langsam, aber es läuft. 😎
January 29, 2025 at 3:03 PM
Trotz Zahnarzt heute noch eine Runde #entmoppeln an der frischen Luft. Die Sonne schien und ich habe gar nicht so viele Gehpausen benötigt, wie mein Laufplan heute vorgesehen hat. Läuft - langsam, aber es läuft. 😎
Die Sonne scheint! Eine hervorragende Ausrede, um nicht ins Gym zu gehen. Also stattdessen eine Runde #entmoppeln in Laufschuhen. Sehr langsam, mit Gehpausen, aber es wird.
January 26, 2025 at 2:42 PM
Die Sonne scheint! Eine hervorragende Ausrede, um nicht ins Gym zu gehen. Also stattdessen eine Runde #entmoppeln in Laufschuhen. Sehr langsam, mit Gehpausen, aber es wird.
Auch wenn das Gym erstmal nicht überzeugt hat, bekommt es eine Chance. Also zumindest, bis ich was besseres gefunden habe. Die Geräte sind eher alt und irgendwie reinigt niemand irgendwas nach der Benutzung. Ich hab dann eine Runde auf dem Spinningrad trainiert. Immerhin etwas…
#entmoppeln
#entmoppeln
January 18, 2025 at 6:01 PM
Auch wenn das Gym erstmal nicht überzeugt hat, bekommt es eine Chance. Also zumindest, bis ich was besseres gefunden habe. Die Geräte sind eher alt und irgendwie reinigt niemand irgendwas nach der Benutzung. Ich hab dann eine Runde auf dem Spinningrad trainiert. Immerhin etwas…
#entmoppeln
#entmoppeln
Der erste Blick auf die Waage dieses Jahr war so schockierend, dass ich direkt meine Laufschuhe angezogen habe. 😅
Auf geht’s also in die nächste Runde #entmoppeln - auch wenn der Einstieg erstmal wieder zäh sein wird.
Auf geht’s also in die nächste Runde #entmoppeln - auch wenn der Einstieg erstmal wieder zäh sein wird.
January 6, 2025 at 3:36 PM
Der erste Blick auf die Waage dieses Jahr war so schockierend, dass ich direkt meine Laufschuhe angezogen habe. 😅
Auf geht’s also in die nächste Runde #entmoppeln - auch wenn der Einstieg erstmal wieder zäh sein wird.
Auf geht’s also in die nächste Runde #entmoppeln - auch wenn der Einstieg erstmal wieder zäh sein wird.
Der Weihnachtsbaum hat offensichtlich auch schon aufgegeben.
December 23, 2024 at 2:46 PM
Der Weihnachtsbaum hat offensichtlich auch schon aufgegeben.
Das ist ja lustig. Ein bisschen wild die Darstellung, aber für einen ersten Versuch ohne Korrekturen eigentlich gar nicht mal so schlecht. 😂
November 18, 2024 at 7:03 PM
Das ist ja lustig. Ein bisschen wild die Darstellung, aber für einen ersten Versuch ohne Korrekturen eigentlich gar nicht mal so schlecht. 😂
Im Moment ist ein bisschen die Luft raus, aber heute gab der Trainingsplan einen „Intervallauf“ vor, bei dem die Hälfte der Zeit aus Gehen bestand. Das ging dann doch ganz gut. Das #entmoppeln zeigt sich dank Wassereinlagerungen nicht wirklich auf der Waage, aber das Laufen wird langsam besser.
October 14, 2024 at 6:17 PM
Im Moment ist ein bisschen die Luft raus, aber heute gab der Trainingsplan einen „Intervallauf“ vor, bei dem die Hälfte der Zeit aus Gehen bestand. Das ging dann doch ganz gut. Das #entmoppeln zeigt sich dank Wassereinlagerungen nicht wirklich auf der Waage, aber das Laufen wird langsam besser.